(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ta i! ✊ En kanonbra övning inför sportlovet ⛷ Sidohopp kräver koordination, balans och stabilitet särskilt i underkroppen. 👍 Och så ökar vi såklart motståndet genom att hoppa uppför! 😁👌🔥 #backträning #heja #söndagskul

Share 56 3

Vilken dag! 💪😍☀️ #solhälsning

Share 65 3

Dagen till ära fick alla våra ❤️ jobba hårt! 💪 Bra kämpat ikväll! 😄

Share 54 2

Sol! ☀️ Nu närmar sig vecka 9 och 26/2 - 3/3 gäller inte det vanliga schemat. Men oroa dig inte! ✊ Är du hemma och vill träna (klart du vill 💪) har jag nu lagt in 3 pass, följande tider: - tisdag 26/2 kl 18.15 - torsdag 28/2 kl 18.15 - lördag 2/3 kl 10.00 (löpning 5 km med rörlighets/styrkestationer på vägen). Kul va! 😄

Share 72 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Det går så fort och är så kul! 😄 Näst sista veckan mammaträning. 💪 Utvecklingen hos alla mammor syns verkligen nu. 👏😁🌟 Vecka 10 startar nästa omgång: träning anpassad för nyblivna mammor! 🙌 #mammaträning #mammamage #gravid #täby

Share 55 1

Vi tränar ofta enbensstyrka på alla möjliga sätt! ✊ Idag kom enbensstyrkan extra mycket till användning då vi sprang på ett halt och slaskigt underlag. 👌😅☀️ #snabbafötter #stabilt

Share 45 2

En fin och stark rad! 😄 Omvänd planka med benlyft. 🔥🔥👌 Precis innan alla sprang 1 min intervaller x8 med 1 min gång/joggvila. 😁 Superbra kämpat ikväll! 🙌

Share 86 6

Ja, det är träning idag - det blir extra höga knän i snön! 💪 (OBS! Parkeringen är ej plogad.) För er som inte har möjlighet att ta er iväg - vi ses i veckan istället. Ha en trevlig söndag! 🌲👋 Och ta det försiktigt i trafiken, fotgängare som bilförare. ❄️❄️😊

Share 47 9

Hej mitt vinterland! ❄️🌙✨ Backträning behöver inte betyda backlöpning, man kan även hoppa i sidled och krypa uppför - det gjorde vi ikväll! 💪😅👌 #starka #snabba #smidiga

Share 80 1

🌟MAMMATRÄNING!🌟 Anmälan är öppen till nästa kurs som startar 4/3. Individuellt anpassad träning för nyblivna mammor. 💪😄 Följ med ut i frisk luft, träffa andra mammor och ha roligt samtidigt som vi tränar och blir starkare tillsammans. Ditt barn kan självklart vara med på alla pass. 👍 Kurslängd: 4/3-15/4 måndagar och torsdagar kl 10. OBS! Begränsat antal platser. 🌲🌲🌲 #mammaträning #täby

Share 50 1

Magisk dag i skogen med PT-kunder och gruppass! ✨ Dagar som dessa uppskattar jag extra mycket att få ha naturen som arbetsplats. Så fint! 👌😍🌲❄️☀️

Share 87 5

Det ser kanske inte så ut men här tränar vi löpteknik, eller rättare sagt skapar goda förutsättningar för en förbättrad löpteknik! ☝️😄💡 Rörlighet och styrka kring höften är viktigt för att kunna göra ett korrekt löpsteg. Och extra viktigt är det att ta hand om och ge höfterna uppmärksamhet om du sitter ner mycket. 👩‍💻👨‍💻😬 Under gårdagens löpteknikpass smorde vi därför höfterna ordentligt med djupa utfall åt olika håll. 🌟 #snabbare #starkare #smidigare

Share 65 5
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Solig och svettig söndag i skogen, svårslaget! 💪😍☀️❄️🌲

Share 59 1

Mammaträning! 💙 Inte bara individanpassad träning för den postgravida kroppen... 💪 Men också ett möte mellan mammor som peppar varandra, har roligt, utvecklas och kämpar tillsammans. 😍❄️🙌✨ En riktig energiboost! ☀️ #mammaträning

Share 64 8

Hurra! Idag fyller Naturträning 2 år! 🎉 För 2 år sen stod jag där, i skogsgläntan vid Enstaspåret, nervös och förväntansfull... Tiden går fort när man har roligt och det gör mig så glad att blicka tillbaka på de två åren som gått. 😄 Jag är så tacksam över att få möta människor som, precis som jag, älskar att vara utomhus i naturen och möta alla årstider, som inser nyttan med att röra på sig (men kanske helst slipper ett gym, speglar och hög musik) och som vill utmanas och ha roligt samtidigt. 🙏 Tack till alla som deltagit, nu fortsätter vi flera år till! Med kroppen som redskap och himlen som tak. 💪🌿☀️ #naturträning

Share 102 22

Hurraaa! Söndagen kunde inte ha startat bättre. 🙌 Ett taggat gäng, massa rörelse för hela kroppen och frisk luft i fint väder. ☀️ #naturträning #träningsglädje #utomhus #åretom

Share 65 9

Tummen upp till alla som var med på kvällens prova-på pass! 😃👍👍 Härligt avslut på dagen i frisk luft bland mycket skratt och kämparanda. Så kul!! 😄 Tack för ikväll, superbra kämpat. 👏 #naturträning

Share 82 10

Solen sken på oss idag! ☀️ På måndag 14/1 startar 6 veckor mammaträning. 😄 Säg till om du vill vara med! Det finns fortfarande några platser kvar. 💪 #mammaträning #täby

Share 62 3