(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
posel_pawel_rychlik. #Lututów na początku 2020 roku odzyska prawa miejskie🇵🇱🇵🇱🇵🇱. To

#Lututów na początku 2020 roku odzyska prawa miejskie🇵🇱🇵🇱🇵🇱. To przede wszystkim wynik pracy i odwagi władz #Lututów💪. Ale co to za miasto bez posterunku policji??? W wyniku decyzji rządów koalicji PO-PSL posterunek policji został zlikwidowany w 2013 roku, co spowodowało że mieszkańcy #ZiemiaLututowska do najbliższego komisariatu mają prawie 30 ❗️❗️❗️kilometrów. Z mojej inicjatywy nabierają tempa prace aby policja na codzień stacjonowała w #Lututów co również poprawi poziom bezpieczeństwa w #Galewice i #Sokolniki. Do pomysłu dołączają się inni parlamentarzyści, a co najważniejsze na zdecydowane TAK jest Wójt Gminy Pan Marek Pikuła oraz Rada Gminy #Lututów. Pozytywnie odnosi się również Komenda Wojewódzka Policji w #Łódź👍. Inicjatywa rozpoczęta przez rozmowy i pisma kierowane do Kierownictwa Ministerstwa Spraw Wewnętrzych i Administracji na czele z Panią Minister Elżbietą Witek dają rezultaty. #Działamy dla #NaszRegion😀❤️💪 Dziś odbył się krótki brefing prasowy przed Urzędem Gminy #Lututów obok byłego posterunku policji wraz z Panem Wójtem. Dziękuje raz jeszcze, że możemy wspólnie robić coś dobrego dla #Lututów i #NaszRegion👏. Ps. Jutro w #Lututów działania operacyjne zaczynają funkcjonariusze z pionu infrastruktury Komendy Wojewódzkiej😀❗️❗️ #Działamy😀

Share 6 0

Miał być post z przepisem na orientalną zupę, ale coś mnie tknęło 🤪 Stwierdziłam, że dawno nie wrzucałam tutaj zdjęcia swojej metamorfozy. Często mi piszecie, że to właśnie fakt iż schudłam motywuje Was do zmiany. Totalnie to rozumiem. Sama przeczesałam Internet i przejrzałam wszystkie blogi i kanały o ludziach, którzy schudli. Prawdopodobnie doskonale wiesz na czym polega odchudzanie. Ogarniasz już ujemny bilans kaloryczny, wiesz o co chodzi w liczeniu kalorii albo umiesz jeść intuicyjnie. A jednak coś ciągle jest „nie tak”, bo napady objadania się wracają jak bumerang. Czy to nie jest tak, że próbujesz wprowadzić za dużo zmian? A może próbujesz schudnąć „na już”? Musisz wiedzieć, że ta zmiana będzie trwać. Dlatego na wstępie uzbrój się w cierpliwość. Nie schudniesz w tydzień. Dlatego nie skupiaj się na tym żeby zmiany przyszły jak najszybciej. Skup się na tym by cała ta przygoda trwała jak najdłużej. Długie i świadome odchudzanie się to gwarancja długotrwałych efektów. Dla mnie ZBAWIENNE było uświadomienie sobie, że czas i tak upłynie. Skoro nie wkurzał mnie, kiedy się nie odchudzałam to dlaczego teraz mam się tak frustrować? Będą efekty to będą! Brzmi to okrutnie, bo przecież za tydzień idziemy na ważną imprezę, a za dwa miesiące mamy swój własny ślub, ale uwierz mi - nie jesteśmy w stanie w tej sytuacji zrobić więcej. Bo nie mamy AŻ takiego wpływu na redukcję naszej masy ciała. Dzisiaj mogę swobodnie powiedzieć, że w odchudzaniu utrata kilogramów nie była najlepszym co mnie spotkało. Ani nie mniejsze ciuchy. Najwspanialszą nagrodą było zrozumienie siebie i dotychczas popełnianych błędów oraz wyjście z kajdan własnej presji, którą narzucałam sama sobie. Najlepsze efekty są wtedy, kiedy nauczymy się sobie odpuszczać. Udostępnij mój post jeżeli Ci się podobał! Będzie mi niezmiernie miło, że wieść o zdrowym odchudzaniu idzie w świat!

Share 410 22

Przed nami ostatni tydzień lipca. Połowa wakacji za nami. Miałaś plany popracować nad sobą czy raczej wyluzować gumkę i zająć się ‘tym wszystkim’ po wakacjach? A gdyby tak? Jeszcze w sierpniu zrobić dla siebie kilka rzeczy dobrze? Zacząć i wzmocnić swoją sprawczość, podwyższyć energię wewnętrzną, by we wrześniu, na jesieni, mieć lepsze samopoczucie i być bardziej zaangażowaną w dbanie o siebie. By nie zaczynać znowu z pozycji doła, że przebimbałaś całe wakace i teraz znowu musisz zaczynać od nowa... Osoby, które realizują swoje założenia i idą do przodu różni to, że myślą o kilka kroków do przodu. Planują zmiany i przygotowują się do nich. Zamiast we wrześniu myśleć od czego zacząć zmiany, pomyśl o tym teraz. Zacznij teraz małymi krokami, po to, aby we wrześniu już działać. Nim się obejrzysz przyjdzie jesień, chłodniejsze dni, krótszy dzień. Powiesz sobie wtedy, że jesteś zmęczona i musisz odpocząć. Zmęczenie nie zawsze oznacza, że musisz odpocząć. Kiedy przeczytałam te słowa w jednej z książek o ciele jako przewodniku, uderzyło mnie to. Tak… Często jesteśmy zmęczenie, ale dlatego, że nie ruszamy swoim ciałem, jest zastygłe a energia w nim krąży coraz wolniej. Jemy jedzenie, z którym nasz organizm musi na najwyższych obrotach sobie radzić, usuwać toksyny i szkodliwe substancje. Zastanów się więc, z jakich powodów jesteś zmęczona i czy leżenie na kanapie i scrollowanie telefonu, to Ten właściwy sposób na odpoczynek. Czy właśnie Tego potrzebuje Twoje ciało? Myślę od kilku dni o tym, by zrobić 30 dniowe wyzwanie na sierpień. Mały kroki, małe nawyki. Bez stresu i presji. Na luzie. Pokażę Ci jak działać, nawet jeśli będziesz w tym czasie na wakacjach. Pytam czy jesteście zainteresowane, bo to kupa roboty! Przygotować wszystkie materiały, stworzyć treści, w końcu to 30 dni… Więc… Potrzebuję waszego głosu, potrzebuję zobaczyć, czy faktycznie chcecie. 30 głosów na Tak i lecimy z tym tematem! Wpisz w komentarz „tak” lub tak jak chcesz wyrazić swój entuzjam. #radosc #radość #radośćżycia #uśmiech #usmiechnieta #pozytywnie #wytrwałość #determinacja #zmiana #nowyetap #dzialamy #działamy #wakacje2019 #zmiananalepsze #dobrazmiana #odwaga #szczęśliwakobieta

Share 13 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
tomam87. Na robocie 🤣 
Kolacyjka na świerzym powietrzu 😅 @natalia.kusch dział

Na robocie 🤣 Kolacyjka na świerzym powietrzu 😅 @natalia.kusch działamy, aby auto było sprawne na niedzielę 😉👉 Dzisiaj chyba z treningiem się nie wyrobię 🙈 Wybacz 🙏🙏🙏 #naprawiamyauto #girl #instagirl #działamy 💪

Share 49 6
projekt_motywacja. 💪
Najpierw wszystko zaczyna się w głowie.
Od pomysłu, od myśli.
To cz

💪 Najpierw wszystko zaczyna się w głowie. Od pomysłu, od myśli. To czy będą one rzeczywistością czy tylko niespełnionym marzeniem zależy od Ciebie. Podejmij właściwą decyzję! 👊 . #projektmotywacja #marzenia #działamy #pustynia #para #pocałunek #razem #cytaty #inspiracja #sukces #rozwój #cytat #szczęście #marzenie #cel #biznes #pasja #wiedza #motywacja #trening #cytatyożyciu #bialystok #gdansk #lublin #bydgoszcz #polskiecytaty #polishgirl #polishboy

Share 290 7

Małe rzeczy mogą zmieniać świat 🌎😊 Udowadniają to twórczynie grupy Bombardowania Włóczką, która działa w @centrumkultury Podczas projektu Szerokie Ocieplenie Sąsiedznie odbyły się warsztaty z szydełkowania oraz dzielnice zbombardowały istalacje włóczkowe. Pięknie mijać te prace teraz i móc się uśmiechnąć z rana. Takie małe, a cieszy 😁 📷 @wspakupictures #lublin #ngos #dzielnicekultury #szerokie #szerokielublin #szerokieociepleniesąsiedzkie #lublinmiastoinspiracji #fundacjainsideout #fundacja #3sektor #działamy #projekty #instalacje #warsztaty #workshop #art #miniart #sztukawprzestrzeni #bombardowanie #bombardowaniewloczka #mbplublin #mbp40lublin #sztukauszczęśliwiania #małjestpiękne #zmieniamy

Share 6 0

Studio Rema Design (mini sala konferencyjna, mini drukarnia, mini biblioteka) ciasne, ale własne :D :) skromnie, niskobudżetowo :) po co więcej :) jeszcze tylko dodamy dodatkowe oświetlenie :) #biuro #pracownia #zapraszamy #siedziba #moje #piekny #widok #za #oknem #szczęśliwa #stresminął #koniecwalki #działamy #firma #rema #remadesign #projektowaniewnetrz #designinterior #studioprojektowaniawnętrz #praca #marzeń #nigdynaetat #cieszymy #sie #wnętrze #wnetrzezesmakiem

Share 6 0

Poznajcie Irene z Kiabakari w Tanzanii. Konkretna kobietka! Bardzo chciałaby chodzić do szkoły, ale na razie nie ma na to pieniędzy. Zbieramy pieniądze na zakup szkolnego autobusu, który dzieciakom jak Irene umożliwi edukację. Patrz info w bio #szkola #szkoła #autobusy #autobus #edukacja #afryka #pomocdzieciom #pomagamydzieciom #usmiechdziecka #childrenofafrica #dzieciaki #girlspower💪 #fajnebabki #byckobieta #silakobiet #peopleofafrica #supportafrica #uczyc #uczyć #wszkole #doprzodu #damyrade #działamy #doszkoły #dojazd #silajestkobieta #africanchildren #educationinafrica #edukacjatopodstawa #

Share 20 2
fundacjaorange. Z taką ekipą można konie kraść! Ewentualnie remontować szkoły 😉 #wolo

Z taką ekipą można konie kraść! Ewentualnie remontować szkoły 😉 #wolontariat #orange #fundacjaorange #pomagamy #lubimypomagać #wolontariusze #remont #szkoła #działamy

Share 37 3
_dantypie. Właśnie kończymy trzeci dzień zdjęć, dzisiaj będą nagrywane ostatnie m

Właśnie kończymy trzeci dzień zdjęć, dzisiaj będą nagrywane ostatnie momenty do klipu! Tydzień pełnych wrażeń! Dziękuję wszystkim którzy we mnie wierzą i wciąż mi pomagają! Wraz z ekipą chciałbym was poinformować ze do końca wakacji pojawi się klip! Pow pow pow #night #klip #augustuff #działamy #polishboy #chill #relax #trap 📸 Fot. @nataliamilewskaa

Share 103 6
pati_laskawiec. 𝑾𝑰𝑻𝑨𝑱 𝑭𝑨𝑪𝑬𝑩𝑶𝑶𝑲 😉😁
U mnie deszczowy 𝘄𝘁𝗼𝗿𝗲𝗸 🙄
Ale

𝑾𝑰𝑻𝑨𝑱 𝑭𝑨𝑪𝑬𝑩𝑶𝑶𝑲 😉😁 U mnie deszczowy 𝘄𝘁𝗼𝗿𝗲𝗸 🙄 Ale to nic! 😁😀 Na śniadanie tradycyjnie wjechał mój #𝑪𝑶𝑴𝑷𝑳𝑬𝑻𝑬 🙏😉 Dziś pracuję z domu ze względu na pogodę, ale do towarzystwa będę miała wyjątkowych gości @kamila_marzec_ i @sandra_bezaa 😍😍 Już nie mogę się doczekać na ich przyjazd 😀 A u Was jaka dziś pogoda? Też deszczowo? 🤔 ➖➖➖➖➖

Share 34 5
kasiatajcher. Obróbka to nie matematyka, tu nie ma jednego wyniku - to zdanie, to na

Obróbka to nie matematyka, tu nie ma jednego wyniku - to zdanie, to najlepszy obróbkowy drogowskaz ever! Jeśli cały czas się zastanawiasz czy to w jaki sposób obrabiasz swoje zdjęcia jest OK, jeśli cały czas je poprawiasz i porównujesz swoją obróbkę do innych - wydrukuj je sobie, postaw na biurku i patrz na nie za każdym razem, gdy tylko dopadną Cię jakiekolwiek wątpliwości. To powiedziałam ja, Ruda 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A właśnie, bo ja dzisiaj do Ciebie trochę w tym temacie. Czas przed urlopem to u mnie mega intensywny czas. Nie wiem jak to się dzieje, ale za każdym razem, gdy czuję na plecach oddech zbliżającego się wolnego - mam najwięcej pomysłów 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I dlatego... ... przygotowałam na jesień małe obróbkowe wyzwanie! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jeśli chcesz podszkolić się w retuszu, w kolorze i w B&W - już dzisiaj wskakuj do newslettera (link znajdziesz w BIO), a będziesz pierwszą osoba, która dowie się o jego starcie! Jeśli już w nim jesteś - nic nie musisz robić, tylko trzymaj rękę na pulsie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ To jak, bierzemy się wspólnie za ogarnianie Lightrooma? 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lightroomjestfajny #kolory #kolorowo #pracawre #pracawdomu #kobiecafotoszkoła #instawtorek #mojapraca #kochamtocorobie #dzialamy #dzialamyrazem #polskielato #wakacje #homeoffice #pracaonline #wiedza #rozwoj #rozwój #mamazaparatem #naukafotografii #takimamyklimat #cosnowego #ciekawostka #edukacja #działamy #lightroom #lightroomedit #lightroomedits #ogarniamlightrooma

Share 91 0
anna_petynia. Kolejny dzień spędzam z podopiecznymi rzeszowskich półkoloni, 🤗 które

Kolejny dzień spędzam z podopiecznymi rzeszowskich półkoloni, 🤗 które organizuje Rzeszowski Dom Kultury. Dzisiaj jestem na Staromieściu i Pobitnie. Zapanowanie nad grupą żywiołowej młodzieży (no dobra- dzieci) nie jest prostym zadaniem, ale krok po kroku radzę sobie coraz bardziej. Podziwiam nauczycieli, ja dzieciaki mam przez 60 minut i czasami brak mi cierpliwości 🙈🙊. A co dopiero mają nauczyciele mając dzieciaki kilka godzin?! Masakra! 👣😵 #dzieciaki #kids #work #job #dziejesie #wow #działamy #Rzeszów #me #instame #selfie

Share 18 1
aniafem. Idę przed siebie w daleki świat... gdzie mnie nogi poniosą...
Nasza có

Idę przed siebie w daleki świat... gdzie mnie nogi poniosą... Nasza córa to dopiero lubi być w ciągłym ruchu. I tak cały dzień ... Skąd ona czerpie tą energię ?...😉 Dziś zapowiada się wspaniały dzień (25°C🌞) Działamy❤ . . . . @kobiecafotoszkola #dzienwloczykija #polskadziewczyna #wakacjekfs #daughter #littlegirl #familytrip

Share 87 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
wajdus26. Myśli sobie człowiek że jest taki fajny, że forma rośnie, że skill wch

Myśli sobie człowiek że jest taki fajny, że forma rośnie, że skill wchodzi... 🔥 No super po prostu jest 🤸‍♂️ A tu przyjdzie Ci taki Łukasz (Instagram nie zna Pana)i wszystko spier... zaburzy 🗯💥💣💨 Koleś niszczy! Jak jest Wam dobrze ze sobą to nie polecam wyjazdów w tym towarzystwie 😅 Moje ego uderzyło o ścianę☄, a teraz siedzi szczerbate w kącie i płacze 🤕😵 Szacuneczek! Chyba tak to ma się kręcić. Każda taka ściana, każdy taki Łukasz, każda kłoda pod nogą daje znać, że można lepiej. Więc albo płaczemy, albo do roboty i robimy LEPIEJ. Póki czas. PS. Jeśli kogoś ciekawi jak wyglądają przejazdy po Single Trackach to zapraszam tutaj https://www.youtube.com/channel/UCJdleCpqAxF8BL0UOyY5IBQ Zjazdy amatorskie, na sprzętach nie za milion dolców, nasze 😁 #czasnazmiany #możnalepiej #wsporciejakwżyciu #motywacja #healthlife #sporttozdrowie #ruchtozdrowie #duet #mtblife #singletrackpodsmrkem #drwitt #cubebikes #foxlegion #foxclothing #shimanomtb #mtbbikes #działamy #trenujemy #zyjemy

Share 13 0

Możesz zostać superbohaterem wspierając nasze Stowarzyszenie dobrym słowem i zaangażowaniem w najbliższe akcje charytatywne! To nic nie kosztuje, a może odmienić życie innych. Bądź na bieżąco! #stowarzyszenie #podskrzydlemaniola #bohater #hero #superbohater #pomagamy #charyatywnie #wolontariat #eventy #pomoc #działamy #robimy

Share 3 0
maszeruje_my. Dzisiaj na liczniku ponad 11000 kroków. Całkiem nieźle biorąc pod uwag

Dzisiaj na liczniku ponad 11000 kroków. Całkiem nieźle biorąc pod uwagę że był to dzień pracy za biurkiem 🖥️🖨️. A jak u Was związek pomiędzy pracą a ilością zrobionych kroków?? #spacer #spaceruje #kroki #pracabiurowa #liczekroki #myszka #komputer #apple #laptop #opaska #miband2 #stepbystep #krokzakrokem #dystans #trening #licznik #licze #steps #zdrowie #ruch #newlife #lifestyle #home #work #praca #popracy #nowaja #mylife #działamy

Share 23 2
_zakochana_mama. #bąbelki w każdej postaci są #najlepsze ❤️ #friends #plotki #ploteczki

#bąbelki w każdej postaci są #najlepsze ❤️ #friends #plotki #ploteczki # polishgirls #girls #plnylala #warszawa i #lodz #działamy

Share 21 0