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'The bigger the dream, the more important the team.' Coach @mirela.coach mit ihren drei Musketieren, den drei Damen vom Grill oder auch "3 Engel für Mirela" ✨😅🎉 Ich bin unheimlich Dankbar, für unsere gemeinsame Zeit 💕 _____________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #bikiniprep #bikinidiet #weightloss #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #team #teamprosport #fitnessjourney #fairgsg #gnbf #gnbf2019 #igersaustria #igersgermany #bikinicompetition #naturalbodybuilding #lifestyleblogger #fitfamgermany #fitfamaustria

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Ich. Wehmütig. Nachdenklich. Aber auch in Aufbruchstimmung. Nochmal alle Energiereserven ausschöpfen. Um danach richtig Kraft zu tanken. Aber vorher nochmal alles zu geben. 8 Monate Prep. Das sind 236 Tage. Das sind 34 Wochen. Das sind 2drittel des Jahres. Das ist eine lange Zeit. Ein langer Abschnitt. Der bald zu Ende geht. 8 Monate an denen ich viel über mich gelernt habe und oft an meine Grenzen gegangen bin. 34 Wochen in denen ich nie 'schnell ein Brötchen beim Bäcker geholt' oder mir Fastfood bei McDonalds gegönnt habe. 236 Tage von denen ich wahrscheinlich 200 im Gym verbracht habe. 2drittel des Jahres. Die einfach hervorragend waren. #fokus #2daysout #naturalbodybuilding __________________________ 📸 by @klaus_knipst __________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #lifestyleblogger #fashionable #fairgsg #gymwear #bikiniprep #bikinifitness #bootybuilding #teamprosport #fitnessjourney #gymgirls #fitnessmodel #fitfamgermany #fitfamaustria #blogger_de #blogger_at #igersvienna #igersaustria #bloggerin #blog

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Protein Snack in weniger als 5 min? 🤤 Hier ist das Rezept für die leckeren Kokos Protein Bällchen: Du benötigst: > 30 g Kokosmehl > 180 g Magertopfen > 20 g Proteinpulver Kokos (@prosport_gmbh ) > ein Schuss Mandelmilch (oder Kuhmilch) Alle Zutaten zu einem geschmeidigen Teig verarbeiten und zu Bällchen formen. Die Bällchen mit Kokosflocken servieren.✨😀 #Enjoy 😍 Was sind eure schnellen Protein snacks? 💕 ______________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #gym #fitgirlsinspire #fitfamgermany #fitfamily #bodybuildingwomen #blogger_at #diet #yazio #fitnessfood #fitnessaddict #fitnessjourney #weightloss #teamprosport #transformation #viennablogger #österreich #foodblogger #foodporn #food #fairgsg

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Einmal ein ganz anderer Post zum Thema Ernährung. Ich packe meine Wettkampf-Kühlbox und nehme mit... 300g Putenfleisch, 125g Hähnchen Aufschnitt, 200g Zucchini, 300g Gurke, Reiswaffeln, Salz und eine Gabel. 😅 Bin ganz delikat unterwegs, was? 😂 Das meiste davon war für den Abend vor dem Wettkampf geplant. Gestern habe ich hauptsächlich Reiswaffeln gegessen. Kurz vor dem Wettkampf eine Hand voll Rosinen, ein paar Schluck Monster, Erdnussbutter mit Salz und ab auf die Bühne. Jetzt nochmal Fokus auf die kommenden zwei Wochen. Cheatmeal in 14 days. I'm counting. 🍔🍕🌯 ______________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #fitgirlsinspire #motivation #foodblog #onmyplate #foodie #fitnessrecipes #gym #fitnessaddict #fitnessgirls #fitfamgermany #fitfamily #bodybuildingwomen #blogger_at #bikinifitness #fairgsg #food #fitnessfood #bikinicompetition #naturalbodybuilding

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09052019 Freakin' 2 days out. Meine Gedanken in Stichworten: Trinken. Entladetraining. Arbeit. Trinken. Aufregung. Vorbereitungen. Trinken. Einkaufen. To do listen schreiben. Trinken. Oh Gott, geht mein Wasserbauch noch weg?, wieder die Liste kontrollieren. Hab ich was vergessen? Mach ich alles richtig? Trinken. Emotionen. Vorbereitungsende. Es wird ernst. Trinken. Pinkeln, fuck ich muss dringend pinkeln. Peeling. Ganzkörperrasur. Kein Deo. Denk dran, morgen kein Deo!! Und trinken, 1liter fehlt noch. Koffer packen. Vorkochen. Kurz inne halten und realisieren, dass ich schon 220 Tage durchgehalten habe. Verdammt, 8 Monate durchgebissen. Es ist so weit. Ich bin so weit. Und ich muss schon wieder pinkeln. #bikinicompetition #naturalbodybuilding _______________________________ 📸 By one & only schnuffi @rici.pedia 💕 Danke außerdem für deine Unterstützung bei Makeup & Styling! _______________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #motivation #fairgsg #fashion #outfit #fitnessmodel #österreich #austrianmodel #passion #mindset #keepgoing #lifestyleblogger #diet #fitfamaustria #igersaustria #igersvienna #bodybuildingwomen #fitnessaddict #fitnessgirls #fitfamgermany #fitfamily #yazio #weightloss #fitnessjourney

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05052019 Hallo und schönen Sonntag Abend ✨ Wie war euer Wochenende? Tag X rückt immer näher und die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren. Ich kann euch gar nicht sagen wie aufgeregt ich bin.. Entspannen fällt mir so schon recht schwer, im Moment laufe ich aber herum wie ein Duracell Hase. Sogar am Sonntag habe ich eine to-do Liste... 😕 Jetzt heißt es auf jeden Fall noch die letzten Kräfte mobilisieren um am Samstag auf der Bühne zu glänzen ✨ Was sagt ihr zum Foto? Ist letztes Wochenende beim Shooting mit @rici.pedia entstanden. Ich liebe es! 💕 Schönen Abend noch 💗 _______________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #fitgirlsinspire #fashionable #fairgsg #fashion #outfit #ootd #inspo #lifestyle #lifestyleblogger #blogger_de #blogger_at #igersvienna #igersaustria #bikinifitness #girlswithmuscle #girlswholift #ootdAustria #bodybuildingwomen #österreich #modeblog #fashionblogger #bloggerin

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Pancakes for breakfast anyone? 😍😋 Hab hier die leckere Pancakes Mischung von @prosport_gmbh in warmen Beeren ertränkt😁 bester Start in den Tag mit jeder Menge Protein! Was ist euer liebstes Frühstück? ❤️ _____________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #fitgirlsinspire #motivation #foodblog #onmyplate #foodie #fitnessrecipes #gym #fitnessaddict #boostingbodieskocht #fitfamaustria #igersaustria #igersvienna #bodybuildingwomen #fitnessmodel #yazio #teamprosport #fitnessjourney #food #fairgsg

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I believe in #fitness ✨💪🏽 #bikiniprep Tag 209 In 13 Tagen werde ich das erste Mal auf der #bodybuilding Bühne stehen. Einige smalltalk Antworten vorne weg: Ja, ich bin aufgeregt (durchschlafen ist ein Fremdwort) Ja, ich habe ständig Hunger. Ja, ich freue mich schon darauf. & noch mehr nicht mehr müssen zu müssen. Mein neues Tiefstgewicht sind 66kg bei einer Körpergröße von 181cm. Es sind insgesamt 3 Wettkämpfe. Ja, es ist schon seit einigen Jahren mein Ziel. Ich esse täglich 1220 Kalorien. Noch weitere Fragen? 😋 ______________________________ 📸 By @klaus_knipst #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #fitgirlsinspire #motivation #foodblog #gymmotivation #fairgsg #weightloss #fitnessjourney #blogger_at #igersvienna #igersaustria #bikinifitness #girlswithmuscle #girlswholift #fitfamgermany #fitnessaddict #fitnessmodel #österreich #bikinicompetition

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Protein Muffins Swipe ➡️ zum Rezept & den Nährwertangaben ❤️ Perfekt als Snack zum mitnehmen und super schnell gemacht 😊 Schönes Wochenende ✨ ____________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #fitgirlsinspire #motivation #foodblog #onmyplate #foodie #fitnessrecipes #gym #fitnessaddict #boostingbodieskocht #fitfamaustria #igersaustria #igersvienna #bodybuildingwomen #fitnessmodel #yazio #teamprosport #fitnessjourney #food #recipe #fairgsg #healthy #lowcarb

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*Werbung/Kooperation Hallo liebe #fitfam !👋🏼 Gemeinsam mit meinem Kooperationspartner  @prosport_gmbh darf ich ganz neue Supplements an euch verlosen! ➡️ EAA's‼️ Was sind überhaupt EAA's? Proteine können grob in nicht-essentiell und essentiell eingeteilt werden. Der Körper nutzt zum Aufbau von Muskulatur 20 verschiedene Aminosäuren, von welchen 9 wiederum essentiell sind – das bedeutet, dass wir sie von außen zuführen müssen, sprich: durch Nahrung aufnehmen, da der Körper nicht in der Lage ist, diese selber herzustellen. . 💪🏽Prosport EAA Powder ist eine hochwertige Mischung aus allen essentiellen Aminosäuren und hat einen hohen Gehalt an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs), die für den Muskelaufbau und den Muskelschutz wichtig sind. EAA´s sind ideal zur Unterstützung der Muskulatur vor, während und nach der Trainingseinheit geeignet. Als Highlight enthält das Produkt noch Vitamin B6 das zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel beiträgt. ✨ Du möchtest 1 Dose EAA Pulver (500g) in der Geschmacksrichtung Citro-Mix 🍋 und EAA Tabs (243g) gewinnen?💪🏽 1️⃣Folge @prosport_gmbh und mir @boostingbodies.at 2️⃣ verratet mir in den Kommentaren mit welchen zwei Freunden ihr die EAA's gerne teilen möchtet!👯‍♀️ 3️⃣ Bonus: Postet das Gewinnspiel in eurer Story und markiert mich ✨ 🍀 Ausgelost wird am Sonntag den  28.04.! Diese Promotion steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsort, unterstützt oder organisiert. _____________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #fitgirlsinspire #motivation #foodblog #onmyplate #foodie #fitnessrecipes #gym #fitnessaddict #fitnessgirls #fitfamgermany #fitfamily #bodybuildingwomen #blogger_at #diet #teamprosport #prosport #supplements #giveaway #win #fitfamaustria #winwinwin #fairgsg

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Good morning strong friends 💪🏽 Geht ihr heute ins Training? Meine Sporttasche wartet schon auf mich. Aber erstmal den Arbeitstag meistern 😊 Ich war früher nie ein großer Fan von Kniebeugen. Sagen wir mal so, es war eine ewige Hassliebe. Am liebsten war mir gestrecktes Kreuzheben. Wahrscheinlich, weil ich da einfach besser war beziehungsweise ich mich schneller steigern konnte (Große Menschen tun sich beim deadliften generell leichter als bei den squats). Die letzten Monate haben mich die Kniebeugen aber wöchentlich mehrmals begleitet.. Anfangs in Form von Paused Squats und parallel dazu sumo Squats in der Multipresse. Nach einigen Monaten wurde die Pause am tiefsten Punkt der Kniebeuge weggelassen und das Gewicht gesteigert. Und was soll ich sagen? So viel Gewicht hatte ich noch nie auf den Schultern. Was ziehe ich daraus? Du willst besser werden im squaten? Do them fucking squats! 😎 Du willst besser werden beim Tennis? Spiel Tennis! Du willst sicherer vor einer Menschenmenge auftreten und sprechen? Mach es! Und mach es oft! Geh über deine Grenzen, raus aus deiner Comfortzone und MACH ES! ________________________________ 📸@klaus_knipst ________________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #fitgirlsinspire #motivation #foodblog #gymmotivation #fairgsg #fitgirlsguide #weightloss #fitnessjourney #fitnessmodel #squats #fitfamgermany #fitfamaustria #fitness #bodybuilding #mindset #passion #goal #gymwear #bikiniprep #sportswear #girlswithmuscles #bloggerin #viennablogger #gym #fitnessaddict #österreich

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*Werbung I proudly present ✨Protein Cookie Dough✨ Für Rezept und Nährwertangaben Swipe ➡️ Der perfekte Snack für zwischendurch 😍 Ausprobieren und genießen ❤️ Schönen Montag Abend liebe #fitfam 💋 ______________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #foodblog #foodporn #foodideas #fairgsg #food #fitnessfood #fitnessaddict #fitnessjourney #weightloss #diet #fitfamaustria #igersaustria #igersvienna #bodybuildingwomen #fitnessmodel #yazio #teamprosport #greenpandafoods

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Hello again 👋🏼 Hoffe euch geht es gut? Ich bin wieder einigermaßen fit. Die Trainingspause hat mir etwas Kraft gekostet. Aber wird schon wieder.. #comebackstronger 😅 Meinen Geburtstag habe ich übrigens ohne Cheat genossen 😋 nur mehr 4 Wochen bis zum ersten Wettkampf. Da kann man sich keine Kuchen oder Alkohol Eskapaden mehr leisten 😎 Auf jeden Fall: Danke für die vielen Glückwünsche zu meinem alljährlichen Älterwerden 😇❣️ ___________________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #fitgirlsinspire #fashionable #fairgsg #fashion #outfit #ootd #outfitinspiration #blogger_at #blogger_de #lifestyleblogger #weightloss #diet #fitfamaustria #igersaustria #igersvienna #bodybuildingwomen #fitnessmodel #fitnessmotivation #yazio #bloggerin

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Werbung* Yummy! Protein Kaiserschmarrn 😍 Rezept: ✨ 100 g Eiklar (ca 3 Eier) zu Schnee schlagen ✨30g Protein Pulver (habe Nusstraum von @prosport_gmbh verwendet) und etwas Backpulver untermischen und langsam in der Pfanne herausbacken. #easygoing und mit heißen Beeren der perfekte Snack für zwischendurch! Enjoy guys 💕 ______________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #fitgirlsinspire #motivation #foodblog #onmyplate #foodie #fitnessrecipes #gym #fitnessaddict #fitnessgirls #fitfamgermany #fitfamily #bodybuildingwomen #blogger_at #diet #yazio #fitnessfood #girlswholift #blogger_de #viennablogger #teamprosport #fitnessjourney #fairgsg

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Hello from my happy place 👋🏼❤️ Wie ihr wisst koche ich leidenschaftlich gerne 🍽️ (wahrscheinlich weil ich noch viel lieber esse 😂) Momentan gibt es bei mir hauptsächlich proteinreiche Nahrung mit sehr wenig Kohlenhydraten 😣 damit es auf dem Teller nicht allzu langweilig ist, probiere ich gerne jede Menge verschiedene Rezepte aus 😊 nun seid ihr gefragt: welche Rezepte soll ich auf meiner Seite zeigen? Was muss ich unbedingt mal ausprobieren? Bin wirklich gespannt und freue mich über eure Tipps 💕 Schönen Abend liebe #fitfam ❣️ __________________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #gym #fitgirlsinspire #fitfamgermany #fitfamily #bodybuildingwomen #blogger_at #bikinifitness #igersvienna #diet #foodblog #onmyplate #foodie #fitnessrecipes #foodblogger #fitnesskitchen #fitnessaddict #fitnessmodel #yazio #weightloss #fitnessjourney #fairgsg

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*Werbung Kooperation Hello meine Lieben 👋🏼😊 Habt ihr schon das Protein Pulver von @prosport_gmbh probiert? ☺️ Meine Favoriten sind 'ice cream' und 'strawberry white chocolate' 😍 Mit dem Code boostingbodies15 bekommt ihr - 15% Rabatt auf eure nächste Bestellung 🖤 Welche Geschmacksrichtung mögt ihr bei Whey Protein am liebsten? 😘 Habt einen schönen Abend 💋 _______________________________ 📸 by @klaus_knipst Thights by @bombshellsportswear _______________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #gym #fitgirlsinspire #fitfamgermany #fitfamily #bodybuildingwomen #blogger_at #bikinifitness #fairgsg #fitfamaustria #igersaustria #igersvienna #gymwear #sportswear #teamprosport #fitnessjourney #viennablogger #weightloss #diet #fitnessgirls #bodybuilding #yazio #fitnessmodel #blogger #girlswithmuscles

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Es sieht vielleicht so aus, als hätte ich tiefgründige Gedanken.. In Wahrheit denke ich darüber nach, was ich als nächstes essen könnte und was ich morgen trainieren werde. 😂 #thestruggleisreal #5weeksout _____________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #fashionable #fairgsg #fashion #outfit #ootd #outfitinspiration #inspo #blogger_de #blogger_at #igersvienna #igersaustria #bikinifitness #girlswholift #ootdAustria #bodybuildingwomen

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Good morning strong friends 💪🏽💕 Na, alles in Ordnung bei euch? Ich kann nicht klagen. Training und Ernährung klappen gut. Stimmung auch gut. Meine Energiereserven darf ich dich Woche noch mit drei refeed Tagen - also highcarb Tagen - auffüllen 😍 #carbscarbscarbs ✨ Gibt schlechtere Aussichten oder? Mich würde mal interessieren, worauf ihr bei eurer Ernährung achtet? Was ist euch wichtig? Tracked ihr eure Lebensmittel vielleicht auch? 🤔 Wie sind eure Makros verteilt? Freue much über Austausch 💕 Bei Fragen zur Ernährung könnt ihr mir auch gerne eine Nachricht schreiben 🖤 Schöne Wochenmitte ✨😘 _________________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #fitgirlsinspire #fitnessmodel #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessblog #gym #fitnessaddict #fit #bodybuildingwomen #yazio #nutrition #gymwear #girlswholift #igersvienna #igersaustria #bikinifitness #blogger_de #fitfamgermany #fitfamaustria #fairgsg

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#goodmorning IGers ✨ Dieser luftige "Ei-Fluff" - wie ich es nenne- ist der perfekte Snack für zwischendurch!😍 Ihr benötigt: > 70 g Eiklar (2 Eier)🍳 . > 70 g Skyr . > 10g Whey (Ich habe White Choc Strawberry von @muscle_dome verwendet) . > 8g Erythrit (Zuckerersatz) oder flüssigen Süßstoff . Die Zubereitung ist ganz einfach und geht ruck-zuck: Einfach das Eiklar zu Schnee schlagen. Dann die anderen Zutaten vorsichtig einrühren und dabei hoffen, dass der Schnee nicht zusammenfällt.😁 Ich mische mir gerne noch etwas Zimt oder Erdbeeren🍓 mit rein - für mich der perfekte Preworkout Snack!🏋🏽‍♀️ Werte: 118 kcal, C: 4,5g, P: 23g, F: 1g Lasst es euch schmecken!💕 Schönen Dienstag 💋 ____________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #motivation #foodblog #onmyplate #foodie #fitnessrecipes #gym #fitnessaddict #fitnessgirls #fitfamgermany #bodybuildingwomen #blogger_at #diet #yazio #blogger_de #foodporn #teamprosport

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Hello #IGers 😍👋🏼 Zum heutigen Rezept hat mich die liebe @evasaischegg inspiriert!❤️ Für den leckeren Zucchinikuchen benötigt ihr: . > eine große geriebene Zucchini (ergibt ausgedrückt etwa 300g)🥒 . > 60 g ProtiPower (Habe die Geschmacksrichtung Milchschokolade @prosport_gmbh verwendet) . > 5 g gemahlene Flohsamenschalen . > 1 tl Backpulver . > 1 Hühnerei🐔 . > Bei Bedarf etwas flüssigen Süßstoff . Vermische alle Zutaten zu einer glatten Masse - bei Bedarf kannst du etwas Wasser oder Magermilch dazu geben.🥛 . Gib den Teig in eine beschichtete Kuchenform (oder eine Silikonform). . Bei 160 Grad Umluft etwa 35min in den Ofen . UND FERTIG!🎉 Die Zucchini schmeckt ihr gar nicht raus!🥧 Die Werte können sich auf jeden Fall sehen lassen: 367 kcal, C: 14,2g, P: 60g, F: 8g Den Kuchen könnt ihr dann noch mit Beeren oder dem leckeren low-calorie Sirup in der Geschmacksrichtung Karamell garnieren✨ Lasst es euch schmecken!💕 _____________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #gym #fitgirlsinspire #fitfamgermany #fitnesskitchen #foodblogger #foodporn #fairgsg #weightloss #fitnessjourney #blogger_at #igersvienna #igersaustria #bikinifitness #blogger_de #yazio #highprotein #foodblog #foodie #fitnessrecipes #teamprosport

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#bikiniprep Tag 176 Nachdem ich letzte Woche eine Zwangspause einlegen musste bin ich gestern wieder voll durchgestartet. Training war gut 💪🏽 Ernährung läuft auch. Meiner Hüfte geht's wieder gut und das Gewicht ist auch gedropped.😎 Soweit so gut... Heute Vormittag war mein Kreislauf aber dann total im Keller... 🙁 Noch dazu hatte ein Arbeitskollege Geburtstag und meine liebste Kollegin hatte ihren letzten Arbeitstag.. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie viel Süßkram herumsteht. Es ist gar nicht einfach da wegzuschauen 😭.. Noch dazu kommt, dass viele Menschen noch nie Kalorien gezählt haben und eine solche Diät durchgemacht haben. Mit Sätzen wie 'oh, die Silke isst ja nichts - oder machst du heute mal eine Ausnahme?' machen sie es nicht besser. Fällt euch eigentlich auch auf, dass eher blöde Sprüche fallen wenn man sein eigenes, gesundes, vorgekochtes Essen auspackt als die fettigen, fertigen Gerichte in der Kantine, oder die Extrawurstsemmel mit Gurkerln verspeist? Ja? Wem geht's noch so? 😑 #keinemachtderextrawurstsemmel #ibelieveinfitness 🚀🔥💪🏽 ______________________________ 📸 By @klaus_knipst #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #motivation #fitfamaustria #fitfamgermany #igersvienna #igersaustria #igersgermany #fairgsg #gymwear #sportswear #nike #teamprosport #fitnessjourney #viennablogger #yazio #weightloss #diet #fitnessgirls #bodybuilding

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Wer sagt, dass Frauen von Krafttraining zu maskulin werden? Wer sagt, dass man ausschließlich Cardio machen muss um schlank zu werden? Wer sagt, dass man nur mit Bauchmuskeltraining ein Sixpack bekommt? Wer sagt, dass man nicht gleichzeitig Fett ab- und Muskelmasse aufbauen kann? Die Gesellschaft? Menschen, die nicht trainieren? Deine Mama? Bullshit! ⛔ Diese und (leider) viele andere Fitness Mythen sind kompletter Schwachsinn. Krafttraining macht Frauen nicht maskulin. Hast du mehr Muskulatur am Körper, hast du einen höheren Grundumsatz und verbrennst so mehr Kalorien. Ein sichtbares Sixpack ist Sache von Körperfettanteil. Nimmst du weniger Kalorien zu dir, als du am Tag verbraucht spricht man von einem Kaloriendefizit. Du wirst also an Körperfett verlieren, deine Muskulatur wird besser sichtbar ➡️ deine Bauchmuskeln kommen zum Vorschein =Sixpack. Such dir keine Ausreden. Arbeite für deine Ziele! #ibelieveinfitness Und was ist wenn ich dir sage, dass du die Freiheit hast deinen Körper so zu Formen WIE DU WILLST? Ein Hoch auf die Selbstliebe, die Selbstbestimmung und den Kraftsport 💪🏽 happy Sunday 💕 _____________________________ #boostingbodies #austrianblogger #germanblogger #fitnessblogger #fitgirlsinspire #motivation #gymmotivation #fairgsg #weightloss #fitnessjourney #blogger_at #igersvienna #igersaustria #bikinifitness #blogger_de #fitfamgermany #fitfamaustria #fitness #bodybuilding #mindset #passion #fitnessmodel #fitnessgirl #gym

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