#angststörung

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ueberreuterverlag. Am Freitag ist es endlich soweit, dann erscheint @avareed.books neuer

Am Freitag ist es endlich soweit, dann erscheint @avareed.books neuer Roman „Alles. Nichts. Und ganz viel dazwischen.“! 😱 Eine mutige und wahnsinnig berührende Geschichte über Leni und Matti, die im Dunkel ihrer persönlichen Schicksale neue Hoffnung finden. ❤️ »Ich hatte alles, aber jetzt ist nichts mehr geblieben. Zumindest fühlt es sich oft so an.« »So ein Blödsinn!«, fährt Matti mich an. »Man hat immer irgendwas. Selbst deine Krankheit ist etwas. Zwischen Alles und Nichts liegt ziemlich viel dazwischen, wenn du mich fragst.« Mit eigenen Zeichnungen, handgeschriebenen Tagebucheinträgen und mit ihrer unverwechselbar poetischen Sprache erzählt Ava ihre bisher persönlichste Geschichte. Habt ihr das Buch schon vorbestellt? 🤓  #ueberreuter #annettebetz #ueberreuterverlag #bookstagram #germanbookstagram #blogger_de #buchblogger #jugendbuch #avareed #depressionen #angststörung #buchzitate #zitatmontag

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keavongarnier. Grundsätzlich begrüße ich es ja, wenn Medien das Thema psychische Erkr

Grundsätzlich begrüße ich es ja, wenn Medien das Thema psychische Erkrankungen aufgreifen. Leider hapert es oft an der Umsetzung. So gibt das Urgestein der deutschen Vorabendserie, GZSZ, uns dieser Tage einen hübschen Einblick in das Klischee 1x1 rund um psychische Erkrankungen. Da ist Anwalt und Immobilienmogul Dr. Gerner, der aufgrund traumatisierender Umstände an einer Panikstörung erkrankt. Die Anfälle von Atemnot, Herzrasen und Schweißausbrüchen setzen ihm verständlicher Weise zu. Das Drehbuch wird nicht müde, zu betonen, wie ungemein gefährdend eine solche Erkrankung für die berufliche Laufbahn ist, denn als Anwalt mit Panikattacken stellt Dr. Gerner natürlich keinen verlässlichen Partner für seine Geschäftskontakte mehr dar, die sich dann auch postwendend fragen, ob er seinen Aufgaben wirklich nervlich gewachsen ist. Den Termin bei einer Therapeutin macht der Anwalt folgerichtig erst, als erste Investoren abspringen. Und leidet bei diesem Gang scheinbar mehr, als unter den Attacken an sich. Die Psychotherapeutin, die er aufsucht, begrüßt er mit den Worten: „Ich muss wieder funktionieren.“ Funktionieren, die große Eigenschaft unserer Zeit, der heilige Gral, das unantastbare Gesetz: DU. MUSST. FUNKTIONIEREN. Und überhaupt, es sei nicht seine Art, „sich auf eine Couch zu legen und über Probleme zu reden“, nein, er brauche „Arbeit“ und „Konzentration auf das Wesentliche“. Die Frauen in seinem Umfeld reden sich den Mund fusselig, ihn von der Notwendigkeit einer dauerhaften Behandlung zu überzeugen – um damit ein weiteres Klischee zu bedienen: Männer halten Gefühle und deren Aufarbeitung nicht für wesentlich, stattdessen leisten Frauen emotionale care Arbeit, weil man mit Männern, die ihr Innenleben weniger pflegen als ihre Beziehung zum Aktienkurs, weder beruflich, noch privat gescheit auskommt. Einerseits ist dieser klischeebeladene Umgang mit psychischen Erkrankungen sicher auch Abbild des Ist-Zustands unserer Gesellschaft. Trotzdem wird hier die Chance vertan, das Thema nicht nur durch die mediale Repräsentanz aus seiner Tabuzone zu holen, sondern einen konstruktiven und unverkrampften Umgang damit aufzuzeigen. #panikattacken #psychischeerkranungen

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nadinebuchen. In memory of the old days.. Draw your scars. I'm not promoting self ha

In memory of the old days.. Draw your scars. I'm not promoting self harm, I just want to show you that you CAN do it and life CAN get better. Please stay here to see it❤️ Dm me any time for help // In Erinnerung an die alten Tage.. Male deine Narben nach. Ich werbe nicht fürs schneiden, ich möchte zeigen, dass du es schaffen kannst davon loszukommen und das Leben besser wird. Bitte bleib um es selber zu sehen❤️ Schreib mir jeder Zeit wenn du Hilfe brauchst. . . . . #neveragain #mentalhealthwarrior #bleibstark #staystrong #itgetsbetter #scars #selfharm #hope #cutting #clean #cutfree #depression #anxiety #bpd #ritzen #narben #sucht #recovery #mentalhealthproblems #schneiden #svv #selbstverletztung #eswirdbesser #suizidgedanken #suicidal #angststörung #borderline #bps #selfharmscars #wantingtodie

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dailysmilenet. Überleg dir, wie Stolz du sein wirst, wenn du dich endlich überwunden

Überleg dir, wie Stolz du sein wirst, wenn du dich endlich überwunden hast. Überleg dir für den kommenden Tag doch mal eine Situation, die dir schwer fällt und versuche sie dann zu meistern. Du wirst dich danach grandios fühlen! ________________________________________ @dailysmilenet freut sich auf jeden neuen Follower 🙌 Sei ein Teil der Community und folgt @dailysmilenet 🙂😊 Du wirst regelmäßig Bilder und Beiträge erhalten, welche sich mit Tipps, Tricks, Hacks und Ratschläge für mehr Selbstvertrauen beschäftigen. Selbst wenn du dir nur wenige Bilder zu Herzen nimmst oder befolgst, wirst du in nur kürzester Zeit merklich selbstbewusster auftreten können und die ersten Erfolge erzielen 💪. ________________________________________ #dailysmile #lachenmachtglücklich #persönlichkeit #aufmerksamkeit #angststörung #schönesprüche #spruchbilder #glücksmoment #zieleerreichen #zielesetzen #traudich #glücksgefühle #erfolgsmensch #erfolge #kopfhoch #seiglücklich #selbstständig #motivationssprüche #selbstvertrauen #spruchbild #zufriedenheit #glücksmomente #stärke #glauben #wille #lächeln #persönlichkeitsentwicklung #selbstbewusstsein #selbstliebe #zitateundsprüche

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_geschwister.momente_. | f o r t s e t z u n g

In der Klinik bekam ich ausserdem eine Telefo

| f o r t s e t z u n g In der Klinik bekam ich ausserdem eine Telefonnummer von einer ambulanten Therapeutin in der Nähe, die mich betreuen sollte bis ich einen Platz zur Therapie bekomme. Natürlich war es am Anfang merkwürdig mit jemanden über seine Gefühle zu sprechen, aber von Termin zu Termin wurde es immer normaler. Sie hörte mir zu und stellte viele Fragen, nichts davon war mir unangenehm! Ich fühlte mich bei ihr richtig wohl. Wir bekamen heraus was der Auslöser war und warum es plötzlich so schlimm wurde. Meine Ausbildung war beendet und ich hatte kein Ziel mehr vor Augen, dass war der Grund warum meine Angst überhand nahm. Natürlich spielen auch viele Dinge aus der Vergangenheit eine große Rolle, die mir aber zu privat sind. Dank meiner grandiosen Therapeutin blieb es mir erspart in die Klinik zu gehe. Nach ein paar Monaten konnte ich auch endlich wieder arbeiten gehen. Ich bin unfassbar glücklich das ich in einer so tollen Praxis arbeiten darf, denn sie gaben mir immer das Gefühl Verständnis zu haben. Auch ohne Bjarne hätte ich das nicht geschafft, er war immer für mich da. Blieb nachts wach um mich zu beruhigen und blieb auch ab und zu Zuhause, wenn es mir richtig schlecht ging. Und das meine Mama mir auch eine große Stütze war, wusstet ihr ja schon. Auch heute muss ich ab und zu mit meiner Angst und Panikerkrankung umgehen, aber das ist ok, ich habe gelernt damit umzugehen und damit zu leben. Ihr Lieben, ihr seht nach jedem tief kommt ein hoch ❤ Nehmt euch die Hilfe, die ihr braucht! • • #panik #angststörung #psychologie #therapie #vergangenheit #verhaltenstherapie #psychischkrank #eskannnurbesserwerden #esgehtbergauf #wahrheit #ungeschöntewahrheit #friyay #geständnis #daslebeneinermutter #daslebenistschön

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your.safeplace. Heute gibt es nur 5 Zitate, um die Woche gut zu beenden. Meiner Meinun

Heute gibt es nur 5 Zitate, um die Woche gut zu beenden. Meiner Meinung nach sind das echt gute Zitate. 🌞 Habt ihr einen Lieblingsspruch? 🖌 Ich wünsche euch einen erholsamen Sonntag und einen guten Start in die neue Woche. 🍃 ——————————————————— Ignoriere: #Zitat #quote #spruch #yoursafeplace #selfharmedits #selfharm #depression #depressiv #staysafe #staystrong #depressionen #bulimie #magersucht #botderline #angststörung #svv #ritzen #schneiden #psychischkrank #krank #traurig #suizid #sad #help #hilfe #suicidal

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your.safeplace. Skills gegen SVV haben mir schon das ein oder andere mal geholfen. 🙈

Skills gegen SVV haben mir schon das ein oder andere mal geholfen. 🙈 Wie sieht es bei euch aus? ———————————————————————— Ignoriere: #yoursafeplace #selfharmedits #angststörung #followme #svv #skills #skillsgegenritzen #depressionen #depression #depressiv #angststörung #depressionbesiegen #schneiden #ritzen #borderline #hilfe #traurig #sad #cry #btps #magersucht #recovery #recoveryisworthit #selbstverletzung #selfharm

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ueberreuterverlag. Das lange Warten hat ein Ende! 😍 Zum Verkaufsstart von @avareed.books

Das lange Warten hat ein Ende! 😍 Zum Verkaufsstart von @avareed.books neuem Buch verlosen wir drei Exemplare von „Alles. Nichts. Und ganz viel dazwischen.“: 🎉 1. Platz: “Alles. Nichts. Und ganz viel dazwischen.” + einem wunderschönen @sonnenglas + ein Buch deiner Wahl aus dem Ueberreuter Verlag. 🎉 2. Platz: “Alles. Nichts. Und ganz viel dazwischen.” + ein Buch deiner Wahl aus dem Ueberreuter Verlag 🎉 3. Platz: “Alles. Nichts und ganz viel dazwischen.“ Zum Teilnehmen beantworte einfach folgende Frage als Kommentar unter diesem Beitrag: Was gibt Dir in schweren Zeiten neue Hoffnung? . Für ein zusätzliches Los kannst Du diesen Beitrag außerdem in deiner Story mit Verlinkung auf den Ueberreuter Verlag und Sonnenglas teilen. . Die Teilnahme ist bis zum 22. Februar 2019 um 23:59 möglich. . Bitte beachte, dass Instagram in keiner Verbindung mit unserem Gewinnspiel steht. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Wir wünschen euch ganz viel Glück und ein wunderschönes Wochenende! #ueberreuter #annettebetz #gewinnspiel #allesnichtsundganzvieldazwischen #sonnenglas #bookstagram #germanbookstagram #blogger_de #bookish #buchblogger #jugendbuch #avareed #depression #verkaufsstart #angststörung

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One day i woke up and realised I was not made for anyone I was made for me I am my own. 🐺 Uns wurde beigebracht, unsere Antworten und unsere Erfüllung im Außen zu suchen. „Vernünftig“ und logisch zu denken und zu handeln, nur um uns als Resultat dessen in Grübeleien und Projektionen zu verlieren und um Ängste unser Leben bestimmen zu lassen. Angst davor, Fehler zu machen, nicht gut genug zu sein oder nicht richtig zu sein, so wie wir sind und fühlen. Von allen Seiten werden uns Normen und Maßstäbe auferlegt. Und was ist das Ergebnis? Ich habe das Gefühl, die Menschen waren noch nie so verloren, unglücklich und so weit entfernt von ihrer wahren Essenz wie in diesen Zeiten. Angststörungen, Burnout und Depressionen sind zu Krankheiten ganzer Generationen geworden, und die Antworten der Gesellschaft darauf sind Schadensbegrenzung aber keine Antworten. 👁 Wahre Erfüllung können wir nur in uns selbst finden. Indem wir unseren Fokus und unsere kostbare Aufmerksamkeit nach INNEN statt nach Außen richten. Nur in dir selbst findest du all die Antworten auf deine Fragen. 💍 Die Wahrheit ist, niemand wird kommen und dich retten. Du wirst dich selbst retten müssen. 💍 Wenn du etwas erreichen möchtest musst du selbst dafür kämpfen und einstehen, kein anderer wird es dir geben. 💍 Niemand wird dir zeigen was das richtige Leben für dich ist und niemand außer dir selbst wird enttäuscht sein, wenn dieses Leben nicht eintrifft. 💍 Du kannst das Leben kreieren, das DU dir wünschst. Alles, was dich davon abhält du selbst zu sein, sind nur Gedanken. Gedanken, die nichtmal deine sind. Und Gedanken lassen sich verändern. 💍 Also wenn es etwas gibt, das dich begeistert und an das du ständig denken musst, halte daran fest und beginne deinen eigenen Weg zu gehen. 💜 Follow your heart. 💜 📸 @stevenritzer

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_thedarkreality_. Habe keine Angst davor auf der Straße zu gehen statt ständig stehend a

Habe keine Angst davor auf der Straße zu gehen statt ständig stehend auf dem Bürgersteig jeden einzelnen Schritt zu analysieren! ———————————————————————— #thedarkreality #reality #poetry #poet #poetrycommunity #poetrybooks #realtalk💯 #fakten #sprüche #sprüchezumnachdenken #motivationssprüche #nevergiveup #angststörung #kontrolle #wahreworte #wahresprüche #gedanken #erfolgssprüche #erfolg #kämpferherz #krankheiten #motivation💯 @_thedarkreality_

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Depressionen, Ängste, Drogensucht, Essstörung, Burnout, fehlende Selbstliebe: Nutze energetische Unterstützung aus dem Narayana Healing Tempel für deine individuelle Entwicklung. . Buche z.B deine persönliche Online Puja 🔔 . ⬆️Für weitere Infos klicke auf den Link in der Bio⬆️ . Alles Liebe und viel Segen aus dem Tempel wünschen dir, Ramadas & Narayani

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Vielleicht war es einfach nur naiv zu glauben, dass du bleibst, aber ich hab es mir so sehr gewünscht...💭💔 . . . #kapput #angst #alone #aleine #depri #spruch #sprüche #traurigesprüche #sad #help #angststörung #left #lostgirl #lonlygirl #lonely #ineedyou #ichhassemich #iloveyou #ihatepeople #iwilldie #plskillme

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bebrave_2019. ^^ So ähnlich hätte es heute fast geklappt 🤔 - doch dann verließ mich

^^ So ähnlich hätte es heute fast geklappt 🤔 - doch dann verließ mich der Mut 🙄🖐 Ich habe mich in die Stadt bewegt und bin auch auf direktem Weg zum Tattoostudio gesteuert, ich hatte auch alles dabei (Geld, Tattoovorlage, einen Kugelschreiber zum Unterschreiben -> sicherheitshalber). Und dann stand ich da, auf der anderen Straßenseite und beobachtete den Laden 👀 Aber rein gegangen bin ich nicht.... Ich habe vor 2 Wochen eine E Mail dahin geschrieben und geschildert, dass ich gern ein Tattoo möchte - aber eine Angststörung habe und dadurch Schwierigkeiten habe, Termine einzuhalten. Man hat mir auch freundlich geantwortet, ich könne anrufen im Moment gingen wohl auch spontan Termine. Theoretisch ganz toll - praktisch mag ich telefonieren nicht, mochte ich noch nie 🙄 .... und dann fuhr ich wieder nach Hause 🙄 Bei tollstem Wetter. Ich hab dann mein "übliches" Programm gemacht und mich am Nachmittag mit Kirschkernkissen aufs Sofa platziert. Ein bisschen bin ich enttäuscht über mich, meine Gedanken und meine Ängste, die wieder mal so viel Raum hatten und den Ablauf bestimmt haben. Was mich u.a abhielt da rein zu gehen, war die Angst ausgelacht zu werden, wenn ich mein Anliegen vortrage. Ich hab schon seit Jahren Angst mich zu blamieren, mich lächerlich zu machen, zu empfindlich zu sein oder zu versagen... 😕 #zwänge #ängste #zwangserkrankung #angststörung #zwangsgedanken #lebenohnezwänge #lebenohneängste #leben #mutig #mutigsein #bebrave♡ #brave #hope #beautifullife #life

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missionkuecken. Hmmm was für eine böse Überraschung? 
Fast 1 1/2 Jahre hatte ich Ruhe,

Hmmm was für eine böse Überraschung? Fast 1 1/2 Jahre hatte ich Ruhe, ein normales Leben bis zum Tag X! Ich war erschöpft! Ich konnte mich nicht mehr konzentrieren! Meinen Alltag hatte ich nicht mehr im Griff!!! Nun war es soweit, die Depression hat mich voll erwischt. Ich zog mich Tag für Tag immer mehr zurück, alles war mir egal!!! Essen? Kein Appetit Familie? Stresst mich Hobbys? Keine Motivation Freunde? Nein, vor denen kann ich mich so nicht blicken lassen Ich verbrachte Tag für Tag damit im Bett zu bleiben und wenn ich mich dazu überwinden konnte raus zu kriechen (habe ich täglich!) dann habe ich nur gelesen und auf die Uhr geschaut. Ich habe gehofft das der Tag schnell rum geht und das Morgen der Albtraum vorbei ist. Aber leider enttäuschte mich jeder morgen!!! Nichts wurde besser. Zum Arzt gehen und zugeben das ich ein psychisches Problem habe war keine Option. Ich habe mich geschämt! Wie kann es sein das ICH ein psychisches Problem habe?! Ich bin doch nicht verrückt!!! Ab da war die Verleumdung mein Begleiter! 7 Monate ging es so. Arbeiten bin ich schon in der Zeit gegangen, nur habe ich lediglich Funktioniert. Dumme Fehler habe ich gemacht und mich am Abend geärgert und mich somit Tag für Tag wertloser gefühlt. Für nichts war ich zu gebrauchen!!! Habe ich mein Problem erkannt? Ja das habe ich! Nur war ich mir peinlich! Also wie habe ich das Problem gelöst? Dazu im nächsten Beitrag mehr. #verhaltenstherapie #happymindhappylife #thinkpositive #loveyourself #shithappens #depression #volldabei #nichtmitmir #lovemyself #ziele #leben #familie #freunde #problem #scham #peinlich #falschesdenken #meinweg #psyche #psychischeerkrankungen #angststörung #🤦🏼‍♀️ #zumglückbinichschlau

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little_depressed_girl99. Heute bin ich mit meinem Freund nach München gefahren zum shoppen und

Heute bin ich mit meinem Freund nach München gefahren zum shoppen und einfach rum schauen. Mir geht es heute relativ gut hoffentlich bleibt das erstmal so. #blog #depressed #angststörung #angst #verlust #verlustangst #gedanken #nevergiveup #depression #selbsthass #zitateundsprüche

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dini_bloggerin. 8 Leute, und der Köln Pfad ❤
Heute morgen, war mir eher nach, den ganz

8 Leute, und der Köln Pfad ❤ Heute morgen, war mir eher nach, den ganzen Samstag im Bett bleiben, DVD gucken, und einfach den Tag genießen für mich🙌 Bei dem Gedanken blieb es nicht, denn schon ging es in meiner Whats app Gruppe rund..*pling* *pling* "Och nöö, wat is denn da los??? Kaum war ich im Chat, hatte wenig Zeit zu überlegen, da war ich schon verplant 😲 Okey, den Rucksack gepackt, mich einigermaßen auf Hochglanz gebracht, und Zack war ich schon unterwegs. "Kann ich nicht doch wieder nach Hause?ich wollt doch...." Nicht? Okey! Angekommen, und los ging es. Es war einfach mega 👌 Zeitweise hatte ich echt was schmerzen, und teilweise fühlten sich meine Beine an als würden sie flüchten wollen. Aber das legte sich zum Glück, ich war happy das ich mit gefahren bin.. Aber morgen werde ich chillen 😁 . . #20km #kölnpfad #kölnpfadliebe #köln #samstag #eigentlichzumüde #friends #sonnenschein #rucksack #rucksackliebe #fafada #powerriegel #obst #isostar #notfalltasche #lip #diagnoselipödem #diagnosedepression #angststörung #staypositive #staystrong #endthestigma #instagram #instablogger #instagood

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matthiushanna.

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mein_monster. Denkt an die schönen Dinge! 🌼
_________________________
Unser Kopf ha

Denkt an die schönen Dinge! 🌼 _________________________ Unser Kopf hat die Angewohnheit, schlechte Momente aufzusaugen und in den Fokus zu stellen, während positive Erlebnisse direkt in der Sofaritze unserer Gehirnwindungen verschwinden. Hebt sie hervor, schreibt sie auf und speichert sie so bewusst! In meinem Glücksglas sammele ich meine schönen Momente. Am Ende des Jahres habe ich dann ein Glas voll mit tollen Erinnerungen, die ich mir am Silvesterabend durchlesen kann. Wenn es euch miserabel geht, könnt ihr natürlich auch zwischendurch mal rein greifen und euch einen schönen Moment raus ziehen. 🤗 Es macht Spaß und bringt einen dazu, schöne Momente bewusster zu erleben. Heute zum Beispiel: Nach einem tollen Nachmittag mit einem besonders magischen Moment dachte ich automatisch: "Der muss in mein Glas!" Und somit wird er nie in Vergessenheit geraten. #angststörung #borderline #depression #anxiety #anxietydisorder #mentalhealth #borderlinepersönlichkeitsstörung #bps #bpd #glück #freude #staypositive #posotivdenken #keepsmiling

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praxisdominiquebachmann. Ich lass Dein Kind nicht im Regen stehen. Wenn Ängste das Leben bestim

Ich lass Dein Kind nicht im Regen stehen. Wenn Ängste das Leben bestimmen, ist es Zeit was dagegen zu tun. #selbstliebe #selbsthilfe #hypnose #mindtv #angststörung #kinder #muttutgut #lebensfreude #freiheit #angstfrei #selbstbewusstsein

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sascha.gerhard.show. https://saschagerhardshow-videoblogger.blogspot.com/2019/02/klinik-fur

https://saschagerhardshow-videoblogger.blogspot.com/2019/02/klinik-fur-psychosomatik-im-taunus-muss.html?m=1 @gedankenkotzerei #Depressionen #fuckdepression #blogger_de #depressive #Künstler #psychose #psychatrie #spdröp #behinderung #Angststörung #Panikattacken #austria #videomacher #seelischegesundheit

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_mrsdepressive_. Lieblings Obst ? 🍉🍍🍌🍓🍑🍒
#angststörung#alleingelassen#cutting#dep

Lieblings Obst ? 🍉🍍🍌🍓🍑🍒 #zitate

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my.way.back.to.life_. Hellooo🌈 mein Tag war heute sehr erfolgreich für mich & ich hab viel

Hellooo🌈 mein Tag war heute sehr erfolgreich für mich & ich hab viel geschafft. Also mein Tag hat mit früh aufstehen angefangen, weil ich ja einen Termin beim Friseur hatte💇🏻‍♀️dort lief es erst nicht gut, weil die Friseurin meinte, sie kann meine Haare leider nicht wie gewünscht färben, da meine alte Färbung noch nicht ganz raus ist... wir haben es dann trotzdem versucht und es hat ganz gut geklappt ( nach 3 stunden😅). Ich bin sehr zufrieden wieder heim gegangen. Dort haben meine Mommy und ich erst mal gefrühstückt und uns dann ausgeruht. Gegen Mittag habe ich dann einen Kirschkuchen🍰 (Bild 1) gebacken und danach die Wohnung geputzt. Als Belohnung gab es für mich dann Himbeeren und Oreo Taschen🥰 also war mein Tag eigentlich ganz gut. Jetzt gibt es noch Abendessen und dann mal schaun was der Abend so bringt.🌃 Ich wünsche euch noch einen schönen Abend und stay strong ❣️💪🏻 P.S. die tollen Socken auf Bild 3, hat meine beste Freundin vom mci bekommen und ein Paar gleich für mich mit genommen😍ich liebe sie dafür (& natürlich auch sonst. Immer.) Danke maus!❤️👭

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smashing.mind. Seit Jahren versuche ich wirklich, so gut ich kann, meinen Körper zu l

Seit Jahren versuche ich wirklich, so gut ich kann, meinen Körper zu lieben und zu akzeptieren, aber ich glaube, meine Skoliose ist und bleibt etwas, das ich nie akzeptieren kann, weil ich es einfach nur schrecklich finde. Ich bin ein Mensch, dem eine gewisse Symmetrie in vielen Bereichen des Lebens irgendwie ziemlich wichtig ist und so blöd sich das für manche vielleicht anhört, aber dass der Großteil meines Körpers derart unsymmetrisch ist, macht mit wirklich zu schaffen. Und die Tatsache, dass ich laut den Ärzten selbst schuld daran bin, weil ich aufgrund der Depression meinen Körper in seiner Wachstumsphase zu sehr vernachlässigt und mich zu wenig bewegt habe, macht das ganze nicht besser. Ich kann mich mit den meisten meiner körperlichen "Makel" mittlerweile relativ gut anfreunden, aber die Skoliose bleibt vermutlich immer mein Feind. Und ja, ich weiß, dass es Menschen gibt, bei denen sie um einiges schlimmer ausgeprägt ist. Aber das hilft mir auch nicht weiter. Und ja, auch ich, ein Mensch, der stark für #bodypositivity ist und für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz kämpft, hat Probleme damit, seinen eigenen Körper zu lieben, zu akzeptieren und schön zu finden. Weil ich eben auch nur ein Mensch bin, der noch und vermutlich für immer im Lernprozess steckt. (Die Flecken auf meinem Bauch kommen übrigens vom exzessiven Gebrauch einer Wärmflasche in den letzten Tagen.) #depression #depressionfighter #depressionrecovery #anxiety #anxietydisorder #angststörung #angst #recovery #anxietyfighter #mentalillness #mentalillnessawareness #fuckdepression #fuckanxiety #notjustsad #itgetsbetter #survivor #iwontgiveup #panic #panicattack #panik #panikattacken #letstalkaboutmentalhealth #fürmehrrealitätaufinstagram #selbstliebe #niemandistperfekt #skoliose #verkrümmtewirbelsäule

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hypnos.deutschland. Hattest Du schon einmal eine Panikattacke? Diese 4 Punkte sollte jeder

Hattest Du schon einmal eine Panikattacke? Diese 4 Punkte sollte jeder wissen - ob selbst bereits betroffen, als Freund oder Angehöriger. #panikattacken #panik #panikstörung #hypnosetherapie #hypnose #hypnotherapie #angststörung

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smashing.mind. • Skills • Ein Skill ist ein Verhalten, das in schwierigen Situationen

• Skills • Ein Skill ist ein Verhalten, das in schwierigen Situationen (in welchen man sich teilweise nur mit selbstverletzendem Verhalten weiterhelfen konnte), eingesetzt wird und kurzfristig wirksam, aber langfristig nicht schädlich ist. Viele Menschen setzen Skills im Alltag völlig automatisch und unbewusst ein. Diese Skills können ziemlich normal und alltäglich sein, wie zb. spazieren gehen, Musik hören, lesen, Sport. Menschen, die wirklich dringend auf Skills angewiesen sind, meistens aufgrund psychischer Erkrankungen, die zu SVV führen, müssen lernen, wann die physische/psychische Anspannung so hoch ist, dass sie vom anwenden der Skills noch profitieren und die Anspannung verringern können. Am besten greift man also so früh wie möglich darauf zurück, wenn man spürt, wie die Anspannung langsam stärker wird und nicht erst, wenn sie schon unerträglich ist und somit skillen in vielen Fällen auch nicht mehr weiterhilft. Je nachdem, was die Ursache der Anspannung ist, können verschiedene Skills helfen. Bei starker Wut, die man in der Regel gegen sich selbst richtet, hilft vielen zb. körperliche Anstrengung, wie joggen, Kraftraining, in ein Kissen schreien, auf ein Kissen einschlagen, mit einem verknoteten Handtuch gegen Wände schlagen, etc. Bei aufkommender Angst können Skills, die bis zu einem gewissen Grad schmerzhaft, aber nicht schädlich sind (quasi als Art "Gegenschmerz") helfen, wie zb. starkes zerdrücken des Stachelballs zwischen den Händen (Video), ein Gummiband auf der Haut fetzen lassen, etwas scharfes essen. Aber auch harmlosere Methoden, wie beruhigende Geräusche, wie Meeresrauschen, angenehme Düfte (Aromatherapie), singen, sich gedanklich ablenken durch Rätsel, zählen (rückwärts, in einer fremden Sprache, in 7er Schritten) oder Texte übersetzen, können wirksam sein. Zumindest bei langsam aufkommender Angst. Wenn man schon in der Panik steckt, ist es wiederum schwieriger, sich da mit Skills wieder rauszuholen. Aber nicht völlig unmöglich. Es erfordert allerdings auch etwas Übung und Geduld, die richtigen Skills für sich zu finden, richtig anzuwenden und vor allem rechtzeitig zu erkennen, wann man sie anwenden sollte. (Weiter in den Kommentaren.)

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dailysmilenet. Probier es für die nächsten sieben Tage aus! 
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Probier es für die nächsten sieben Tage aus! ________________________________________ 🙌 Sei ein Teil der Community und folgt @dailysmilenet 🙂😊 Du wirst regelmäßig Bilder und Beiträge erhalten, welche sich mit Tipps, Tricks, Hacks und Ratschläge für mehr Selbstvertrauen beschäftigen. Selbst wenn du dir nur wenige Bilder zu Herzen nimmst oder befolgst, wirst du in nur kürzester Zeit merklich selbstbewusster auftreten können und die ersten Erfolge erzielen 💪. ________________________________________ #dailysmile #lachenmachtglücklich #persönlichkeit #aufmerksamkeit #angststörung #lebensweisheiten #neuwege #glücksmoment #zieleerreichen #zielesetzen #traudich #glücksgefühle #erfolgsmensch #erfolge #kopfhoch #seiglücklich #selbstständig #motivationssprüche #selbstvertrauen #spruchbild #zufriedenheit #glauben #glücksmomente #stärke #wille #lächeln #persönlichkeitsentwicklung #selbstbewusstsein #selbstliebe #zitateundsprüche

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life_takt. ☆20190223☆ 🦅 Ängste

☆20190223☆ 🦅 Ängste

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missionkuecken. Zum Ende dieser Zeit, wobei sie nicht vorbei war überrasche mich mein

Zum Ende dieser Zeit, wobei sie nicht vorbei war überrasche mich mein Mann mit einem Heiratsantrag, ich sagte natürlich ja. Meine Frage in den nächsten vier Wochen, beinahe täglich an Ihn war, ob er sich das gut überlegt hat, denn ich weiß nicht ob es mir je wieder besser gehen wird und ob ich die Alte wieder werde. Denn nun war ich voll von Angst, weinte viel und Zweifelte viel, nicht wie die 5 Jahre davor die wir zusammen verbracht hatten, denn da war ich stark, selbstbewusst und hatte immer meine Ziele vor Augen. Seine Antwort war immer ein Lächeln und das egal wie ich bin er immer an meiner Seite sein will. In dem Jahr danach bis zur Hochzeit habe ich durch eine Verhaltenstherapie, einen neuen Job, neue Wohnung, wie auch Stadt und die Hochzeitsvorbereitungen gelernt ohne Angst zu leben und war zu 90% wieder die Alte. Es war sooo toll. Doch es sollte noch eine böse Überraschung kommen..... #thinkpositive #happymindhappylife #loveyourself #shithappens #ilovemylife #iamstrong #iamlovefull #depression #angststörung #angststörungisteinarsch #meinmann #erliebtmich #hochzeitsglocken #heiratsantrag #liebe #verhaltenstherapie #eswirdschon #glaubandich

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Was ist Yoga? „Yoga ist keine Praxis. Es ist auch keine Übung und keine Technik. Die im öffentlichen Bewusstsein kursierenden Vorstellungen beziehen sich auf eine trivialisierte Form von Yoga, die heute die ganze Welt erobert hat. Das ist ein Zerrbild jener großen, ausgesprochen tiefgründigen Wissenschaft, ... Yoga ist ganz schlicht die Wissenschaft, in absoluter Harmonie und vollständiger Übereinstimmung mit dem Leben zu sein. „ - Sadhguru #meditation #yogaphilosophie #spiritualität #achtsamkeit #achtsamkeitsübung #achtsamimalltag #mindset #positivequotes #positivesdenken #persönlichkeitsentwicklung #yogalife #yoga #positivthinking #quotestoliveby #angst #angststörung #yogaquotes #spiritual #lebenshilfe #healingquotes #tibetischepsychologie #heilung #bewusstsein #selbstliebe #energy #love #namaste #dankbarkeit #ahimsa

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_mrsdepressive_. Geht ihr gern schwimmen ?

#angststörung#alleingelassen#cutting#depres

Geht ihr gern schwimmen ? #kraftlos #zitate

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psycho.doc_tanja. Wir alle haben Defizite durch unsere nahen Bezugspersonen erfahren müs

Wir alle haben Defizite durch unsere nahen Bezugspersonen erfahren müssen. Machen wir es uns zur Aufgabe, die Person zu werden/sein, die wir damals so dringend gebraucht hätten. Nichts ist heute schwieriger als das, aber dennoch ist es möglich und ich kann aus eigener Erfahrung sagen: es lohnt sich extrem da dran zu bleiben, auch wenn es gefühlt eeewig dauert, bis man hier Fortschritte spüren darf.... GEBT NICHT AUF ♥️♥️♥️ . . . . . #psyche #selbstwert #psychischegesundheit #veränderung #zufriedenheit #angststörung #philosophie #depressionen #achtsamkeit #psychotherapeutin #psychologie #ptbs #hoffnung #glücklichsein #psychotherapie #lebensgefühl #positivegedanken #entstigmatisierung #ängste #antistigma #redenhilft #helfen #selbstliebe #seelenfrieden #seelischegesundheit #selbsthilfe #persönlichkeitsentwicklung #lebensfreude #trauma

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schnien1305. ...und trotzdem bin ich müde. Müde vom reden, sehen, denken, fühlen. I

...und trotzdem bin ich müde. Müde vom reden, sehen, denken, fühlen. Ich würde so gerne einfach mal schlafen und für einen Moment nicht so angespannt sein. In Alarmbereitschaft, dass jeden Moment das nächste kommt... Flashbacks, Intrusion... Dis... ich will nur mal schlafen, ohne Träume und erschrockenes aufwachen. Ich möchte wieder Leichtigkeit spüren... aber der Berg ist so steil und unfassbar hoch... mein Körper schwer wie Blei... aber ich kämpfe weiter. Denn ganz tief in mir ist dieser lebensfrohe Mensch, der so gerne lacht, lebt und liebt... dieses Leben ist nicht leicht und niemand, ja... niemand kann mir das abnehmen. Aber die... die da sind, auch jetzt noch... geben mir die Hoffnung, die ich brauche, um weiter zu gehen.

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art.ability. Manchmal merkst du, dass etwas passiert ist, dass dir etwas zugestoßen

Manchmal merkst du, dass etwas passiert ist, dass dir etwas zugestoßen ist, dass etwas wehtut, dass sich etwas verschoben hat, dass du nicht mehr so bist, wie du vorher mal warst - aber weil du nie aufgeschrieben hast, wer das noch mal genau gewesen sein soll, kann dir keiner beweisen, dass das stimmt. Also stimmt es vielleicht auch einfach nicht. Kathrin Weßling aus "Drüber leben" #depression #anxiety #angststörung #bpd #cptsd #trauma #dissociation #mentalhealth #recovery #keepfighting #endthestigma #neurodiversity

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