(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Skadeförebyggande enbenshopp för fot- och höftstabilitet! 👍 Perfekt övning nu när löpsäsongen är igång. 😄 En styr och hoppar omkring på ett ben, målet för partnern är att bibehålla kontakten med händerna och hoppa efter. 🙏 #löparglädje #följajohn #teamwork

Share 47 1

Påsken är över, nu fortsätter träningen som vanligt! ✊ Den här veckan ska vi springa runt i skogen (👆) och träna löpteknik på olika underlag och i olika lutning. 😄⛰🌿 För bättre teknik krävs styrka och stabilitet så självklart inkluderar passet även styrketräning! 💪 Vi ses i naturen. 👋 #naturträning #rörelseglädje #snabbafötter #stabilt

Share 56 5

Vilken kväll! 😍 Vi sprang halva Stolpaleden (ca 3 km) och stannade längsmed vägen för 1-3 min bålstyrka ca 8 ggr. 👉 Tips på pass att köra i påsk. 😉🐣 Blev så laddad med energi att jag tog en egen springtur efteråt. 👌 Nu kan påsklovet börja! 😁 #vår #rörelseglädje #påskpass

Share 87 10

Här kommer ett påskigt, pulshöjande och snabbt pass! 🌼 Harhopp-burpees (första videon) och kycklinggång ingår. 🐣🐰✨ Markera en startpunkt och bestäm antalet minuter du ska köra. När minut 1 startar gör du 5 st harhopp-burpees och går därefter kycklinggång tillbaka till start. När minut 2 startar gör du exakt samma sak igen. På varje hel minut börjar det alltså om och ju snabbare du är desto längre blir vilan. 💡 —— För lättare variant: ta bort armhävningar och/eller hopp samt gå högre upp i kycklinggången. 👍 —— Hur många minuter väljer du? (Jag körde 10 min, ångrade mig vid 7. 😤😭😅) #rörelseglädje #påskmode #vår #tshirtpremiär

Share 95 21
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Teamwork uppvärmning i solnedgången! ☀️ Trevligt sätt att inleda kvällens pass på. 😄😄 Följt av löpintervaller och massa bålträning. 👏 #vårkänslor #heja #naturträning

Share 60 4

En stor bonus med mammaträningen är att träffa andra mammor och få utbyta erfarenheter med varandra! 😄👌💕 Vi fick ett jättefint avslut på den här omgången, efter påsk är vi tillbaka igen. #mammaträning

Share 47 5

YAY! 🙌 Superkul att intresset för lunchpass är så stort. 😄 Efter påsk kör vi igång, start ons 24/4. 👍 LUNCHPASS: - mån kl 11.15 - ons kl 11.15 Klicka på länken i profilen @naturtraning för all info. Och tagga dom du vill ska hänga på! 🙋‍♀️🙋‍♂️💪

Share 50 3

Att gå på fotkanten är inte det lättaste... 😅👣 #happyfeet #rörelseglädje #klurigt

Share 56 1

Rörelse åt alla håll och kanter. 👌 Kroppen kräver både mobilitet och stabilitet för att vara i balans. Styrka och rörlighet ska därför alltid gå hand i hand. 😄🤞 #smidigt

Share 57 1

Hemma i påsk? 🐣 Skärtorsdagen hålls ett extrapass kl 17.30 - vi springer halva Stolpaleden (ca 3 km) med styrkestationer på vägen. 💪😄☀️ Nu är nyhetsbrevet för alla gruppträningsdeltagare utskickat! Med tre kul händelser i vår. 🌿 —- Har du inte fått något mail? Kom ihåg att kolla skräpposten. 👍

Share 41 1

Något kallare idag... 😬 Men vi håller oss varma ändå! 💪😅🔥 #mammapower #mammaträning

Share 55 7

”If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together!” - Afrikanskt ordspråk✊ #terrängfredag #teamwork #fredagsfys

Share 73 11
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Superkul med en ny #naturträning omgång! 😄 Har du inte anmält dig än? Klicka på länken i profilen för info och anmälan. 👏 Vi ses i naturen! 🌿

Share 63 1

När mammaträningen är som bäst! 😎 Våren är här och det är så skönt att få starta dagen tillsammans, svettas och heja på varann! 💪✊☀️ Efter påsk startar nästa omgång. Hänger du på? 😄 #mammaträning

Share 50 4

Anmäld till vårens träning? 🌸 Som ett roligt avslut på denna kursomgång samlar jag ihop ett Naturträning-gäng som vill springa Ecotrail Stockholm 8 km Fun Run! 😃🏃‍♀️🏃‍♂️🌿 Under våren ses vi vid tre tillfällen och springer en längre sträcka tillsammans som förberedelse inför loppet. 🌟 Kul va?  Vid intresse, skriv till Naturträning via mail, Instagram eller Facebook. 😊 @ecotrailstockholm2019 #rörelseglädje

Share 62 9

Fantastiskt avslut på denna kursomgång! 🙌 Vi har kämpat länge i snö och mörker men nu är det dags för den ljusa och varma perioden. ☀️🍃😍 Passande med sommartid när en ny kursomgång startar, redan nu på tisdag 2/4 är vi igång igen. Med kroppen som redskap och himlen som tak! 😄 Nyfiken på Naturträning? Testa ett pass med oss gratis, gäller hela veckan. Säg bara till vilket pass du vill vara med på så ordnar vi det! 👍 Och till er som varit med denna kursomgång, STORT TACK! 💪😃🌟

Share 62 3

Riktigt tufft pass idag men bara glada miner efteråt! 😃 Det är alltid skönt när det är gjort. Eller hur? 💪

Share 58 4

Startar helgen på topp! 😄 Terrängfredagarna är officiellt igång. Och vi fortsätter hela våren! 🌿☀️✊ Det blev en härlig inledning på vårens träning under blå himmel, sol och plusgrader med ett laddat gäng som tog i för fullt.🌟 Nu välförtjänt fredagsmys! 👍

Share 73 9