#kreafixhälsa

187 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
kreafixhalsa.se. Under januari månad har jag fått möjlighet att träna ett antal ungdoma

Under januari månad har jag fått möjlighet att träna ett antal ungdomar i deras spring-rörelse. 😁 De vill helt enkelt lära sig att springa bättre och snabbare. Det är en utmaning både för dem och mig. 😉 Speciellt med tanke på att jag verkligen vill att de skall känna sin förändring och utveckling, att de skall bli medvetna om hur de springer och går samt hur det påverkar dem. Det blir en del frågor att fundera på och som till en början inte alltid har några självklara svar. 🤔 Men sakta men säkert så blir deltagarna medvetna om deras rörelse och förändringen är stor.‼️ För att sammanfatta 6h träning: 🌳 Springer snabbare. 🌳 Blir inte trötta trots lång och intensiv träning (orkar helt enkelt mer). 🌳 Förstår och känner skillnaden i att kunna kontrollera kroppen i rörelse, långsam som snabb. 🌳 Blir av med smärta i kroppen. 🌳 Förstår hur de kan skapa energi genom att röra sig som kroppen är tänkt i rörelse. 🌳Vet hur de kan hantera smärta, känningar eller annat som stör rörelsen - så viktigt att kunna stoppa skador vid ett tidigt stadie. 🌳 Vågar lita på sig själv och det de känner. 🌳Medvetna om hur de fungerar och har praktiskt fått uppleva skillnaden. Vilket är jätteviktigt - hur skall de annars veta vad som är rätt för dem? #rörelseglädje #rörelseträning #rörelsecoach #gångochlöpning #medvetenhet #förståelse #barnochungdomar #idrottsförening #kreafixhälsa #sätila #villduvetamer

Share 22 3

Skulle du vilja uppleva rörelseglädje och förändring tillsammans med en eller flera kompisar? . Du vet när det är någon som är fullt fokuserad på er rörelse, utveckling och välmående under 90 min. . Nyhet för i år är DUO-pass 2-4 personer.👫👭 . #duoochenkompis #rörelseglädje #fokuspåer #rörelseträning #hurgårdu #gånaturligt #kreafixhälsa #Sätila #hurspringerdu #lätt #energi #måbra

Share 29 0

LÖPKÄNSLA. 18 oktober 18.00-19.00. Sätila, lilla gymnastikhallen. Passet ger dig insikter i hur din kropp fungerar när du springer. Och vad i din löpning som kan förbättras. Anmälan på www.skogsfys.se #springa #insikter #lärasigspringa #känsla #walkfeeling #runfeeling #kreafixhälsa #skogsfys #runfeelingcoach #walkfeelingcoach

Share 14 2
walkfeeling.se. This post was reposted using @the.instasave.app  #theinstasaveapp
・・・

This post was reposted using @the.instasave.app #theinstasaveapp ・・・ "Följ våra tränare runt om i landet! Ellinor kombinerar att driva sitt eget företag på hemmaplan i Sätila samtidigt som hon jobbar i ett samarbete med Walkfeeling. I kväll fick jag möjligheten att fortsätta coacha en av deltagarna som varit med på Runfeeling gruppträning. Hon vill helt enkelt upptäcka och lära sig ännu mer! 😃Skillnaden i hennes löpning är stor i både avslappning, medvetenhet och löpteknik. Men det finns mer att upptäcka för uppnå en grymt härlig känsla vid löpningen. 💕👏 Ibland vill bara huvudet och kroppen ha mer av det där som känns så mycket bättre än förut. Svårt att beskriva men den känslan är stark! En enormt stark känsla av att det finns något som ger energi, lätthet och glädje! Mäktigt! Och vår resa i rörelseträningens värld fortsätter.. #kreafixhälsa #rörelseträning #runfeeling #löpning #löpteknik #löpkänsla #lätthet #underbart #utomhus #sätila #avslappning #medvetenhet #frihet #energi"

Share 14 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Folk! :-) Lokalen är nyrenoverad och redo för att träna just din rörelse. Men innan du bokar tid, får du gärna komma förbi den 28 november på invigning och mingel. Dörrarna öppnas kl 18.30 och har öppet till 20.00. Det kommer finnas något av enklare slag att förtära och dricka. Men framförallt kommer det ges utrymme att ställa frågor om rörelsecoachning, kanske prova lite, få ett bra erbjudande på träningen och möjlighet att träffa mig och prata rörelse. Du meddelar att du kommer på info@kreafixhalsa.se senast den 25 november. Ta gärna med en kompis eller grannen och kom förbi! #kreafixhälsa #sätila #rörelsecoach #rörelsecoachning #hurgårdu #hurspringerdu #rörelseglädje #rörelseträning

Share 20 0

Presentkort och extra bra erbjudande den 28 november. #kreafixhälsa #Rörelsecoachning #rörelseträning #sätila #gåskonsamtmåbra

Share 5 0

”Det va ett riktigt uppvaknande av att få gå på din matta!! 😊” . . 😁😉👏 . . #kreafixhälsa #rörelsecoachning #sätila #gåskonsamtmåbra

Share 18 0

Uppfräschning av lokalen för rörelsecoachning pågår. 😉 . . Så om någon vecka är den redo för dig som vill eller behöver förändra ditt sätt att gå. . . Det finns så mycket i vår vardagsrörelse som vi bara gör och vi reflekterar inte ens över om det är bra eller dåligt för oss. 🤔 . . #rörelsecoachning #rörelsecoach #kreafixhälsa #ellinorannerud #sätila #walkfeeling

Share 28 6

Om du skulle gå på brygga och sedan vända dig och titta på dina fotsteg. Hur skulle dom se ut? Hur stort avtryck skulle du göra? . . Nyfiken på att veta mer? Den 28 november är det invigning av Kreafix Hälsas nyrenoverade lokaler. Läs mer på www.kreafixhalsa.se. . . Välkommen! PS. Meddela att du kommer så jag vet hur mycket snacks jag skall fixa😉. Ds. . . #kreafixhälsa #gåskonsamt #måbra #rörelsecoachning #gåskonsamtmåbra #rörelseglädje #rörelsecoach #sätila #rörelseträningföralla

Share 23 0

Alltså det är både en utmaning och en ära att få träna barn och ungdomar! Men så roligt! Idag har jag tränat ett gäng ungdomar för andra gången. Vi eller de har funderat mycket på hur man gör när man joggar och hur det är tänkt att vi skall använda kroppen egentligen. Vad känns rätt? Så kloka svar och vilket jobb de gör och vilken förändring! #rörelseträning #rörelseförändring #rörelsecoachning #sätila #ungdomarochbarn #gåjoggaspringa #kreafixhälsa #sätila

Share 17 0

Måndagen den 14 januari kl 19.00 finns det möjlighet att gå in det nya året med känsla.😉 Anmäl dig via hemsidan. Ett utmärkt tillfälle att påminna sig själv om grunderna i att gå på ett skonsamt och mjukt sätt. Oavsett om du tränat gång eller löpning kan du vara med på detta passet. Träning passar dig som varit med på gruppträningen eller varit med mig när jag utbildade mig. Frågor? Info@kreafixhalsa.se #återwalk #sätila #kreafixhälsa #gåskonsamtmåbra #rörelsecoach #rörelsecoachning #rörelseträning

Share 14 0

Årets sista rörelsecoachning väntar runt hörnet. #rörelsecoachning #gåskonsamtmåbra #kreafixhälsa #sätila

Share 21 0

Igår hade jag den härliga förmånen att få prata med 29 st unga fotbollsspelare. Och gissa vad jag pratade om? . R Ö R E L S E så klart!😉 . Hur låter det när du går? 🤔 och hur kan det påverka hur kroppen mår? . . Vad lärde de sig? - gå som en treåring😁 - inte gå som vuxna😳 - inte klampa, stampa, gå hårt🤔 - gå mjukt🙂 - slappna av😍 - bättre hållning😃 . . ”Det känns mycket bättre att gå så här.” . ”Det känns som att jag blir rakare och får bättre hålllning.” . ”Jag känner mig mer avslappnad.” . . Vet du hur gamla de är? Så kloka!! #rörelsecoachning #kreafixhälsa #gåskonsamtmåbra #barnochungdomarlärsiggårätt #sätila #påbesök #föreläsning #teoriochpraktik

Share 28 0

Denna veckan har jag fått flera samtal från personer som vill köpa presentkort till sig själva och till familj och vänner.😊🌳👣💕 . För dig som har pengar kvar på friskvårdsbidraget är det ett utmärkt tillfälle att ge dig själv något fint! . Mejla till info@kreafixhalsa.se eller ring 0703-483120. . #presentkort #rörelseträning #rörelsecoachning #sätila #kreafixhälsa

Share 14 0

Godmorgon! Det finns några tider för coachning i Sätila innan jullovet.🌲 Har du några kronor kvar på ditt friskvårdsbidrag och känner att det vore skönt att gå in det nya året på ett skonsamt sätt? 👣 Hitta avslappning när du rör dig och känna mindre stress i jul? 🎅🏻 Läs mer på www.kreafixhalsa.se och mejla till info@kreafixhalsa.se. DELA GÄRNA! #kreafixhälsa #gåskonsamtmåbra #rörelsecoachning #rörelsecoach #sätila

Share 14 0
kreafixhalsa.se. Tack alla som kom på min invigning av lokalerna och tack alla som har

Tack alla som kom på min invigning av lokalerna och tack alla som har hört av sig och önskat mig lycka till! 😍🌳👣💕 #rörelsecoachning #sätila #kreafixhälsa #gåskonsamtmåbra

Share 36 2
kreafixhalsa.se. Invigning av lokalen! Yes! 😁👏💕
.
Nu är den officiellt redo för röre

Invigning av lokalen! Yes! 😁👏💕 . Nu är den officiellt redo för rörelsecoachning! #kreafixhälsa #rörelsecoaching #gåskonsamtmåbra #sätila #rörelsecoach #walkfeeling

Share 42 2

Första rörelsecoachningen genomförd i nyrenoverade lokalen! Dagen innan invigningen. 🙃Bokad via bokningen på hemsidan. Känns så bra! 👏💕🌳👣 VÄLKOMMEN! #kreafixhälsa #rörelsecoach #rörelsecoachning #gåskonsamtmåbra #sätila #nyalokaler #välkommen

Share 29 4
kreafixhalsa.se. Hej! Det börjar närma sig onsdagen!
.
🌳Då är dags för invigning och ö

Hej! Det börjar närma sig onsdagen! . 🌳Då är dags för invigning och öppet hus i mina nyrenoverade lokaler. Drop-in mellan 18.30-20.00 men meddela att du kommer. 😊 . 🌳 erbjudande rörelsecoachning, köp 3st betala för 2 st. NU 1390kr (ord.pris 2085kr). Läs mer i tidigare inlägg och i evenemanget på Facebook. . 🌳 möjlighet att köpa presentkort till någon du tycker om. 💕 . 🌳 möjlighet att använda Actiway om du har något kvar på friskvårdsbidraget. Eller annan friskvårdspeng. . 🌳 prova på rörelsecoachning, enklare övningar.🚶🏻‍♂️🕺🏾🏃🏻‍♀️ . 🌳 Dryck och tilltugg. 🥂☕️🧀🥨 . 🌳 meddela att du kommer på hemsidan, evenemanget, Facebook eller meddelande. Gärn senast 25/11. Hör av dig om du har några frågor! 😊 #kreafixhälsa #sätila #nyalokaler #rörelsecoachning #rörelsecoaching #rörelsecoach

Share 12 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Vilken kväll tänker du? 🤔 Den 28 november på invigningen, minglet och öppet hus. Kreafix Hälsa har äntligen härliga lokaler för rörelsecoachning. Läs mer i tidigare inlägg, fb och hemsida. #kreafixhälsa #rörelsecoach #sätila

Share 12 0
kreafixhalsa.se. 🌳Vill du ta med en kompis och tillsammans upptäcka hur en förändring

🌳Vill du ta med en kompis och tillsammans upptäcka hur en förändring i ditt sätt att gå och röra dig kan få dig att må bättre? Boka en Duo-träning, 60 min, pris 995kr. #rörelseträning #duochenkompis #sätila #kreafixhälsa #gåskonsamtmåbra

Share 21 0

I väntan på rörelsecoachning vid höstiga lygnern! Du vet väl om att det finns tider både dagtid och kvällstid? #rörelsecoach #sätila #mölndal #rörelsecoachning #kreafixhälsa #inomhus #utomhus

Share 21 0
kreafixhalsa.se. Varför kan det vara viktigt att ändra sitt sätt att gå?
.
För att om v

Varför kan det vara viktigt att ändra sitt sätt att gå? . För att om vi går fel kan det påverka vår kropp negativt och skapa onödigt slitage på leder, muskler och senor?🤔 . Tänk att hitta en mjukhet i din rörelse när Du går. Som ger dig en lätthet, avslappning och energi.😁 . En träning 60min kostar 695kr, bokas via hemsidan och ger dig en möjlighet att återupptäcka hur du bör röra dig i din vardag. #gårättmårätt #kreafixhälsa #sätila #rörelseträning #rörelsecoach #rörelseglädje

Share 23 0

Då är Kreafix Hälsa redo för att rörelsecoacha dig! Fina, luftiga och mysiga lokaler perfekta för att hitta tillbaka till ett rörelsemönster som gör att du mår bra. Välkommen att boka tid på info@kreafixhälsa.se eller via hemsidan kreafixhalsa.se. #nylokal #redofördig #rörelseträninginomhusisätila #rörelsecoachning #sätila #kreafixhälsa

Share 22 0

Ibland vill man ge något riktigt fint och värdefullt till någon man tycker om.🤔 . Något faktiskt gör skillnad och skapar välmående på lång sikt. . Som att få möjlighet att kunna slappna av och lättare hantera stressen kroppen dagligen utsätt för. . Eller att få möjlighet att gå och röra sig på ett sätt som skapar energi och kraft. . Och att på köpet bli av med stelhet, trötthet och smärta. . Rörelseträning med fokus på att öka medvetenheten och skapa en hållbar kropp utan spänningar och smärta. . Låter det intressant? Hör gärna av dig så ger vi något fint till den du bryr dig om. 😊👣💕 . #rörelseträning #välmående #rörelseglädje #avslappnat #energi #kreafixhälsa #sätila

Share 16 0
yvonne_fahlgren. #Repost @kreafixhalsa.se (@get_repost)
・・・
Har du någon gång funderat

#Repost @kreafixhalsa.se (@get_repost) ・・・ Har du någon gång funderat på hur din HUVUDLED i vardagen ser ut? . Rak, bred och gjord för hög hastighet för att matcha det du skall hinna med i vardagen? 🛣⏰🤔 . . Eller kurvig, både bred och smal, med olika underlag och gjord för varierad hastighet anpassad för din kropps behov?🌳🍃🏝 . Tänk om din kropp behöver variation i både hastighet och underlag för att må bra? 🤔 Men att i vårt samhälle går vi på hårt, platt underlag och utan några utmaningar för vår kropp och knopp. 👣🛣😕 . Eller ja, vi ger kroppen och knoppen en utmaning i att hantera alla smärtor och stelheter som uppstår när vi inte går i en naturlig miljö. 🌳 . Vill du veta mer om hur du bör gå för att må bra? Kolla in Walkfeelings hemsida eller kontakta någon av våra duktiga rörelsecoacher som dagligen arbetar med att få personer att hitta tillbaka till sitt naturliga rörelsemönster i vardagen.👣👣 #walkfelling #hurgårdu #rörelsecoach #rörelseträning #kreafixhälsa #vardagsrörelse

Share 19 2
anderssonludwigs. #Repost @kreafixhalsa.se (@get_repost)
・・・
Har du någon gång funderat

#Repost @kreafixhalsa.se (@get_repost) ・・・ Har du någon gång funderat på hur din HUVUDLED i vardagen ser ut? . Rak, bred och gjord för hög hastighet för att matcha det du skall hinna med i vardagen? 🛣⏰🤔 . . Eller kurvig, både bred och smal, med olika underlag och gjord för varierad hastighet anpassad för din kropps behov?🌳🍃🏝 . Tänk om din kropp behöver variation i både hastighet och underlag för att må bra? 🤔 Men att i vårt samhälle går vi på hårt, platt underlag och utan några utmaningar för vår kropp och knopp. 👣🛣😕 . Eller ja, vi ger kroppen och knoppen en utmaning i att hantera alla smärtor och stelheter som uppstår när vi inte går i en naturlig miljö. 🌳 . Vill du veta mer om hur du bör gå för att må bra? Kolla in Walkfeelings hemsida eller kontakta någon av våra duktiga rörelsecoacher som dagligen arbetar med att få personer att hitta tillbaka till sitt naturliga rörelsemönster i vardagen.👣👣 #walkfelling #hurgårdu #rörelsecoach #rörelseträning #kreafixhälsa #vardagsrörelse

Share 24 0
sandrasvensson_com. #Repost @kreafixhalsa.se with @get_repost
・・・
Har du någon gång funder

#Repost @kreafixhalsa.se with @get_repost ・・・ Har du någon gång funderat på hur din HUVUDLED i vardagen ser ut? . Rak, bred och gjord för hög hastighet för att matcha det du skall hinna med i vardagen? 🛣⏰🤔 . . Eller kurvig, både bred och smal, med olika underlag och gjord för varierad hastighet anpassad för din kropps behov?🌳🍃🏝 . Tänk om din kropp behöver variation i både hastighet och underlag för att må bra? 🤔 Men att i vårt samhälle går vi på hårt, platt underlag och utan några utmaningar för vår kropp och knopp. 👣🛣😕 . Eller ja, vi ger kroppen och knoppen en utmaning i att hantera alla smärtor och stelheter som uppstår när vi inte går i en naturlig miljö. 🌳 . Vill du veta mer om hur du bör gå för att må bra? Kolla in Walkfeelings hemsida eller kontakta någon av våra duktiga rörelsecoacher som dagligen arbetar med att få personer att hitta tillbaka till sitt naturliga rörelsemönster i vardagen.👣👣 #walkfeeling #hurgårdu #rörelsecoach #rörelseträning #kreafixhälsa #vardagsrörelse

Share 22 0
walkfeeling.se. This post was reposted using @the.instasave.app  #theinstasaveapp
・・・

This post was reposted using @the.instasave.app #theinstasaveapp ・・・ "Har du någon gång funderat på hur din HUVUDLED i vardagen ser ut? . Rak, bred och gjord för hög hastighet för att matcha det du skall hinna med i vardagen? 🛣⏰🤔 . . Eller kurvig, både bred och smal, med olika underlag och gjord för varierad hastighet anpassad för din kropps behov?🌳🍃🏝 . Tänk om din kropp behöver variation i både hastighet och underlag för att må bra? 🤔 Men att i vårt samhälle går vi på hårt, platt underlag och utan några utmaningar för vår kropp och knopp. 👣🛣😕 . Eller ja, vi ger kroppen och knoppen en utmaning i att hantera alla smärtor och stelheter som uppstår när vi inte går i en naturlig miljö. 🌳 . Vill du veta mer om hur du bör gå för att må bra? Kolla in Walkfeelings hemsida eller kontakta någon av våra duktiga rörelsecoacher som dagligen arbetar med att få personer att hitta tillbaka till sitt naturliga rörelsemönster i vardagen.👣👣 #walkfelling #hurgårdu #rörelsecoach #rörelseträning #kreafixhälsa #vardagsrörelse"

Share 10 0

Har du någon gång funderat på hur din HUVUDLED i vardagen ser ut? . Rak, bred och gjord för hög hastighet för att matcha det du skall hinna med i vardagen? 🛣⏰🤔 . . Eller kurvig, både bred och smal, med olika underlag och gjord för varierad hastighet anpassad för din kropps behov?🌳🍃🏝 . Tänk om din kropp behöver variation i både hastighet och underlag för att må bra? 🤔 Men att i vårt samhälle går vi på hårt, platt underlag och utan några utmaningar för vår kropp och knopp. 👣🛣😕 . Eller ja, vi ger kroppen och knoppen en utmaning i att hantera alla smärtor och stelheter som uppstår när vi inte går i en naturlig miljö. 🌳 . Vill du veta mer om hur du bör gå för att må bra? Kolla in Walkfeelings hemsida eller kontakta någon av våra duktiga rörelsecoacher som dagligen arbetar med att få personer att hitta tillbaka till sitt naturliga rörelsemönster i vardagen.👣👣 #walkfelling #hurgårdu #rörelsecoach #rörelseträning #kreafixhälsa #vardagsrörelse

Share 18 0

Att få möjligheten att guida och coacha en person i dess förändring är helt fantastiskt! En timmes härlig rörelseträning med samtal om hur viktig avslappningen är i vardagen. Men oxå om vad innebär det att vara avslappnad och hur vet man att man är avslappnad? 🤔 . För att i nästa stund diskutera löpteknik och vad det är som är absolut viktigast att tänka på där! Eller kanske inte tänka alls.. 🙄 . . Att förändra sin rörelse är både spännande och utmanande. Men väldigt, väldigt roligt och givande. Och långsiktigt! . . Det är något du alltid kommer att ha med dig och hittills har jag inte träffat någon som vill gå tillbaka till sitt gamla rörelsemönster.🤩 . . Och vilken skillnad det kan göra för löprundan när man helt plötsligt tycker att backarna är lätta och att man inte alls är trött när man kommit hela vägen upp till toppen. 🙂 . . Att under några månader välja att fokusera på att utforska och förändra sitt dagliga rörelsemönster kan på långsikt ge dig livsstilsförändringar du inte trodde var möjliga. . . Så några timmars träning kan ger dig en känsla av välmående, välbehag, förståelse och glädje. Våga investera i dig själv! . . #rörelseträning #rörelsecoach #rörelsecoachning #kreafixhälsa #sätila #walkfeeling #gåbraochmåbra

Share 24 4
walkfeeling.se. This post was reposted using @the.instasave.app  #theinstasaveapp
・・・

This post was reposted using @the.instasave.app #theinstasaveapp ・・・ "Och Kreafix Hälsa är med och sponsrar med en rörelsecoachning på världens bästa välgörenhetsgala! Vilket pris!😉👣🌳 Det blev en lycklig vinnare som jag skall träffa för att öva på gång och löpning. 👏💕👣 #rörelsecoachning #olooschool #rörelseglädje #löpning #gång #rörelsecoach #kreafixhälsa #sätila"

Share 21 0
kreafixhalsa.se. Och Kreafix Hälsa är med och sponsrar med en rörelsecoachning på värld

Och Kreafix Hälsa är med och sponsrar med en rörelsecoachning på världens bästa välgörenhetsgala! Vilket pris!😉👣🌳 Det blev en lycklig vinnare som jag skall träffa för att öva på gång och löpning. 👏💕👣 #rörelsecoachning #olooschool #rörelseglädje #löpning #gång #rörelsecoach #kreafixhälsa #sätila

Share 51 6

Del 2. Ibland när man har haft ont någonstans i kroppen under längre tid t ex en häl eller i ryggen är det lätt att smärtan gör att man spänner sig. Och vet ni vad om man spänner sig är det vanligt att smärtan blir större. Man hamnar i en ond cirkel som är svår att komma ur. Varför blir det så? Den här tjejen har tränat rörelseträning flera gånger under 10 månader. Från början riktigt ont och hittade ingen behandling som tog hand om orsaken men en hel del lösningar som tog hand om symptomen t ex ilägg, strumpor och smärtstillande. Vid femte träningstillfället var hon helt smärtfri, avslappnad i kroppen och var sugen på att börja springa. Springa var något hon inte gjort på jättelänge och det kändes ovant i början men ändå skönt och härligt. Tänk att ha riktigt ont och att bara klara av det man måste till att börja fundera på att springa. Och detta på tre månaders tid. Vill du veta mer? Kolla in www.kreafixhalsa.se där det finns mer info och även möjlighet att boka en tid för rörelseträning. #rörelseträning #lärdiggå #måbra #rörelseglädje #kreafixhälsa #sätila #walkfeeling

Share 25 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});