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michelagili. Si torna a regime🍽️
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Da ieri sono tornata a seguire
l'alimentazione

Si torna a regime🍽️ . Da ieri sono tornata a seguire l'alimentazione che mi ha dato la mia coch in palestra🏋🏻‍♀️ Per integrare carboidrati, verdure e proteine nella giusta quantità😊 . . #buonpranzo #pranzo #jantar #almuerzo #saladejantar #lunch #fitfood #yummy #buenosdias #buenprovecho #arroz #carnepicada #salada #insalata #fornelli #lookdehoy #lookdodia #casa #cocina #alimentazione #buenatarde #buenosdias🌞

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Что такое полезные сладости? ☝🏻 Полезные сладости это торты, десерты, конфеты и печенье приготовленные без добавления сахара, муки и консервантов. Современная пищевая индустрия применяет рафинированный сахар абсолютно в каждом продукте: начиная от соусов к мясным блюдам и заканчивая кондитерскими изделиями. За 1 год обычный россиянин съедает от 50 до 100 кг сахара! В основном это скрытые сахара, которые добавляются в пищевые изделия. Но что делать, когда ты знаешь, что сахар это зло, а консерванты - неизбежность? Мы нашли решение! 👌🏻 От таких сладостей нет изжоги, не болят зубы, исчезают прыщи, нормализуется вес, улучшается настроение, появляется жизненная энергия, нормализуются обменные процессы в организме. Благодаря нашим "правильным" десертам вы перестанете испытывать угрызения совести после съеденной вкусняшки😉 ☝Итак, принимаем предварителтные заказы на: оладьи, сырники, запеканку, ПП торт, фиткейк, печенье овсяное😋 Заказать наши ПП десерты очень просто. Позвоните по тел. 8904-190-12-72 или напишите нам в Instagram @fitfooddimitrovgrad📱 #fitfood #доставкаедыдимитровград #едабезвредадимитровград #комплексыобедов #ппдесерты

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enzacastro_comedincanto. Oggi polpettine di pollo con funghi porcini e \"statemi alla larga\" cip

Oggi polpettine di pollo con funghi porcini e "statemi alla larga" cipolla di Tropea arrosto 🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🔚🔚🔚🔚🔚🔚 #happylunch #fitfood #healthylifestyle #chicken #vegetables #diets #foods #fitnessmotivations #mylunch #healthyfood #foodstagram

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♦️CIÒ CHE NON TI UCCIDE, TI RENDERÀ PIÙ FORTE 👊🏼 ~ F. Nietzsche ~ . . . Una delle frasi motivazionali che ho stampato nella mia mente, niente di più vero!!! 🙅🏻‍♂️ Ogni fallimento, ogni insuccesso, ogni sofferenza cela sempre un insegnamento da cui ripartire, una CONSAPEVOLEZZA ☝🏼 Bisogna lottare, dopotutto cosa è uno SQUAT PESANTE?? Sacrificio X MIGLIORARE, come la vita raga 🙂🤷🏻‍♂️ #nopainnogain , in questa frase è racchiuso tutto!! 🔥 ————————- Be Pronti adesso x mettervi in gioco ?? #changeyourself And #changeyourbody 💪🏼😎 . . 👉🏼 Personal training, protocolli di allenamento ed educazione alimentare personalizzati, ricette sane&gustose, e altro ancora ..😏👈🏼 Codice sconto PIER10 su @zumub.it 🔵🔝 . #personaltrainer #dietcoach #nutrizioneconsapevole #dimagriremangiando #palestratime #bodytransformation #lifestyle #fitfood #workoutmotivation #nevergiveup #maimollare #oltrelostacolo #nolimits #cibosanoegustoso #nonchiamateladieta #alimentazionesana

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moje_male_gotowanie. Kolejny przepis na zdrową i pyszną słodycz. Tym razem kulki dające moc

Kolejny przepis na zdrową i pyszną słodycz. Tym razem kulki dające moc. Tak samo świetnie smakują jak wyglądają. Składniki: Pół szkl daktyli Pół szkl orzechów nerkowca Pół szklanki sezamu Pół szkl migdałów 2 łyżki syropu z agawy Łyżeczka cynamonu Szczypta soli Migdały i daktyle moczymy przez noc w zimnej wodzie. Odsaczamy i mielimy razem z orzechami nerkowca. Dodajemy resztę składników i mieszamy. Odstawiamy do lodówki na 15 min. Po tym czasie formujemy przy pomocy 2 małych łyżeczek kulki. Obtaczamy cześć w wiórkach kokosowych. Odstawiamy do lodówki jeszcze na 10 min. Gotowe! #daktyle #kokosanki #kokos #migdały #sezamki #zdroweprzepisy #fitdeser #fitkuchnia #fitfood #fitprzepisy #zdroweodżywianie #fitness #odchudzanie #dieta #orzechy #cynamon #figura #zdrowienatalerzu #wiemcojem #kalorie #odchudzanie #sweet #sweetcookies

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la_otra_rutina. 🤓 ¿Sabías qué? 🤓El secreto para bajar de peso es generar un balance

🤓 ¿Sabías qué? 🤓El secreto para bajar de peso es generar un balance energético negativo, es decir, lograr que la energía que entra al organismo sea menor que la energía que sale o que se gasta. Así, para bajar de peso es posible disminuir la cantidad de calorías de la dieta (régimen hipocalórico) y/o aumentar el gasto de energía durante el día (mayor cantidad de ejercicio físico). Muchas veces no es necesario disminuir la ingesta en cantidad, sino ver que la calidad de los alimentos que se consumen sea la adecuada y activarse o moverse más. ☹️El gran problema de exceso de peso, en la actualidad, es la mezcla de ambas situaciones: aumento de la ingesta de calorías, comiendo alimentos ultra procesados con exceso de nutrientes y calorías combinada con la inactividad física. ☹️Cada vez nos movemos menos, ya que la tecnología favorece el sedentarismo y usamos más el auto o el transporte público, mientras que las actividades laborales involucran, en muchos casos, el mantenerse sentado gran parte todo el día. . . . #superfood #healthyfood #fit #fitlife #gym #nutrition #nutricion #nutrifit #crossfit #vegan #veggie #fruits #Mexico #superalimento #nutritional #fitfood #delicious #foodporn #fitness #gainz #carbs #protein #comidasaludable #gymlife #metepec #toluca

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julita___cz. Jesień to dobra pora aby wrócić do tego co się uwielbia 👩🏻‍🍳chociaż

Jesień to dobra pora aby wrócić do tego co się uwielbia 👩🏻‍🍳chociaż nie mam w liczbach K i M obserwujących 😅 może jakąś istotkę zainspiruje 🤗🤗🤗 Kasza jaglana z jarmużem ✅🌾🥬 potrzebne składniki:. -kasza jaglana -jarmuz -pieczarki -cukinia -cebula 1.szklankę kaszy prazymy na patelni następnie płuczemy i gotujemy 20 min 2.na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy pół cebulki następnie dodajemy pokrojoną w talarki cukinie ,pieczarki i jarmuz wg uznania i dusimy około 15 min 3. Następnie dodajemy ugotowaną kaszę i dalej dusimy podlewając wodą 4. Przyprawiamy wg uznania ja użyłam -soli morskiej -pieprz -tabasco -sos sojowy SMACZNEGO ✅ #tabascosauce

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Por muy sano que queramos comer el dulce siempre provoca! Y quien dice que no se puede comer dulce de una manera sana? Aquí les dejo esta receta de galletas con chocolate o pasas (uds deciden) totalmente sana! Precalentar el horno a 375 F Taza y media de mantequilla de maní 3 huevos y se bate un poco 2 tazas de harina de Almendras 1/2 taza de avena 1 chdita de bicarbonato 1 taza de azúcar de coco y lo mezclan con la espátula o mano(la consistencia es como una masita pero que se desborona con facilidad. Finalmente agregan el chocolate (60% cacao) o la pasas, puede hacer mitad y mitad o como prefiera y se meten al horno entre 15 y 20 minutos! Y listo 🍪 tus galletas completamente sanas sin demasiada carga calórica, pero recuerden que de lo bueno, poco. #proteínas #abdominales #batidonatural #fitfood #fatfood #freetraining #training #fitness #workout #gym #antojos #cheatmeal #trainer #onlinetrainer #tiposdecuerpo #motivation #fit #sport #bodybuilding #health #lifestyle #gymlife #muscle #strong #exercise #personaltrainer #orlando #florida

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_hani_food.style. 🥗🥗🍗🍗🍟🍟🍆🍆🍋🍋 Lunch Time 👊💃
Chicken breast Schnitzel Fried,

🥗🥗🍗🍗🍟🍟🍆🍆🍋🍋 Lunch Time 👊💃 Chicken breast Schnitzel Fried, Side with Roasted Potatoes, Zucchini & Eggplant ./.Goes with Lemon, Ketchup, Mustard, Vegetables, Pickles & Cherry Tomatoes.. Out Brown, Crispy & Super Delicious ..💃💃💃....🍃.Beautiful Tuesday 🍃________________________________________________❣️🙏 צהריים טובים חברים.. 🌱 יום שלישי פעמיים כי טוב הוא לנו ! ! זהו יום הבוחר 💃💃 מקווה שהלכתם להצביע ולהשפיע כי כל קול קובע ! אז אחרי שמימשתי את זכותי ובחרתי..הכנתי צהריים...שניצל והפעם חזה הודו נקבה מטוגן, לצד זה תפוחי אדמה / פוטטוס צלויים בתנור, גם חציל וזוקיני צלויים, בא עם לימון, קטשופ, חרדל, ירקות וחמוצים..הכיייי אוכל שכולם אוהבים ♨♨ המשך יום שלישי.. יום חג הוא לנו לדמוקרטיה לרוץ ולהצביע! ♥ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #realfood

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Heute Buchsignierstunde meines neuen Buches „VOR ZWÖLF“ im Café POMPÖÖS Bad Dürkheim Ich freue mich auf euch! Das Buch kann vor Ort erworben werden! Werbung! 👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

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mrsstarr94. Keep it simple y’all! Packed this breakfast to eat at work. I put coll

Keep it simple y’all! Packed this breakfast to eat at work. I put collagen in my coffee every morning so I’m usually not hungry until I’ve been at work for an hour or so. #breakfast #foodie #foodforfuel #keepitsimple #mealprep #nutrition #fitfood #foodporn

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msolbd. Sandwich de brotes de vegetales, queso Philadelphia, jamón de pavo y q

Sandwich de brotes de vegetales, queso Philadelphia, jamón de pavo y queso tierno de vacas en lonchas y semillas 🥖🥪 ... 😋 #like #healthy #food #goodfood #photo #tags #igers #healthyfood #lunch #lunchtime #fitfood #fitness #eat #instaphoto #instahealth #instagood #instafitness #instafood #instalike #instatags

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floppy deliciousness 🍤

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simplyfoodshub. simplyfoodshub FREE 1-WEEK MEAL PLAN IN OUR BIO⠀
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simplyfoodshub FREE 1-WEEK MEAL PLAN IN OUR BIO⠀ .⠀ Follow us (@simplyfoodshub ) for more⠀ .⠀ By @nessasphere .⠀ FOOD DIARY here for you 🍫🍔🍕🍩😍 I think it's healthy to treat yourself from time to time with something you crave. I believe you are what you eat but I also believe that one treat meal once in a while can help you stay on track. It mentally allows some space so that we have something to look forward to. And it is not only fun but it also boosts metabolic rate 🙌🏼 Double win! ✔️🤗 How to incorporate treats in your meals, so you don't lose your results? I don't follow any special guidelines, I just make sure that my treat meal is actually one meal and is not changed into a cheat day. Here is how my day with one treat looks like: ⠀ 1. 🍎 Breakfast - protein chia oatmeal bowl topped with strawberries, banana, almonds and a piece of protein bar. ⠀ 2. 🍎 Pre-workout - @womensbest whey protein. ⠀ 3. 🍎 Lunch (post-workout meal) - basmati rice, grilled beef, tomato, iceberg lettuce with olive oil and avocado.⠀ 4. 🍎 Snack - whole wheat bread with hard boiled egg, spinach, avocado and cucumber. ⠀ 5. 🍎 Dinner - lentils with asparagus, goat cheese and cherry tomatoes. ⠀ 6. 🍎 Dessert (my treat meal) - Ben&Jerry's Bob Marley's One Love Ice Cream - banana flavoured with caramel & cookie swirls and chocolate pieces. ⠀ Total of 2'193 calories 📝💁🏼!!

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Where Dr Will's all began. Tomato Ketchup. Sweetened naturally with dates. The O.G ❤️ #norefinedsugar #allnatural #tomatoketchup

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Диеты в понимании многих — это ограничение с целью потери веса. Однако ни одна диета не будет эффективной, если вы будете отказываться от всего в течение какого-то времени, а после будете снова налегать на вредные продукты. Конечно, вы добьетесь определенных результатов, но как только начнете есть нездоровую пищу, вы снова наберете потерянный вес обратно, а, возможно, даже еще больше. В этом случае единственное, что может дать вам реальные долгосрочные результаты, — это изменение образа жизни. Не забывайте, что здоровая диета — это не быстрый способ сбросить вес, а регулярное и правильное питание, от которого вы получаете результаты и можете придерживаться в долгосрочной перспективе. За правильным питанием и "умными" десертами без вреда фигуре обращайтесь в наше кафе Fitfood Dimitrovgrad ! Мы вам всегда подберем нужный рацион по вашему вкусу😉👌 Просто позвоните нам по тел. 8904-190-12-72 📱 У нас есть доставка 🚘 Работаем по пред.заказам😉 #fitfood #доставкаедыдимитровград #едабезвредадимитровград #комплексыобедов

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nutrisanofit. Para mi pequeña le hice unos panqueques que le encantan
 Harina de coc

Para mi pequeña le hice unos panqueques que le encantan Harina de coco y Almendras😍 Mantequilla de almendras, chips de cacao y duraznos✨ . #follow4follow #likes #likeforlikes #nutricion #nutrisanofit #diet #dieta #motivacion #gym #fitfood

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Got some shoulders, chest, and triceps in this morning💪🏼 followed by this 🎃PUMPKIN BANANA SMOOTHIE🍌 In a blender mix the following: 1/2 cup riced frozen cauliflower Ice ~4 cubes 1/2 cup chocolate almond milk 1/3 cup pumpkin purée 2 T @traderjoes natural crunchy peanut butter 1 scoop @vitalproteins vanilla & coconut collagen Top with blueberries, banana, agave nectar or honey, & pumpkin spice . This is by far my favorite vital proteins flavor! It's a light flavor, so it can be mixed with a lot of different smoothie fix-ins!👏🏼 I order mine online or I have seen Vital in @target ❣️ #smoothie #postworkout #pumpkin

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🌺Hühnerfrikassee mit Reis und Gemüse in Currysauce🌺 . . Mögt Ihr auch so gerne das Gewürz Curry? Ich würze damit sehr gerne, die Gerichte erhalten dadurch ihren eigenen Touch. 😉 . . Habt noch einen schönen Tag🙋🏼‍♀️ . .🌞 . [Werbung unbezahlt] #foodblogging #foodblogger_de #foodblogger #foodphotography #foodblogliebe #foodstagram #instagood #instafood #foodiesconnected #overnightoats #foodstagram #fitfood #instacommunity #familienkost #foodlover #einfacherezepte #mamablogger_de #mamaleben #hühnerfrikassee #instamama #momlife #lebenmitkindern #healthy #instacommunity #instaverbindet #wirzusammenansziel #abnehmen #familienessen #schnellundeinfach #gingersporty

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Já provou nossa Carne de Panela? Aqui ela ainda vai acompahada de berinjela ao pomodoro e brócolis com alho. Uma explosão de sabor e na medida da sua fome, sem sair da dieta. Refeições prontinhas e saudáveis no conforto do seu lar. Pede ai! Link do Whatsapp para pedidos na Bio ⬆️ #refeicoessaudaveis #deliverycongelados #lowcarbfoods #comididadeesaude #fitfood #dietanamesa #toquedechef #healthylife

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like_a_sunflower_. Ora di pranzo 🌻
Niente.. oggi è proprio una giornata dura,  questo ca

Ora di pranzo 🌻 Niente.. oggi è proprio una giornata dura, questo caldo asfissiante e improvviso non mi aiuta 😿 Sto per finire il programma di studio di oggi 📖 almeno una soddisfazione 💪🏼 Devo solo cercare un posto più fresco dove terminare in attesa di questa sera! Il meteo per i prossimi giorni promette bene, dovrebbero abbassarsi le temperature e sinceramente non vedo l’ora! Prossima settimana iniziano le lezioni, sarà il mio ultimo primo giorno di università e l’ho realizzato solo oggi 🙈 Devo organizzarmi come si deve! Io non ho parole.. mi avete sostenuta in così tanti.. conoscere nuove persone è bello, considerarli tutti Amici ancora di più 🌻 Vi voglio bene! ❤️ . . #pranzo con mix di pasta: in parte sedanini ai broccoli, in parte penne con barbabietola rossa @mybestveggie + crema di verdure (porri e zucchine), basilico 🌿, grana e olio evo (frullati nel mezzo)! Ps: anche le penne alla barbabietola non sono niente male 😍 ma preferisco i sedanini ai broccoli! Voi che ne pensate? 🌻 . . #fit #diarioalimentare #fitness #diet #dieta #dietasana #alimentazione #dimagrire #fitfood #foodporn #foodie #foodies #foodblogger #fitgirl #fitfam #healthyfood #healthyrecipes #healthyrecipe #healthylunch #lunch #goodvibes #cucinaitaliana #pasta #dimagriremangiando #foodgrams #ricettelight #ricettefit #fitnessmotivation #gcucina2

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Marmita congelada, só tirar a tampa e esquentar 😋 Fácil, prático e gostos 😋 . . . #marmitafitness #marmita #fitfood #fitness #saudavel #healthy #good #comer #comidasaudável #comida #amo #dachef #workout #sjc #sanja

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I takove dobroty můžeš jist pokud cvičíš nebo se zdravě stravuješ 💪 🤩 od @fit_food_factory Proteinové vanilkové wafle s banánem a jogurtem 😍💪 . . Nutriční hodnoty: 335Kcal/1400Kj Bílkoviny: 24g Sacharidy:37,5g Tuky: 13,6g . . #fitfood #fitfoodfactory #fitness #gym #czech #fit #bodybuilding #motivation #workout #fitnessmotivation #czechboy #training #czechgirl #lifestyle #prague #czechfitness #body #instagood #love #happy #gymlife #czechrepublic #me #sport #healthy #follow #fitnesslife #strong #fitnessboy

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Anglet 🇨🇵 ~ 《Good morning》 . . Après 3jours sans sport et un petit déjeuner avalé 😋 direction la salle 🏋🏼‍♀️ en mode MOTIVATION . . . . . . . . #france

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Cannelloni beans cooked in olive oil with garlic, spinach and nutritional yeast

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page2fitnesskitchen. Good morning!
A bowl of berries overnight oat to start your day!
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It

Good morning! A bowl of berries overnight oat to start your day! . It only spend less then 5 minutes to prepare. And it can be prepared the night before, put them in the fridge, eat straight chilled the next morning! Want in warm? Put into microwave and preheat 1-2 minutes. . . Enjoy!! Have a great day people! . ✅ Save this recipe for later to make 🍽 ✅ Tag someone who love healthy food 😋 ✅ Follow @page2fitnesskitchen #page2fitnesskitchen so you don’t miss any amazing healthy recipe and more coming post 😊 . . . . . . . . . #overnightoats #oatmeal #cleaneats #vegan #breakfast #morning fitnessfood #onthetable #lovefood #instahealth #foodinspiration #instafood #foodphoto #foodphotography #like4like #photooftheday #fitfood #feedyourbody #feelgoodfood #eattherainbow #fitmeal #eatright #fitfoodie #quickmeal #easyfood #foodphoto #goodvibes #yummy #instalike #delicious

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