(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Руководство астронавта по жизни на Земле - одна из лучших книг, прочитанных мной за последние несколько лет. Автор - Крис Хэдфилд, канадский астронавт, трижды побывавший в космосе. В книге он последовательно разворачивает все этапы, которые провели его от детской мечты полететь в космос до должности первого в своей стране командира миссии на МКС. Уникальный опыт и явный талант к подбору и изложению фактов делают книгу очень интересной. Кроме биографии, этапов карьеры и анализа факторов успеха, там куча любопытных подробностей о подготовке астронавтов, международном сотрудничестве, семье, впечатления о России и космический опыт продвижения в соцсетях. Я лично никогда особо не интересовалась космосом, но по ходу чтения не раз обращалась к Википедии, чтобы узнать подробности событий, упомянутых в книге. И начала складываться интересная картина. Например, станцию Мир затопили в 2001 году - это событие планетарного масштаба, а в мне в 2001 было 20 лет, но я совершенно этого не помню. Или ещё - в 2003 разбился шаттл Columbia, что наверняка освещалось во всех СМИ. Это тоже прошло мимо меня, как так? Оказывается, после завершения программы полётов шаттлов попасть на МКС можно только на российских кораблях Союз, вы знали? Тут оправданно испытать прилив гордости за страну. А ещё, читая книгу, можно узнать, почему Говард Воловиц из Теории большого взрыва в реальности вряд ли смог бы попасть на МКС. Короче, космос оказался любопытнейшей темой, но дело не только в нем. Крис Хэдфилд так здорово рассказывает о своей жизни, что его выводы и принципы может применить и обыватель. Там много про ответственность, отношения с близкими, готовность много работать, наслаждение процессом и всякое такое стандартное про мотивацию - но с космическими примерами. Даже странно, что эта книга не встречается в списках мотивационной литературы. Короче, это прекраснейший образец нон-фикшн с образовательным, психологическим и вдохновляющим эффектом. Отдельно хотела бы рекомендовать его подросткам, да кто же станет меня слушать. Ну и в качестве P. S. хочется оставить аккаунты самого Криса @colchrishadfield, Роскосмоса @roscosmosofficial И кстати, 20 июля состоится запуск следующего Союза 🚀

Share 73 11

У меня сломалась машина, и на две с лишним недели я стала пешеходом. Летом в хорошую погоду в отпуске пешеходом быть хорошо, масса плюсов: ❤️Езда в автобусе очень способствует чтению - за это время я прочитала 3 книги. ❤️10 тыс шагов проходятся сами собой - не нужно для этого выделять отдельное время. ❤️В лучшую сторону и очень заметно изменилась транспортная система - всюду, куда я ездила на машине, можно доехать на общественном транспорте, расписание есть в интернете, так что все очень предсказуемо. ❤️Можно выпить под настроение, не оглядываясь на руль. Я этой возможностью воспользовалась всего пару раз, но все равно приятно, придаёт жизни ощущение расслабленности. ❤️Не надо следить за дорогой - какой там светофор и какой козёл тебя хочет подрезать, и где потом парковаться. Это тоже очень расслабляет. 🙈Самый ощутимый минус - идя в магазин пешком, рассчитываешь только на две руки. В итоге вместо одной закупки в неделю - несколько походов, то за молоком, то за фруктами. Деньги расходуются бесконтрольно и гораздо быстрее. Магазины - зло. Сейчас уже машина на ходу, но мне очень не хочется терять это автобусное время на чтение. Хотя с наступлением осени, уверена, минусов станет ощутимо больше. #будни #повседневное #тюмень

Share 80 20

Я думаю, время от времени каждый должен делиться отзывами о прочитанных книгах, хорошими научными статьями о необходимости прививок или обзорами важных инициатив ООН. Не гарантировано, но возможно, благодаря вашим отзывам культуры и знаний в мире станет чуть больше, а мракобесия чуть меньше. А вдруг вы являетесь референтной группой для родственников, коллег или подрастающего поколения? (Например, недавно мой сын читал начал читать Довлатова. Узнал о книге по отзыву у кого-то из кондитеров). Создавать уникальный контент это здорово, но доступно не всем. Зато можно стать воином света в мире репостов сексистских шуток, прославления гомеопатии и фэтшейминга. Сегодня хочу рассказать про то, что вышла третья книга Аси Казанцевой, научной журналистки и популяризатора науки. Выпускать по книжке каждые три года (если вы не Дарья Донцова) - это само по себе круто. А книжки Ася пишет увлекательные и понятные - про мозги, еду, когнитивные искажения и разные другие вещи, которые помогают лучше понимать, как устроен мир. Третья "голубая" книжка доступна для заказа, мне уже пришла. Первые две тоже горячо рекомендую. А ещё Ася пишет нетривиальные посты в фейсбуке, подписывайтесь. #мирумир #асяказанцева #научпоп

Share 62 8

38 лет - это когда с утра делаешь гламурное фото для инстаграма, а потом переодеваешься в спортивные штанишки, делаешь гульку на голове и идёшь жарить шашлыки. Шарики-цифры я купила себе сама. @luisa_moskvina предложила сохранить их, чтобы однажды использовать в другом порядке. Идея неплохая. #безфильтров #bday #бодипозитив

Share 103 50
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Про гаджеты, которые меняют качество жизни. Я очень далёкий от техники человек, даже покупка шнурка для айпада стала целым событием (1400 за проводок, божешмой 🙈). Но этой весной я решила сделать себе подарок и купила смартфон (впервые в жизни, раньше они у меня сами материализовывались). В выборе помогал @zemlymag, у меня теперь отличная камера и куча сторис с цветочками, ну а что нам в Сибири ещё снимать. Но это оказалось только начало техногенной экспансии в мою жизнь. В тот же период я купила беспроводные наушники, модный штатив манфротто для телефона  и фитнес-браслет. И самое прекрасное из этого - беспроводные наушники. Это бомба. Когда в ушах что-то играет, можно заставить себя не только больше ходить (привет, 10 тыс шагов), готовить (время у плиты в последнее время можно оправдать только сериалом), но и, о боги, учить английский. С наушниками любое праздное шатание можно совместить с аудиокнигой. Причём слушаю я те книги, которые вряд ли когда либо стала читать, а это расширяет кругозор. Например, сейчас на прослушке Стамбул - город воспоминаний, большая книга с отсутствующим сюжетом и кучей описаний. Но у дикторши такой приятный обволакивающий голос, что в её компании очень хорошо переживать дождливый дни и вечера. А до этого был Праздник, который всегда с тобой - со вставками французской музыки, и он тоже был великолепен. Так что назначаю беспроводные наушники лучшим гаджетом для тех, кто стремиться к саморазвитию с минимальными затратами усилий. Пользуйтесь. Про фитнес-браслет: функция у моего всего одна - считать шаги. Зато знающие люди по этому аксессуару сразу понимают, что #язазож, а добавить себе в имидж позитивного контекста никогда не бывает лишним 😇😇 #полезныесоветы #nordicwalking #readingismagic

Share 67 14

Посмотрела Рокетмен, кто не знает - фильм про Элтона Джона, очень крутой. Каждый раз после подобных биографий задумываюсь о природе таланта. Кажется, что человек с таким огромным дарованием, который своим творчеством осчастливил (хорошая музыка - безусловно, один из компонентов счастья) миллионы людей, должно быть, живёт в несколько другом измерении. С другим качеством жизни, в которой присутствует осознание - я живу не зря, я проводник своего таланта и делаю этот мир лучше. С другой стороны, после просмотра особенно остро ощущаю обыденность и банальность своей собственной жизни. Ни талантов, ни поклонников, ни розового пиджака в стразах. Первым делом хочется срочно разрешить себе новую экстравантную причёску (пикси, дреды?) и пиджак в стразах, но к счастью, у меня лимитированная кредитная линия на карте. И потом, внешние атрибуты не решат проблемы. Вторым делом призываю христианскую добродетель смирение, но получается не очень. Неужели, как я живу здесь и сейчас - это все? А где исполнение юношеской мечты? А где грузовик с пряниками на моей улице? И если все будет хорошо - то это и есть то самое хорошо? В общем, диагностирую у себя очередной этап экзистенцмального кризиса и невроз. Пора освежить в памяти Михаила нашего Лабковского. #кухоннаяпсихология #какстрашножить #рокетмен

Share 92 31

Сегодня прочитала заметку о том, что польза от 10 тысяч шагов в день не доказана. Американские учёные тестировали здоровье 16 тысяч женщин в возрасте от 62 лет. Значительное улучшение здоровья наблюдалось от 4400 шагов в день, а после 7500 шагов никакой динамики уже не было. Т.е можно ходить меньше. И откуда появилась цифра в 10 000 шагов, учёные тоже не выяснили, возможно, из рекламы японского шагомера. Я думаю, что в возрасте от 62 лет 7500 шагов - действительно существенное достижение. А мне пока рано расслабляться, ещё неизвестно, как удастся выхаживать норму, когда настанет противная осень. Либо привычка вы работается, либо просто авансом отработаю осенние яблочные пироги. Пока что я хожу почти каждый день уже больше двух месяцев, и, как утверждает приложение, сожгла почти килограмм жира. #зож #nordicwalking

Share 76 9

Благодаря скандинавской ходьбе у меня появились новые очки. Пару недель назад мы пошли ходить с палками в лес, и в это время пошёл дождь. Я была в очках, которые заливало водой. И где-то между попытками протереть их я потеряла одно стекло. Пришлось записаться к офтальмологу, чтобы обновить рецепт. На приёме заодно выяснилось, что у меня проблемы с роговицей, надо лечиться и не носить линзы минимум месяц. Так очень быстро, в течение буквально трех дней, у меня появились очки, которые до этого я не меняла лет восемь. Так что спорт реально улучшает здоровье 😄😄 #зож #тюмень #selfie

Share 88 5

Отстрелялись! 9 класс и вообще школа позади. В карусели 1 сентября 1 класса, и мой мимиметр зашкаливает 😍😍😍 Ещё будут экзамены, но сегодня хочется танцевать и веселиться. Екатеринбург и екатеринбуржцы большие молодцы, результаты Голоса отменили, школа закончилась - какой чудесный день!

Share 152 56

У моего телефона есть режим Цветы и режим Зелень. Сами понимаете, удержаться от фотографирования невозможно. #nature #siberia #снятонаhuawei

Share 98 4

Всего несколько вечеров в Сибири бывает, когда уже тепло, и можно выйти без колготок, и без куртки, и при этом ещё нет гнуса. Люди с хорошей реакцией успевают в эти два вечера выгулять шорты и сарафаны - неизвестно, насколько (с)нежным окажется июнь. И вот если вам повезло, вы ушли пораньше с работы, гуляете в парке, качаетесь на качелях, мимо идут и едут люди с детьми и велосипедами, ветер обдувает голые ноги, вам начинает казаться, что вы в санатории, - в этот краткий миг можете представить, что где-то там поблизости есть море, просто его не видно из-за деревьев. Жаль, это быстро проходит. #весна #nature #siberia #tyumen

Share 100 5

Когда еду домой после родительского собрания, почему-то всегда хочется плакать. Не из-за новостей - мне сын обычно не даёт каких-то школьных поводов для расстройства. Просто в школе такая атмосфера, после которой особенно чётко ощущаешь - как тяжело быть родителем. Ты можешь быть профессионалом, ценным специалистом на работе, подругой, сносным родственником, человеком, имеющим мнение и способным его высказать, даже в резкой форме; и вообще, к тебя высшее образование, кругозор и беспощадный пиарщик в подписках. Но ты приходишь на родительское собрание и вливаешься в серую массу бесправных взрослых людей, которым рекомендуется слушать жалобы и нотации, знакомиться с табелем успеваемости, подписывать формуляры и сдавать деньги - все это безропотно. Родительское собрание - олицетворение конформизма и бездарно потраченного времени. Как ответственный родитель, ты должна ходить, как разумный человек, ты должна держать свое мнение при себе. Ибо любое высказывание а) продляет и без того стремящееся к бесконечности обсуждение; б) бесполезно по сути, т.к у активных энергичных родителей мнение всегда другое, а ты после работы, и не хочешь тратить силы на споры, да и как можно что-то доказать людям, которые не читают беспощадного пиарщика. Эдвард Каллен в подротсковой книжке про вампиров Солнце Полуночи говорит, что средняя школа это чистилище. Я согласна. Хотя школа у нас неплохая, даже хорошая, хотя сын у меня почти идеальный ребёнок, но чем старше класс, тем больше укрепляется моё разочарование системой среднего образования. Она требует большого вложения ресурсов при более чем посредственном результате. Я с огромным нетерпением жду окончания школы. Буду плакать от радости. #материнство #школа #дорогиедетишечки

Share 81 35
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

В сериале Удивительная миссис Мейзел (время действия 50-е годы 20 века или типа того) супружеская пара ложится спать. Жена ждёт, когда муж уснёт, потом тихо идёт в ванную, смывает макияж, накручивает бигуди и возвращается. Утром она встаёт до того, как проснётся муж, снимает бигуди, делает макияж и ложиться в постель. Муж просыпается от звонка будильника, а она - как-будто крепко спала и не слышала. Как в анекдоте, только в жизни. Эта сценка смешная и жуткая одновременно. Не знаешь, чему удивляться больше - зависимости женщины или слепоте мужчины. И вообще, как можно жить, спать, рожать детей с человеком, который не видел тебя без кудрей и помады, более того, он думает, что они вмонтированы в тебя. А потом ещё момент, когда муж ушёл от неё, вечером по привычке рука тянется накрасить губы перед сном, а потом тормозит - не для кого. Надеюсь, дальше у неё все будет хорошо. В общем, я пока на третьей серии, но думаю, бокал за успехи второй волны феминизма подниму ещё не раз. Фото а-ля натюрель. #покажитенас #showus

Share 108 26

Мне кажется, каждой женщине нужна такая футболка. Просто, чтоб не забывать, особенно про вторую часть, где каждая из нас brave, dreamer & brilliant women. @stradivarius 699 рублей

Share 85 4

Каждой твари по Гарри - таким слоганом канал СТС рекламирует показ фильма Гарри Поттер и Кубок огня. Лучше и не скажешь. Читать Гарри Поттера я начала в 2011 году, как раз, когда вышли в кино вторые Дары смерти. Т.е вся лихорадка по этой серии прошла мимо меня. Книги брала в библиотеке для Пети, а в отпуске в Турции за компанию и сама начала читать. Помню, что очень понравилось. Долго хотела приобрести эти книги, чтобы были дома (в том первом росмэновском переводе), и чтобы можно было в любой момент перечитать. А этой зимой случилось второе пришествие - всю серию я прослушала в аудиоформате. Это были волшебные три месяца. Любители захватывающих историй знают, с какой скоростью и жадностью глотаешь тома, когда хочешь узнать, чем же кончится. С аудиокнигой это невозможно, остаётся только наслаждаться моментом, переселяясь в Хогвартс, с героями перемещаясь по замку и его окрестностям, подмечая детали, которых нет в экранизациях, и попутно заглядывая в википедию, чтобы узнать подробности о персонажах и артефактах. А когда книги кончились, я, чтобы закрепить эффект, пересмотрела все фильмы. О значении Поттерианы в мировой культуре сказано много разными умными людьми. Хочется сказать только - живи долго и процветай, Джоан Роулинг. Не знаю, что чувствует человек, которая смогла создать нечто такое удивительное, многоуровневое, захватывающее, доброе и объединяющее, но если ей передаётся хотя бы микронанодоза счастья от каждого читателя книги, Джоан должна жить не меньше Николаса Фламеля. Для полноты ощущений от книги, возможно, когда-нибудь я доберусь и до английской версии. А пока - каждой твари по Гарри, канал СТС. #гаррипоттер #чточитаешь #джоанроулинг #мирдолжензнатьчтоячитаю #тюмень

Share 87 5

Если вы уже дома, если собираетесь тусить, если лежите на диване кабачком, если пьёте вино, если накапали себе коньяку, или валерьянки, если потеете в спортзале, бежите свой вечерний джоггинг, тупите в телевизор, или танчики, собираете чемоданы, загружаете посудомойку, критикуете себя в зеркале, успокаиваете ребёнка, пытаетесь развеселить ребёнка, или наконец-то сдали его к бабушке и намечаете romantic, если вы ещё на работе, если забили на работу, если у вас начались каникулы, или кончился личный кризис, с пятницей вас. #славабогупятница Апельсиновая тема по мануалу от @via_photo #снятонаhuawei #впервыевжизни

Share 113 1

Удивительная история! Мой сын @petr_kulikov_ делал торт на 9 марта для заказчицы из Москвы, а потом оказалось, что этот торт она дарит мне! Вот так, на расстоянии, она решила поддержать юного кондитера - сделала заказ, заранее зная, что не будет его забирать. Меценатство - устаревшее слово, но актуальное явление. Мне как матери невероятно важно, что кто-то решил поддержать развитие моего сына; и как женщине приятно получить подарок от незнакомого человека - маленькое весеннее чудо, как в советском мультике «это мне? А за что? - просто так!» Спасибо вам, Инна! #tyumen #снятонаhuawei #тортназаказтюмень

Share 151 17

Приглашаю со мной в бесплатный онлайн курс про Еду и Инстаграм @food_is_my_life_2019 от 10 крутых блогеров и фотографов. Не научусь, так поем) #едамояжизнь2019

Share 111 2