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Julieta Paris - Psicóloga julietaparispsicologa julietaparispsicologa Posts

Anoche finalizó en Girona el entrenamiento en 8 semanas de Mindfulness & Compasión. Durante las últimas semanas, hemos hablado de mindfulness, compasión y auto compasión. De antropología y de psicología. Hemos meditado o aprendido a hacerlo las que no lo habían hecho antes. Me siento satisfecha porque mi objetivo (ampliar la mirada y desarrollar la conciencia de una humanidad compartida) se ha cumplido, con sus consecuencias: más calma general, menor reactividad y percepción de aumento de la empatía. Las emociones compartidas quedan para nosotras. Y el detallazo de ayer de una las asistentes al curso, y su trocito de tierra. Todo un privilegio, un vez más. Ahora toca reposar la energía y volver dentro de un tiempo con la atención puesta en nuevos cursos, y nuevos conceptos. #mindfulnessgirona #mindfulnessycompasiongirona

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julietaparispsicologa. Lo que más me sorprende de los divorcios es la reacción de las persona

Lo que más me sorprende de los divorcios es la reacción de las personas del entorno de ambas partes. Lo que dicen en lo que callan y lo que callan en lo que dicen. Afortunadamente, Historia de un Matrimonio me ha reconciliado con esa parte. Estoy maravillada. E impactada. Puedo hablar de grandes actuaciones, o de un retrato impecable del desmoronamiento personal. De tocar fondo como una forma paradójica de coger impulso y volver a la superficie, a tomar aire. De la tímida esperanza después del gran chasco (momento “being alive”)... y aún así no me acercaría al impacto que esta película ha supuesto para mi. Tanto, que creo que tardaré años en volver a verla. Un interesante documento de la decadencia de una pareja en el camino a su liberación. No apta para todo el mundo. Y unas actuaciones magistrales. Otro gran ejemplo de que esto, “también pasará”. #historiadeunmatrimonio

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“Porque nos necesitamos el uno al otro, nos completamos el uno al otro. El deber funciona en ambos sentidos. El amor necesita a alguien a quien amar. La lealtad necesita dos para ser leal. La fidelidad no es nada sin alguien a quien ser fiel. Cada perro necesita un humano y cada ser humano necesita un perro.” Angelo Dirks Por circunstancias personales Nalis y yo vamos a vivir en diferentes ciudades las próximas dos semanas. Se van a hacer eternas. Acabo de llegar y ya la echo de menos. ¿Alguien más con esta sensación?? 🥰🐶🥰

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Recuerdos del Futuro. No sé si se llaman así, pero es el nombre que uso para referirme a esos días que sin saber por qué son importantes para ti... y años después te pasa algo crucial en esa fecha y todo parece recobrar un sentido. Una razón de ser. Me pasa con algunas fechas, y una de ellas fue el 3 de Diciembre. No se explicar cómo, pero durante muchos años, sin una causa concreta, ese día era importante para mi. Siempre pasaba algo, o encontraba algo, o me reencontraba con alguien (años y años escritos en los diarios lo corroboran...) y daban a ese día un color especial. Y entonces, llegó 2012 y le dio sentido a todo . El 3 de Diciembre de 2012, un mes antes de lo previsto, Don Diego nació al mundo... (para mi había nacido unos meses antes, con esas patadas inolvidables que me revolvían entera...) y lo cambió todo.... haciéndome sentir cosas muy intensas. Muy profundas. A lo largo de mi vida me han pasado muchas cosas y muchas memorables.... pero hay dos que no he elegido (bueno, o quizás si, quien sabe...) y que han convertido mi vida en algo muy especial. Ser la hija de mi madre y ser la madre de mi hijo. Ellos, me unen al mundo de una forma especial, y le dan sentido a todo. Hace siete años nació un bebé. Y con él una madre. Una madre que aunque lejos de ser perfecta, no puede sentir más conexión con su hijo... No sé que nos deparará la vida, pero ahí estaremos, con la cabeza bien alta. De la mano. Y a por todas. Vamos a por el próximo septenio. Que esto promete. Feliz Cumpleaños, pequeño. 😘

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‪En este viernes 28 de noviembre, anodino y secuestrado por un reclamo comercial, pienso en dos mujeres dando a luz. Una en 1757. Otra en 1881. Son las madres de William Blake y de Steven Zweig... que sabrían ellas (o sí,quién sabe...) lo que sus hijos aportarían a la humanidad... Para mi, que tengo algo de mitomaníaca (el propio Zweig lo era...‬ ) (por si alguien no lo sabe la mitomanía es una tendencia a mitificar personas, cosas o sucesos...) Blake y Zweig son - junta con Joseph Campbell, Papini, Lou Andreas, Eliade, Jung, y Odilon Redon ...- parte de mis “Dioses” principales. Por eso, que dos de ellos hayan nacido el mismo día, hace que hoy sea un día especial en mi particular santoral. Si no los conoces, será un placer haberte “abierto” esta puerta. Que los disfrutes.... #williamblake #stefanzweig

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Celebramos con flores un nacimiento, un cumpleaños, o un aniversario. Todo lo que tiene que ver con la vida se celebra con flores. Pero también honramos la muerte con flores. Y nos despedimos enviando una corona a quien se ha ido, con la esperanza de que nos lea, de que las vea, de que llegue un mensaje que quizás no se compartió en vida…. Pedimos perdón mandando flores… cómo si las flores, en determinadas ocasiones, fueran superiores al silencio. Cómo si las flores tuvieran las palabras que uno no puede expresar. Cuando alguien enferma, le enviamos flores. Si alguien inicia un proyecto, o se muda de casa, o se reincorpora: Le regalamos flores. Pero, ¿Y a nosotros mismos? Podemos celebrar con nosotros mismos nuestros comienzos, nuestros perdones, o hasta nuestros pequeños renacimientos diarios. Ojalá entendamos que es mejor, menos flores para algo, y más flores “porque sí”. Ojalá entendamos que la belleza nos serena. Que la belleza nos abraza y nos cuida. Ojalá entendamos que somos lo mejor que tenemos y que nuestro cuidado pasa por querernos.....(extracto de mi última columna en El Hilo de Ariadna, en El Periódico de Aragón: Hablo de Flores)

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Comparto un momento de mi intimidad, también por todos y todas las que la comparten conmigo. #dia2 #ritodepaso #nosequiencuidaaquien Miércoles. Ya es miércoles.

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La varicela nos ha pillado por sorpresa. Estos imprevistos siempre te revolucionan... (por dentro... y por fuera...) pero lo tomaremos como un pequeño rito de paso. Al fin y al cabo, es de lo que se trata. Entre adaptarse o luchar, mejor lo primero. Entre la aceptación y la resignación, lo primero también. Vamos allá. Día uno.

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A estas alturas del día sabrás de sobra algo que quizás no sabías ayer... que hoy es Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. Se conmemora cada 25 Noviembre para denunciar la violencia que se ejerce sobre las personas, al ser discriminadas por su género, (mayoritariamente violencia ejercida por hombres hacia mujeres) en todo el mundo y reclamar políticas en todos los países para su erradicación. (Copio de wikipedia). Tal día como hoy en 1960 fueron asesinadlas tres hermanas en República Dominicana por ir en contra del régimen de Trujillo. Guerras. Violaciones. Mutilaciones. Tráfico de Mujeres. L Violencia en la pareja. Todas estas agresiones son las que hoy se conmemoran. Hoy no es el día de las parejas “que se pelean” (eufemismo para hablar de los hombres que maltrataran física y psicológicamente a sus parejas...). Hoy es el día de todas las mujeres y niñas, que sufren cualquier tipo de violencia por el hecho de ser mujeres. Y siento algo de pudor al escribir esto porque creo que soy una privilegiada . He nacido en un lugar del mundo que me ha protegido, y aunque por supuesto existen muchos tipos de violencia que se expanden silenciosas por todas las culturas, en todos los países, en todos los tiempos... Somos unas privilegiadas. Reivindiquemos las que podemos por las que no pueden. Y con respecto a la violencia silenciosa ( a veces el enemigo está muy cerca...) mantente en pie. ¿Cómo? Segurización. Amor. Confianza. Esos son los ingredientes. Para nuestras niñas, y para nosotras. #25novembre #diaintermacionaldelaeliminaciondelaviolenciacontralasmujeres (no he encontrado referencia al autor/a de la ilustración.... si alguien sabe de quién es, estaré encantada de saberlo...)

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Comienzo este librito con un café. Me parecía una buena manera de comenzar el sábado, cuando ya en la primera línea encuentro referencia a Hildegarda. Por cosas cómo éstas pienso que será un buen día... 😘 Que así sea para todos...

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Nueva Columna en El Hilo de Ariadna, en El Periódico de Aragón. Hablo de Flores. De las Flores porque si. De la belleza y su efecto en nuestro cuerpo... y en nuestra alma. Flores. ¿Cuánto hace que no te regalas flores a ti misma? ¿A ti mismo? Un ramito... un poquito de color y vida. Un altar a la Belleza. Flores.

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Me consta que este tipo de mensajes tienen un efecto psicológico que hace que la gente de a la tecla de dejar de seguir... (no se si es porque no se quiere formar parte de la alegria de otro; si no te gusta; o si quieres que el otro caiga en un eterno bucle numérico... ) pero no puedo evitar celebrar que hemos llegado por aquí a las 1000 personas. Y digo personas y no seguidores porque sois personas de carne y hueso. Os conozco a la gran mayoría... Son muchos años dando clases, pasando consulta (en enero cumpliré los 18 años de consulta, siempre de forma ininterrumpida...) He vivido en varios sitios y he formado y me han formado por toda España... y parte del extranjero! Eso hace que mi mochila personal esté llena de encuentros (también desencuentros...) de gente con la que me he cruzado una vez ... o varias.... Hay gente por aquí a la que no conozco en persona (al menos todavía...) pero me consta que me lee, y lo más fascinante... sois muchos que leéis los libros que comparto!! Es un lujo. Gracias a todos por dedicarme parte de vuestro tiempo. Es un placer. Seguimos leyéndonos. Un abrazo. Julieta (aviso... si este mensaje provoca una estampida y dejo de tener 1000 “seguidores”, aviso que cuando vuelva a tenerlos... no celebraré nada!! Así evitamos el bucle del que os hablaba....)

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Hoy es el cumpleaños del Museo Del Prado. 200 años... el 19 de Noviembre de 1819 abría sus puertas ... Lo voy a felicitar compartiendo mi cuadro favorito del Museo. A ver, me gustan muchísimos y en realidad un “único” favorito es muy difícil... están Goya y El Bosco... es que es imposible.. Aún así, reconozco tener una debilidad especial por este cuadro. El Paso de la laguna Estigia, de Joaquim Patinir. Un cuadro muy especial, del siglo XVI. En el cuadro, Caronte (el barquero que guiaba a los difuntos a un rio u otro de la laguna... el paraíso o el infierno...) No sé si es el Azul de este cuadro. El cielo. Sin duda el agua, pero me hipnotiza y fascina como pocos🙏🏼 Feliz Cumpleaños, Museo... Gracias por abrirnos la puerta a la Belleza... #museodelprado #bicentenariomuseodelprado

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Píldoras de belleza.... un libro para abrir al azar... y meditar en cada una de sus frases. #levtolstoi #acantiladoeditorial

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Ya en casa. Más feliz que cansada.... y ya es decir... Cuando doy una formación, lo que “doy” me vuelve multiplicado. Yo intento dar material, certezas, posibilidades, abrir puertas y hasta ventanas. Doy apuntes, una libreta y un bolígrafo. Chocolate y café. Y también infusiones. Intento transmitir años de experiencia, de práctica clínica y de conocimiento... y en definitiva, trato de provocar tomas de conciencia. Despertar la mirada a la interconectividad. Recordar volver. Ellas ya saben. Es nada al lado de lo que me traigo a casa. Vuelvo llena de emoción. Hoy me lo he pasado especialmente bien hablando de Mindfulness (con una “L”.... jajaja) con un grupo increíble, con una química especial. Perfecto culmen de una de las semanas más intensas de los últimos meses (y creedme, ya es decir....) Llego a casa algo cansada si, pero abrumada por la gratitud de quienes me rodean y, en este caso, con un bote de galletas maravillosas hechas siguiendo la receta literal de mi admirada Hildegarda (ver el último post y el del 17 de septiembre para comprender de que estoy hablando....) La felicidad era esto. Creo que tiene que ver con “Comunicar”... Gracias!!! A por el siguiente! 😘

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julietaparispsicologa. Me acaba de pasar algo, cuanto menos, extraño. Hoy un paciente me ha t

Me acaba de pasar algo, cuanto menos, extraño. Hoy un paciente me ha traído un libro. Hasta ahí todo más o menos normal. Dice que lo vio en un mercado de antigüedades y que pensó (luego ha dicho que más bien “sintió”...) que “me lo tenía que traer...” Hasta ahí también todo más o menos normal... todos tenemos autores que nos recuerdan a ciertas personas... a veces de forma directa, otras veces sutilmente... se ha disculpado por el estado del libro- algo sucio- pero el impulso pudo a la razón. ... La Magia ha venido al ver el libro. El increíble Scivias, de mi obsesión, Hildegarda (ver post del 17 de septiembre para entenderlo....) Lo más interesante es que mi paciente no tiene redes sociales, y no pudo leerlo ... ni nunca habíamos hablado de Hildegarda (no es algo de lo que suela hablar en consulta...) ni mucho menos de este libro... No es este un libro que “regalas” así como así. No deja de ser una extraña o peculiar obra escrita en un estado alterado de conciencia.... Es increíble como lo que “es tuyo, es tuyo”, y encuentra siempre la manera de llegar a ti las veces que sea, por los canales que sean.... Me consta que Hildegarda comenzó su libro a los 42. Quizás no sea mala idea seguir escribiendo como hizo ella. Los caminos, se abren al andar. Feliz miércoles.

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Me encanta el número 11 y todo lo que tiene que ver con él... todas las sincronicidades a su alrededor, su limpieza y su fuerza. Siempre que miro el reloj y veo que son las 11:11 (lo que me pasa con una frecuencia asombrosa...) sonrío. Y hoy es ese día. El día, el 11 del 11. Para mi ha sido un día normal, aunque si tengo la sensación de haber “sembrado” muchas cosas. Veremos qué, cuándo y dónde crece... y bueno, hoy he descubierto que es “El día del Soltero/a” y eso si que me ha hecho gracia. Parece ser que los chinos crearon este día como “anti día de San Valentín...) Fueron literales, y eligieron hoy porque claro, el 1 representa a la persona sola.... así que, 1111 son muchas personas solas. Lo que empezó como una reivindicación (al principio sólo entre varones, todos sabemos que desgraciadamente en China hay muchos más hombres que mujeres...) ha acabado siendo uno de los días con más ventas por internet del año!! No sé si estas soltera/o o no... o si tienes pareja, y si tienes pareja tampoco se si eres feliz en ella. Espero que si, por supuesto. En cualquier caso, recuerda que tener pareja tiene pros y contras. Y que no tenerla, exactamente igual... así que sea cual sea tu situación, concéntrate en los pros... y disfruta. Yo haré lo mismo! 😘 Imagen de Alexandra Dvornikova) #diadelossolteros

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Detalles de consulta. Me encanta preparar el lugar antes de cada curso. Me encanta recibir... Me gusta ser anfitriona. Me gusta cuidar. Me gusta enseñar. Y Compartir. Es mi pequeño privilegio.... #mindfulnessgirona

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Estos días, estas semanas, estos últimos meses, voy a un ritmo especial. Desde fuera puede parecer acelerado. Desde dentro no lo percibo así, porque ahora más que nunca l atención plena me permite estar en lo que estoy, y aceptar lo que es. Viajo al futuro y al pasado lo mínimo... ninguno existe. Ninguno existe nunca. Y mucho menos ahora. Yo ya me entiendo... Todo esto para contaros que mi psicoterapeuta de cabecera, Irvin Yalom, ha sacado nuevo libro. Sus memorias. Y aunque no se cuando podré “merendármelo”, si quería compartirlo con vosotros. Se que muchas y muchos sois también “amigos” de Yalom. Merece y debe ser leído. Que paséis buena semana. Un abrazo a todos. A todas. Julieta #irvinyalom #destinoeditorial #editorialdestino

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julietaparispsicologa. Aquí de nuevo. Ya sabes, pones en Google Más Voces - El Hilo de Ariadn

Aquí de nuevo. Ya sabes, pones en Google Más Voces - El Hilo de Ariadna- Julieta Paris y aparecen mis columnas. En la última hablo de Los Muertos. De nuestros muertos. De la tradición de esta noche. De la visita de los muertos y lo que vienen a recordarnos... que en definitiva es una única cosa: que vivamos. Deseo que te guste.

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Qué bien se está cuando se está bien. Y en buena compañía. Ya ha empezado una nueva formación en Mindfulness y Compasión. Rompiendo mitos y haciendo fácil lo difícil. Allá vamos. #mindfulnessgirona #mindfulnessycompasion

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Quedan 2 plazas para el curso de Mindfulness para la vida cotidiana del SÁBADO 16 de NOVIEMBRE. El grupo está formado y confirmado, pero caben dos sillas más que me gustaría ocupar. 👉 NOVEDAD en el Programa. El 100% de las asistentes son mujeres, así que he decidido adaptar el programa a un tema que encuentro muchas veces en boca de mujeres que vienen a consulta (sólo ayer salió tres veces...) el NO LLEGO a Todo.... la sociedad nos demanda a todos, hombres y mujeres, pero me atrevo a decir que a las mujeres se nos exige (todavía) más. ¿Puede mindfulness ayudarnos a manejar esto? Si. ¿Cómo? De eso hablaremos. Te recuerdo: 📅Sábado 16 de Noviembre ⏰de 10 a 19h 🏘 en Girona. El curso incluye: 🗒 Apuntes y 🧘🏻‍♀️meditaciones guiadas. Info e inscripciones en julieta@julietaparis.es

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“Existe un peligro genuino cuando las instituciones sociales imponen a la gente estructuras mitológicas que ya no coinciden con su experiencia humana”. Joseph Campbell. Leer a Joseph Campbell es, para mi, “volver a casa”. Regresar a un extraño tipo de hogar... No sé explicarlo, y quizás suene exagerado, pero es algo muy fuerte. Hasta físico. Me pasa con algunos temas pero con pocos autores. Él es uno. Eliade y Jung otros. Sigamos... #tuereseso #josephcampbell #editorialatalanta

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Continuamos comenzando cursos a pesar de lo difícil del ambiente. Si la semana pasada fue difícil acceder a consulta por las manifestaciones y situación política, ayer y hoy lo está siendo por la gota fría... así que hemos pospuesto el comienzo del curso una semana. Así que si te interesa, todavía estás a tiempo de subirte al tren de la Compasión y Atención Plena que saldrá de Girona el próximo miércoles 30 de Octubre. Ahora más que nunca es necesaria esa mirada y certeza compasiva. Info: julieta@julietaparis.es

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