#poledancenation

Posts Share

pixieleknot. The most painful, bruising pole moves for me are #pdsuperman and alleg

The most painful, bruising pole moves for me are #pdsuperman and allegra. I did this once a few months ago then refused to do it again until last week. What pole move hurts you the most? . . . . . #poledancing #poledance #pole #polefitness #poledancer #poleart #polefit #polelove #polesport #poledancenation #poledancersofinstagram #poletrick #goals #pdsupermanvariation #girlswholift #girlsthatlift #strongwomen #strongnotskinny #beastmode #bendy #backbend #flexible #flexibility #stretching #stretch #bendy #fitness #workout #nopainnogain

Share 812 35

Стоечки все же ванлав 😂😂😂 жаль что все сложнее найти чет новое и реальное для меня. Но я рада всем стоечкам, скинутым мне в директ. Не стесняйтесь 😋😋 а еще если вам интересно как выйти в какую-то стойку из моей коллекции #стойкомарафон , пишите, с радостью сделаю видос)) . . . . . . . #iana_ishchenko #polehandstand #poletrick #polecontrol #handstandnation #poledancenation #Poletrickoftheday

Share 237 13

А сейчас у всех появится новогоднее настроение😁 Доброе утро! Фото - @zkoolkat, @uaexotic #SvetlanaYurchak #ShoesByYurchak #🚭

Share 640 23

Grund 2: "Pole Dance ist vielseitig Pole Dance ist eine facettenreiche Sportart. Sie können zum Beispiel um die Stange herum tanzen oder "invert“ gehen, also die Beine kopfüber nach oben strecken. Nele Sehrt betont: "In einem Pole Studio gibt es Kurse, die auf verschiedene Vorlieben abgestimmt sind.“ Sie wollen Ihre Technik verbessern? Dann ist der "Art of Pole“-Kurs das Richtige. Möchten Sie lernen, sich lasziv zu bewegen? Dann besuchen Sie den "Bad Girls“-Kurs, bei dem sexy Bewegungen im Vordergrund stehen. Zudem entwickeln sich ständig neue Stilrichtungen, zum Beispiel "Pole Fitness“: Dieser Style ähnelt rhythmischer Sportgymnastik. Hierbei stehen einzelne akrobatische Figuren im Vordergrund. Sie können aber auch zuhause trainieren. Pole Dance Stangen gibt es fürs Wohnzimmer zu kaufen. Die 2 größten Anbieter in Deutschland sind Lupit Pole und X-Pole. Diese kosten 1 Euro pro Zentimeter. Deshalb ist es wichtig, die Deckenhöhe vorher auszumessen." -Auszug vom Artikel "7 Gründe, warum Sie Pole Dance ausprobieren sollten" von @womanshealthfitness Auch wir bieten verschiedene Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten und auf allen Levels an. Nächste Schnupperstunde: Donnerstag 13.12. 17.30 Uhr 🤸🏼‍♀️: @kasamiah 📸: @romanadombrowskifotografie 👙: @milakrasna #powerpoledancestudio #powerpoledancemuenster #powersports #poledance #polefitness #polefit #poledancenation #womanshealth #womanshealthmagazine #poledancing #münster #münsterliebe #bestersport #exploremünster

Share 0 0

Ready for Christmas 🎄 I‘m so in love with my new sweater! Thanks for the lovely note and that beautiful piece of work. Going to wear it for polepractice today!!!! @genieandjade 🥰❤️🥰❤️🥰❤️🥰 . . . . . . . . . #genieandjade #dance #poledancenation #poledancerofinstagram #poledance #poledancer #poledancing #poledancersofig #unitedbypole #fitfam #fitfamde #fitfamgermany #fitness #strength #weightlossjourney #split #polelife #nopainnogain #makingshapes #flexible #poletrick #poleaddict #strongisthenewskinny #shapes #flexibility #movement #polehome

Share 10 3
sarahoffi. Day 12 of #pdflexychristmaschallenge is a #cheststand 😉
You can use a
Share 10 0

Shapes inspired by @anastasiaskukhtorovapoledance and @majogomez_poleartist 😍😍😍😍Advanced tricks pole jams with moi running Tuesday 18 December at 8.30pm-10pm and Thursday 20 December at 8pm - 9.30pm @bobbispolestudioperth ! These will be the only jams ill be running over the christmas break before I head to LA 😎😎😎 DM me to confirm your spot 😍😍😍 #pdtitanica #pdbendy #poledancer #poledancelife #poledancecombo #polefitness #poledancenation

Share 20 1

Heute @welovepoledance 18:00 Uhr Level 2 / 19:00 Uhr Level 3-4 / 20:00 Uhr Level 1 #noexcuses 💪🏼

Share 10 2

I hardly ever do static pole. Mainly because I suck at it. However here is a little combo on static, @nina__sh__ taught me and I fell in love with. #staticpole #poledance #unitedbypole #poledancenation #poletricks #powerpoledancemuenster #powerpoledance #pdbutterfly #polelove #poledance #polefitness #pdspin #nordpolestudio

Share 6 0
tatjanasavarina. Just one year ago I thought , that \"eagle\" trick is not for me: this i

Just one year ago I thought , that "eagle" trick is not for me: this is impossible, because my back so badly, I 'll crack my back... bla bla bla... How I ' m happy now, that I was wrong🤣😂 Thanks to @olga.biserova and @ollie_kolmakova for the motivation to go on and do not stop.😘😘😘 Photo by: @yegorov_photo Costume: hand made. #pdeagle #poledance #poledancenation #polestatic #polesportlatvia

Share 12 0

A little humpday flow in my happy place ❤❤❤ . . . . . . . . #poleflow . . #idonotowntherightstothismusic 🎶I do not own the rights to this music 🎶

Share 5 1

Shirley is the best video guardian/life coach #combo

Share 16 1

Для Вашего удобства мы обновляем список чемпионатов-подаём заявочки,регистрируемся,закупаем магнезию и удачных соревнований! #polefit #aerialsilkstricks #пилонкиев #полотна #полдэнсер #pd #aerialsilkslove #poledancer #poledancers #пилономания #polelife #poledancing #тернопіль #royalpoledance #polesport #полденс #poledance #poleart #aerialsilks #poledancenation #pole #poledancersofig #poletricks #polefitness #poletrick #пилон #polecombo #instadance #polegirl #poledancecombo

Share 16 0