(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

🌳 Hur gör du för att börja träna rörelseträning? - bokar en tid för personlig rörelseträning via www.kreafixhalsa.se😊 - anmäler dig till en av grupperna som startar i maj. 🌳 Skillnaden mellan personlig rörelseträning och grupp? Gruppträningen är mer generell medan den personliga rörelseträningen fokuserar på vad just du behöver förändra i din rörelse. 👣 #rörelsecoachning #personligrörelseträning #sätila #kreafixhälsa #ellinorannerud

Share 12 0

När behöver du ändra din rörelse? - När du känner att det är något som inte stämmer i kroppen när du går. - när du har återkommande smärta som inte försvinner trots behandlingar. - stelhet i kroppen. - stress. - när du har svårt att slappna av och varva ner. - när du är nyfiken på hur kroppen fungerar i rörelse. - när du vill öka din medvetenhet om hur du fungerar. - när du vill kunna återhämta och läka i vardaglig rörelse. - när du vill må bra och få energi. #rörelsecoachning #sätila #kreafixhälsa #ellinorannerud #måbra #gåbra #fåenergi

Share 21 0

VILL du träna din rörelse? Få bättre koll på hur du går? #bokatid #hemsidan #kreafixhälsa #sätila #rörelsecoachning #hurgårdu #påverkardethurdumår

Share 13 0
kreafixhalsa.se. Vilken lyx att få utforska sig rörelse i denna miljön och i strålande

Vilken lyx att få utforska sig rörelse i denna miljön och i strålande solsken. #rörelsecoachning #kreafixhälsa #gåbra #måbra

Share 17 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Idag har jag haft förmånen att träffa en gäng grymma tjejer som spelar fotboll. 😃👣⚽️ . Under två timmars totalt fokus utforskade vi rörelsen i gång och löpning. . Hitta olika tempon och tog reda på när man skall springa i ett visst tempo. . Hur kroppen funkar i rörelse och när man kan få ut som mest av den? . Och framförallt, de hittade ett sätt att ta sig fram där de kände att de sprang bättre. . Förutom allt detta grymma pratade vi även om vanliga känningar och skador och hur man kan minimera och undvika dessa samt testade att springa barfota (eller i strumplästen, förlåt för smutsiga strumpor) och se hur det känns och att få uppleva rörelsen när vi springer på riktigt. . Som sagt ibland får man förmånen att träffa ett gäng intresserade ungdomar som verkligen lyssnar. 🤩 . #rörelsträning #rörelsecoachning #ungdomar #lagidrott #fotboll #springamedkänsla #rörelsecoach #ellinorannerud #kreafixhälsa #sätila

Share 16 2

Perfekt väder för att öva löpning med ett fotbollslag! 🌞😊👣🌳 #kreafixhälsa #sätila #rörelsecoachning #löpning #lag #ellinorannerud

Share 23 0
kreafixhalsa.se. Onsdagen den 10 april lanserar Walkfeeling rörelseträning på Walkfeeli

Onsdagen den 10 april lanserar Walkfeeling rörelseträning på Walkfeeling rörelsepark i Mölndal. Välkommen att anmäla dig till info@kreafixhalsa.se eller goteborg@walkfeeling.se. Läs mer på Facebook. #rörelseträning #rörelseecoachning #lansering #Walkfeeling #kreafixhälsa #ellinorannerud

Share 10 0

Dagens härliga coachning. 74 år och springer så håret fladdrar. Göteborgsvarvet hägrar - avslappnad, mjuk rörelse och olika tempon! #rörelsecoachning #löpning #springa #jogga #pensionär #göteborgsvarvet #ellinorannerud #rörelsecoach #mölndal #walkfeeling #sätila #kreafixhälsa

Share 27 0

Godmorgon! På söndag startar gruppen - spring med känsla. Fokus på hur du skall hitta ditt bästa sätt att jogga eller springa på. När: tre söndagar kl 10.00-11.30. Start 7 april. Var: Lygnevi, Sätila Hur: träningskläder anpassade efter vädret. Anmäl dig via hemsidan, www.kreafixhalsa.se #lärdigspringa #jogga #lätthet #frihet #rörelse #skonsam #sätila #kreafixhälsa #ellinorannerud #rörelsecoach #måbra

Share 16 0
kreafixhalsa.se. Soligt men något blåsigt. Snart dags för coachning! 😊👍#kreafixhälsa

Soligt men något blåsigt. Snart dags för coachning! #kreafixhälsa #rörelsecoachning #ellinorannerud #sätila #gåbra #måbra

Share 22 0

Variationen i rörelse när man funderar på sin rörelse i gång eller löpning. Knappt en minut mellan första och sista bilden. Kan det vara så, att det inte bara är viktigt ATT vi rör oss utan även HUR vi rör oss är viktigt? #rörelsecoachning #kreafixhälsa #ellinorannerud #gåbra #måbra #rörelseglädje

Share 11 0

Duo-träning längs Lygnerns härliga skog och strand. Du och någon du bryr dig om! Öka din medvetenhet om hur du fungerar i rörelse och få möjligheten att upptäcka kraft och energi men framför allt avslappning och lätthet. #rörelsecoachning #sätila #kreafixhälsa #ellinorannerud #avslappning #energi #kraft #gå #springa

Share 19 0

Tider ledigt för rörelsecoachning i Sätila nästa vecka. #kreafixhälsa #sätila #ellinorannerud #rörelsecoachning #måbra #gåbra

Share 10 2

Springa med känsla startar söndagen den 7 april kl 10.00. Läs mer på www.kreafixhalsa.se #springamedkänsla #rörelsecoachning #rörelseglädje #springa #löpning #jogga #sätila #kreafixhälsa #utomhus

Share 24 0

Rörelsecoachning på Marstrand! I sommar på Marstrand finns det tider för rörelsecoachning. 🌳 Intresserad av att se vad rörelsecoachning kan hjälpa dig med? 🌳 När: från 17 juni och framåt. 🌳 Hur: boka via facebook eller skicka ett meddelande. Hör av dig till mig på info@kreafixhalsa.se så hittar vi en tid och dag som passar! Och har du några frågor - hör av dig! #rörelsecoachning #rörelseglädje #välmående #ellinorannerud #marstrand #kreafixhälsa #rörelsecoach #gång #löpning #skonsamrörelse #gåbramåbra

Share 34 0

DUO-träning - ta med dig någon du bryr dig om! Ni behöver inte vilja samma sak eller vara lika snabba - träningen anpassas efter er som deltar. Läs mer och boka tid på hemsidan, kreafixhalsa.se #rörelseträning #duo #duochnågondubryrdigom #rörelsecoachning #sätila #mölndal #kreafixhälsa #ellinorannerud

Share 16 0

Inleder veckan med några mjuka, sköna steg i strålande sol och krispiga minusgrader. #skönasteg #rörelsefrihet #måbra #rörelsecoachning #kreafixhälsa #gårättmåbra #sätila

Share 15 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

”Tack igen! Äntligen fattar jag igen, nu går det mycket mjukare och naturligare... 😊 Detta borde absolut fler göra! Lära sig gå! 👏🏼👏🏼👍 bäst för kroppen!” #nyfiken #rörelseglädje #gånaturligt #gåmjukt #rörelseträning #lärasiggå #flerbordetesta #sätila #kreafixhälsa #ellinorannerud

Share 18 0

En härlig rörelsecoachning i min lokal även den kvällen. Så roligt att fler och fler hittar till min lokal i Sätila. . Ibland när det går för långt mellan rörelsecoachningar är det lätt att glömma av eller att rörelsen faller tillbaka till det gamla. Det där hårda och spända. . Eller att man rör sig mycket bättre men att det saknas något för att rörelsen skall bli komplett. #rörelsecoachning #återkomma #tränafleragånger #hittarättirörelsen #rörelseglädje #kreafixhälsa #sätila #lokalen #måbra

Share 25 0

Tänk att du träffar mig för att du har ont i hälsenan och har haft ont det senaste året. Du tänker att - ja, något bra tips kan jag nog få. Istället får du en riktig aha-upplevelse där du bokstavligen GÅR från stel som ett kylskåp till mjuk och avslappnad på mindre än en timma. . Eller efter en stunds resonerande kring kroppens funktion och vår rörelse kommer fram till att du under lång tid levt med devisen - kort är fint. Alltså att det skulle vara fint med korta muskler, nja. Jag föredrar att musklerna kan röra sig, som de är designade för och då skapar snarare korta muskler problem. 🤔 Alltid intressanta diskussioner när personer börjar sin upptäcktsfärd påväg mot en mer naturlig rörelse. 🤩 #rörelse #naturligrörelse #rörelsecoachning #rörelseglädje #kreafixhälsa #sätila

Share 33 0

Den 11 mars startar rörelseträning med fokus på HUR du går. Tre tillfällen där vi hittar tillbaka till det naturliga sättet att gå och röra sig på. Att hitta tillbaks till ett smidigt, skönt och skonsamt sätt att gå på kan ge dig kraft och energi i din vardag du inte visste att du hade. 🌳 Datum: 11 mars, 18 mars, 25 mars (måndagar) 🌳 Tid: 14.30 - 16.00 🌳 Plats: Lygnevi, Sätila 🌳 Läs mer på: www.kreafixhalsa.se 🌳 Anmäl dig på www.kreafixhalsa.se #rörelseträning #rörelsecoachning #gånaturligt #måbra #hurgårdu #kreafixhälsa #Walkfeeling #sätila #utomhus

Share 23 0

Skulle du vilja uppleva rörelseglädje och förändring tillsammans med en eller flera kompisar? . Du vet när det är någon som är fullt fokuserad på er rörelse, utveckling och välmående under 90 min. . Nyhet för i år är DUO-pass 2-4 personer.👫👭 . #duoochenkompis #rörelseglädje #fokuspåer #rörelseträning #hurgårdu #gånaturligt #kreafixhälsa #Sätila #hurspringerdu #lätt #energi #måbra

Share 30 0
kreafixhalsa.se. Under januari månad har jag fått möjlighet att träna ett antal ungdoma

Under januari månad har jag fått möjlighet att träna ett antal ungdomar i deras spring-rörelse. 😁 De vill helt enkelt lära sig att springa bättre och snabbare. Det är en utmaning både för dem och mig. 😉 Speciellt med tanke på att jag verkligen vill att de skall känna sin förändring och utveckling, att de skall bli medvetna om hur de springer och går samt hur det påverkar dem. Det blir en del frågor att fundera på och som till en början inte alltid har några självklara svar. 🤔 Men sakta men säkert så blir deltagarna medvetna om deras rörelse och förändringen är stor.‼️ För att sammanfatta 6h träning: 🌳 Springer snabbare. 🌳 Blir inte trötta trots lång och intensiv träning (orkar helt enkelt mer). 🌳 Förstår och känner skillnaden i att kunna kontrollera kroppen i rörelse, långsam som snabb. 🌳 Blir av med smärta i kroppen. 🌳 Förstår hur de kan skapa energi genom att röra sig som kroppen är tänkt i rörelse. 🌳Vet hur de kan hantera smärta, känningar eller annat som stör rörelsen - så viktigt att kunna stoppa skador vid ett tidigt stadie. 🌳 Vågar lita på sig själv och det de känner. 🌳Medvetna om hur de fungerar och har praktiskt fått uppleva skillnaden. Vilket är jätteviktigt - hur skall de annars veta vad som är rätt för dem? #rörelseglädje #rörelseträning #rörelsecoach #gångochlöpning #medvetenhet #förståelse #barnochungdomar #idrottsförening #kreafixhälsa #sätila #villduvetamer

Share 24 3

Alltså det är både en utmaning och en ära att få träna barn och ungdomar! Men så roligt! Idag har jag tränat ett gäng ungdomar för andra gången. Vi eller de har funderat mycket på hur man gör när man joggar och hur det är tänkt att vi skall använda kroppen egentligen. Vad känns rätt? Så kloka svar och vilket jobb de gör och vilken förändring! #rörelseträning #rörelseförändring #rörelsecoachning #sätila #ungdomarochbarn #gåjoggaspringa #kreafixhälsa #sätila

Share 17 0

Måndagen den 14 januari kl 19.00 finns det möjlighet att gå in det nya året med känsla.😉 Anmäl dig via hemsidan. Ett utmärkt tillfälle att påminna sig själv om grunderna i att gå på ett skonsamt och mjukt sätt. Oavsett om du tränat gång eller löpning kan du vara med på detta passet. Träning passar dig som varit med på gruppträningen eller varit med mig när jag utbildade mig. Frågor? Info@kreafixhalsa.se #återwalk #sätila #kreafixhälsa #gåskonsamtmåbra #rörelsecoach #rörelsecoachning #rörelseträning

Share 14 0

Årets sista rörelsecoachning väntar runt hörnet. #rörelsecoachning #gåskonsamtmåbra #kreafixhälsa #sätila

Share 21 0

Igår hade jag den härliga förmånen att få prata med 29 st unga fotbollsspelare. Och gissa vad jag pratade om? . R Ö R E L S E så klart!😉 . Hur låter det när du går? 🤔 och hur kan det påverka hur kroppen mår? . . Vad lärde de sig? - gå som en treåring😁 - inte gå som vuxna😳 - inte klampa, stampa, gå hårt🤔 - gå mjukt🙂 - slappna av😍 - bättre hållning😃 . . ”Det känns mycket bättre att gå så här.” . ”Det känns som att jag blir rakare och får bättre hålllning.” . ”Jag känner mig mer avslappnad.” . . Vet du hur gamla de är? Så kloka!! #rörelsecoachning #kreafixhälsa #gåskonsamtmåbra #barnochungdomarlärsiggårätt #sätila #påbesök #föreläsning #teoriochpraktik

Share 28 0

Godmorgon! Det finns några tider för coachning i Sätila innan jullovet.🌲 Har du några kronor kvar på ditt friskvårdsbidrag och känner att det vore skönt att gå in det nya året på ett skonsamt sätt? 👣 Hitta avslappning när du rör dig och känna mindre stress i jul? 🎅🏻 Läs mer på www.kreafixhalsa.se och mejla till info@kreafixhalsa.se. DELA GÄRNA! #kreafixhälsa #gåskonsamtmåbra #rörelsecoachning #rörelsecoach #sätila

Share 14 0

”Det va ett riktigt uppvaknande av att få gå på din matta!! 😊” . . 😁😉👏 . . #kreafixhälsa #rörelsecoachning #sätila #gåskonsamtmåbra

Share 18 0
kreafixhalsa.se. Tack alla som kom på min invigning av lokalerna och tack alla som har

Tack alla som kom på min invigning av lokalerna och tack alla som har hört av sig och önskat mig lycka till! 😍🌳👣💕 #rörelsecoachning #sätila #kreafixhälsa #gåskonsamtmåbra

Share 36 2
kreafixhalsa.se. Invigning av lokalen! Yes! 😁👏💕
.
Nu är den officiellt redo för röre

Invigning av lokalen! Yes! 😁👏💕 . Nu är den officiellt redo för rörelsecoachning! #kreafixhälsa #rörelsecoaching #gåskonsamtmåbra #sätila #rörelsecoach #walkfeeling

Share 43 2

Första rörelsecoachningen genomförd i nyrenoverade lokalen! Dagen innan invigningen. 🙃Bokad via bokningen på hemsidan. Känns så bra! 👏💕🌳👣 VÄLKOMMEN! #kreafixhälsa #rörelsecoach #rörelsecoachning #gåskonsamtmåbra #sätila #nyalokaler #välkommen

Share 29 4
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});