#다이어트

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seok__ho_. 인스타만 하면 자존감 파괴
나도 리즈시절 사진으로 좋은척 행복한척
세상 남부러울것 없는척 해야겠다.ㅋㅎ
현재 현실은 #장발여드

인스타만 하면 자존감 파괴 나도 리즈시절 사진으로 좋은척 행복한척 세상 남부러울것 없는척 해야겠다.ㅋㅎ 현재 현실은 #장발여드름통통이

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22carats. 1ike-♡

1ike-♡

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yuunji_____. #온라인pt#예쁜라인만들기 .
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저는 살빼기전 하체비만이였던..가리면 가릴수록 더 뚱뚱해보이고 얼굴도 못나져서 화장이 점점진

#예쁜라인만들기 . . 저는 살빼기전 하체비만이였던..가리면 가릴수록 더 뚱뚱해보이고 얼굴도 못나져서 화장이 점점진해지고, 모자만 쓰고 다니던 시절이 있었어요😭다시 생각만 해도 갑갑했던몸.. . 그랫던 제가 다이어트성공후 너무 달라져버린 일상과 마인드, 앞으로의 꿈까지 바껴버려찌요!! . 다이어트할땐 힘들지만 그끝의 행복함을 느끼게해주고싶어용❤️ . 여성분들이 다이어트할때 운동,식단보다 중요한건 흔들리는 감정입니다☺ . 21일동안 섬세하게 감정선을 유지시켜드리는게 진짜중요한거같아요! . 21일 언독다이어트가 성공할수밖에없는 이유!! 이제 같이 행복해져봐용🙈 . ✔️ #온라인피티 언독신청은 프로필상단 블로그👆🏽에서 해주세용! 이번주까지 모집합니닷💪🏾💪🏾다들 화이팅

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hyejung_belle. 줄넘기신동 아드님과 투샷😂😂
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어제오픈한 다이어트레깅스&압스
제품별 인기사이즈 부분 품절된상태에요😭
많이준비했는데 역시

줄넘기신동 아드님과 투샷😂😂 ㆍ 어제오픈한 다이어트레깅스&압스 제품별 인기사이즈 부분 품절된상태에요😭 많이준비했는데 역시 라이테스와 압스인기 절정🙈🙈 제가지금 입고있는 세라믹10부는 요즘 외출복으로도 주구장창 입고 다니며 보여드려서 요제품만 수량 많이 확보되어있어요. ✔️하루8시간이상 매일 18일이상 착용후 ✔️허벅지둘레 3센티감소🤭 ✔️혈액순환 92프로 개선 임상효과가있는 프랑스시장점유율 1위제품!👍🏼 겨울철 옷속에 꾸준히 입어주시거나 주무실때 입어주시고 다이어트 효과 팍팍 보시길바래요💜 ㆍ 날씬한 몸매를위한 빠질수없는 #리얼쿨바디 목욜오픈 아시죠? 이번에 단한번의 대박구성🎁🎁 ✔️정가1개가격으로 3개를 구매하실수있는 이벤트준비했어용 목욜오전10시에 오픈!🕙🔜 알람꼭해주세요😍 ㆍ #다이어트

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dg8dg. .
쉬는시간에 셀카♪
작가님이 찍어주신거랑은 또 다르죠?
제가 바로 셀기꾼입니다
쿄쿄😘
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. 쉬는시간에 셀카♪ 작가님이 찍어주신거랑은 또 다르죠? 제가 바로 셀기꾼입니다 쿄쿄😘 . . .

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glam__d. 빼자벅스👏🏻
아메리카노처럼 물에타서 마시면 체지방분해도 되고 뭔가 배고플때 공복감도 없어져요! 
간편하게 다이어트 할 수

빼자벅스👏🏻 아메리카노처럼 물에타서 마시면 체지방분해도 되고 뭔가 배고플때 공복감도 없어져요! 간편하게 다이어트 할 수 있어서 짱짱👍🏻 - #안다르 #부다페스트 #필라테스복

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하핫! 요즘같이 움직이기 싫고 운동하기 싫은날 같이 꼭 의지를 불태워보자에서 시작한 👉 #밸런사이클챌린지 #하늘자전거돌리기100 벌써 2주차가 되었고! 댓글과 메세지 중에서도 변화가 보인다는 분들이 계시기 시작했어요! 일주일넘게 매일 해주시는 분들은 진짜 몸 변화 느끼고 계실거에요!🙏🏻 - 그래서 오늘 준비한 #밸런사이클_하체운동 은요 👉하늘자전거운동 하실때 골반에서 뚝뚝 소리나셨던분들 하시면 정말 좋은 운동 준비했어요 👉슬라이드 넘기시면 동작 동작 보실 수 있구요 풀버전은 ☝️IGTV 에다가 올려놓을게요! ✅골반에서 뚝뚝 소리나셨던분들 ✅하체순환 약한분들 ✅골반 틀어져서 밸런스 깨진 분들 ✅허리 아프신분들 🙏🏻함께해보시면 정말 도움되고! 밸런사이클챌린지 전에 한번 하고 하늘자전거 100개 해보시면 좀 더 고관절 주변 근육 이완 수축에 도움되실거에요😆💪 - 오늘 하루 넘겨볼까? 했던분들!!!소환!!!!! 같이해요!! 저도 오늘 수업 끝나고! 100개 예나나쌤이랑 같이하고 퇴근할게요!!! - 오늘도 건강한 하루 마무리 같이해요🙏🏻 건강이 1번!!! . . 내몸에 핏을 찾는 그날까지 @bodyplusfit #내몸에핏을더하다 #함께해요바디플러스핏 #여리스타그램☀️ #괜찮아요 #같이하자 #한달뒤 #상상하자

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pinkinus. 허헛😅
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제가 늘 말씀드리는 \"내가 먹은 것이 내 몸이 된다!\"
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그래서 내입이 좋아하는 거 말구 내몸이 좋아하는

허헛😅 . . 제가 늘 말씀드리는 "내가 먹은 것이 내 몸이 된다!" . . 그래서 내입이 좋아하는 거 말구 내몸이 좋아하는거 듬뿍 먹긔💜 . . 47년간 천연허브만 고집스럽게 연구하고 만들어온 회사😊 . . FDA, NSF, TGA 인증 받은 제품💝 . . 한 원료당 600회 테스트를 실시해용😉 . . 임상시험까지 마친 믿을만한 제품 . . 그래서 효과가 없을수가 없지요😀 . . 사람마다 영양 및 건강상태, 생활습관이 다르기에 드시는 제품과 방법이 다르답니다 . . 개인별 맞춤 건강 프로젝트! . . 📍건강해지고 싶으신가요? 📍요요, 부작용없는 다이어트 하고 싶으신가요? . . 💟상담문의 @pinkinus 클릭후 대표문진표 작성해주세요 . . 💟카톡 pinkinus

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hyo_1013. 오늘의 유산소 남산산책 
날씨가 따뜻해서 땀 뻘뻘흘렸더니 정말 열심히 운동한기분🤣
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오후 11시 플라슈티카팩, 나트비아,너

오늘의 유산소 남산산책 날씨가 따뜻해서 땀 뻘뻘흘렸더니 정말 열심히 운동한기분🤣 . 오후 11시 플라슈티카팩, 나트비아,너트비아 최저가 공구 효니마켓 마감합니다!!! 항상 감사합니다🙏 구매 및 솔직후기는 프로필 링크와 스토리 확인해주세요!

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꿀꿀 돼지 꿀꿀🐷 . . . . . . #디스크운동

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44diet_1004. .
페퍼민트가 폭주에용💥💥 .
✔️두통이나 근육통에 톡톡❗️
✔️벌레 물렷을때 톡톡 ❗️
✔️집중이필요할때 톡톡❗️
✔️말

. 페퍼민트가 폭주에용💥💥 . ✔️두통이나 근육통에 톡톡❗️ ✔️벌레 물렷을때 톡톡 ❗️ ✔️집중이필요할때 톡톡❗️ ✔️말많이 하시거나 입안이 찝찝할때 톡톡❗️ ✔️샤워후 로션에 톡톡❗️하면 쿨링효과👍 . 천연이라 안심하고 톡톡하세용 🙆♀️ . . #시너지    #원데이디톡    #프로알지9   #배쏙    #가벼워져라    #행복 #다이어트   #직장인다이어터 #백설공주 #피부미인 #뽀얀얼굴 #뽀샤시 #포샵효과 #비타민c #에센셜그린 #유기농야채 #후라보씨 #페퍼민트오일

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vl.hi. 💕💕

💕💕

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xx__hyuny. 후#다이어트 실패아냐 막걸리와 채소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ#김장 너무잘했네 ㅋㅋㅋ

#다이어트 실패아냐 막걸리와 채소 #김장 너무잘했네 ㅋㅋㅋ

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jongsuk36. 어제는  산해원 주말은  가족과함께 ~~~ 회사에서  진행한 장애인 봉사활동~~~ IN부산~~늘 함께하는 가족 사랑하고,

오

어제는 산해원 주말은 가족과함께 ~~~ 회사에서 진행한 장애인 봉사활동~~~ IN부산~~늘 함께하는 가족 사랑하고, 오늘 봉사활동 너무나 보람있고,시간이 너무 빨리가서 아쉬웠다. #장애인 봉사 #체형교정 □장애아동과 함께 손을 꼭잡고,마음이 뭉클했습니다. ♡더욱 열심히 살고,돕고 하겠습니다~~♡.

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cyw9909. 오늘 초밥은 별루엿당 퓨ㅠ😂
#셀피#일상#초밥#여의도#20살#대학생#건축과#selfie#언제나#다이어트

오늘 초밥은 별루엿당 퓨ㅠ😂 #다이어트

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몸짱되고싶어서 헬스장갔는데 몸짱들밖에없댜... 대표님찬스로 일일방문! 감사합니다🙋🏻‍♀️🐾

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suyoung460. #다이어트 #다이어트그램 #몸무게기록 #식단 #운동 #복싱 #50일도전 #42일째 #알바중 #tmi.
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#다이어트 #다이어트그램 #몸무게기록 #식단 #운동 #복싱 #50일도전 #42일째 #알바중 #tmi. . . . . . 😣D-42😵. . . . 1.공복 몸무게: (오전7시30분) 45.5kg(+0.2). 어제 회식한거치고 완전 만족스러웠다. 그래도 몸은 정직해^^를 깨달은 시간. . . . 2.식단:. 아침(오전7시 30분) 황성주두유+연시1개+몽키바나나2개+미니사과2개+오다닭. 어제 불면증으로 한시간밖에 못자서 아침을 거하게 먹었다..피로해서?ㅋㅋㅋ그리고 남은 과일처리로 미니사과랑 미니바나나 드디어 오늘 끝장을 보았다. 두유는 목욜 체력훈련 후 받는건데 졸라서 두개 받았다. 내일또먹어야징😆. . . 점심(오전12시30분) 아보카도샐러드(cu)+오다닭+몽키바나나3개+(간식)카페라떼. 아보카도 샐러드는 당분이2g이고 탄수화물비중이 적어서 샀었는데 생각보다 엄청 짜고 아보카도같지않은 맛이여서 그저그랬다. 게다가220kcal인게 젤 별루! 몽키바나나는 아침미니사과에 이어 드디어 마지막을 본것이다. 개운해 ㅋㅋㅋㅋ. 그러고 내가꽃힌 카페라떼 이번엔 그냥 연세우유에 먹었다. 더 고소하긴한데 칼로리가 확실히 더 높긴하다. 그래도 유제품이라 배불러서 너무 좋았다. . . 저녁(오후6시) 오그래놀라(단호박과고구마맛)바1개+오다닭+곤약젤리4kcal. 원래 주말이라 천이하로 꼭 먹어야지 했는데 체력상 무리가 와서 그냥 최대한 당보충되면서 칼로리 적당한것들로 먹었다. 그래놀라바 생각보다 맛있었다. 꾸덕한거랑 좀 완두콩맛이 도는게 맘에든다. . . 간식(오후7시) 오레오1개.10g 오래오인가 오레오인가..?여튼 지금도 카페에 쌓여둔거보면 손이 가길래 특히 오늘 힘들어서 진짜 너무 초코가 먹고싶고 밀가루가 먹고 싶었는데 다아ㅏㅏㅏ 참고, 이거하나 먹은걸로 만족했담..먹는데 역시 jmtgr...💕약간 오늘하루 힘든데 오레오혼자 이리와 힘들었지? 하는느낌..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마워 오레오야...(방울토마토 사갔으면 칼로리걱정없이 힘들때 막 먹었을텐데하는 약간의 아쉬움은 있었다. 담주엔 꼭 사야지.) . . . 3.운동🐥: 원래 주말에 절대 안가는데 인바디도 잴겸 그리고 어제 회식도 한겸 해서 한시간 반정도 가볍게 하고 진짜 맨얼굴로 알바갔다. 유산소위주로 최대한 했고, 아쉽게도 공복은 아니었다. 그래도 아침부터 햇살과 함께 땀흘려서 좋았다. 인바디도 저번달보다 2키로 빠진거였다. 만족:). . . . . . . . (뜬금tmi: 마지막사진은 우리카페에 벌써 트리를 들여놨길래 예뻐서 찍었다..내가 그린 컵도 살짝출현중...이뿌넹ㅋㅋㅋ) . . 아ㅏㅏ 어제 운동하고 한시간자고 운동갔다 알바갔다 온거치곤 폭식안한게 난 정말 발전했다고 생각한다. 간식먹은건 아쉽지만~.~ 낼 찌지만 않았음 좋겠는데 피곤해서 부울수 있겠다는 생각은 든다. 여튼 언넝 자야징 헤헤 굿밤😴su어터 바이-★

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stop_humannn. 🕊힐링이 필요한 날🕊
오랜만에 받아보는 꽃다발💐
밥부터 디저트까지 완-벽👏👏
처음먹은 곱창전골도 처음 가본 카페도 너

🕊힐링이 필요한 날🕊 오랜만에 받아보는 꽃다발💐 밥부터 디저트까지 완-벽👏👏 처음먹은 곱창전골도 처음 가본 카페도 너무 좋았다😻 다음에도 같이 가주세요💃💃 . . . . #멘탈이 #그냥없어 #치료가필요해 #곱창전골로 #치료 #청어람 #맛있어요 #자판기카페 #머메이드케이크 #녹인알껌바맛 #근데 #맛있어 #👏 #다이어트 #또내일부터 #망원동카페 #맛집탐방 #카페스타그램 #멘탈을찾아서 #원정대모집

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bominsmile. #다이어트 74일차
☞ 오늘 2018.11.17 59.0kg
☞ 어제 2018.11.16 58.7kg
☞ 시작 2018.09.

#다이어트 74일차 ☞ 오늘 2018.11.17 59.0kg ☞ 어제 2018.11.16 58.7kg ☞ 시작 2018.09.04 72.3kg ☞ 어제오늘 체중변화 +0.3kg ☞ 총 감량 13.3kg . #아점저 고등어구이, 사과1개, 곶감1개, 에스프레소1잔 . #다이어트하루평가 1. 어제 저녁 참치과식으로 0.3kg증량했다 흑흑 2. 운동 1도 안함. 3. 시댁 삼겹살파티_ 1도 안먹음 칭찬해 :) . #내일다이어트미션 1. 아침 - 샐러드, 수육, 김치 2. 점심 - 샐러드, 백숙 3. 저녁 - 바나나1개 4. 저녁운동 - 실내자전거 5km이상 . #다이어트일상 #다이어트식단 #다이어트운동 #정석다이어트 #식단다이어트 #운동다이어트

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chuchu_4200. 나혼자,ㅋ간만에 전신샷ㅋ
살빼자ㅜㅜ🧘‍♀️
오늘은,참 보람된날.♡
오늘만,같아라🎶
#맞팔#인스타#대구#인친#먹방#대명동#럽

나혼자,ㅋ간만에 전신샷ㅋ 살빼자ㅜㅜ🧘‍♀️ 오늘은,참 보람된날.♡ 오늘만,같아라🎶 #44사이즈

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gonggamskin. 바쁘셔서
자주못오시고계시지만
이제 화이트헤드는거의 다잡혀가네요~
이제 재생시작해봅시당♡♡😘 #지금#hot한관리#지금#가장
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바쁘셔서 자주못오시고계시지만 이제 화이트헤드는거의 다잡혀가네요~ 이제 재생시작해봅시당♡♡😘 #가장 #양산스킨케어

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sieunstar. 💅네일 받고 신남😁👍⭐
인천에서 진짜 @rebornnail_by_sun 원장님이 최고인듯😊
센스100점!
요기 샵 인테

💅네일 받고 신남😁👍⭐ 인천에서 진짜 @rebornnail_by_sun 원장님이 최고인듯😊 센스100점! 요기 샵 인테리어도 넘나 예뻐요~^^ . 👕티셔츠 @thyrenkorea

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hajung__k. 지금이랑 많이 다르다...분명 이게 최근인데
셀고여 가라! (뒤에 동생 ㅋㅋㅋ

지금이랑 많이 다르다...분명 이게 최근인데 셀고여 가라! (뒤에 동생 ㅋㅋㅋ

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fairy.silver_. #첫줄
돈 절약+다이어트를 위해 사온 도시락통
근데 내가 봤을 땐 도시락도 먹고 학교에서도 또 사먹고 할 거 같아서 돈 절약도

#첫줄 돈 절약+다이어트를 위해 사온 도시락통 근데 내가 봤을 땐 도시락도 먹고 학교에서도 또 사먹고 할 거 같아서 돈 절약도 다이어트도 실패할 거 같다. 왜 사왔지

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생일축하드립니다 건강하세요

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h930303. _
이자식 카메라 의식한것 같은데
#구름이 #샤워하고옷입음 #수상해 #다른주인생겼나

_ 이자식 카메라 의식한것 같은데 #구름이 #샤워하고옷입음 #수상해 #다른주인생겼나

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