#poleinstagram

Posts Share

В пилоне можно смотреть бесконечно на три вещи: как делают срыв из распятья вниз головой, как делают радугу марченко и как в экзоте симпатичные девочки выписывают своими длиннющими ногами невообразимые фигуры. Решила начать с ног, ибо это более подвластно моему мозгу, чем все остальное 😝😝😝 @dorinamariia - Маш, ну согласись, что лучше, чем месяц назад. Тогда это было больше похоже на танцы краба 🦀🦀🦀 . . . #polechallenge #poledance #pole #poleinstagram #pd #polegirl #poleart #polelife #polelive #polelove #polechallenge #poledancer #poleufa #poledanceufa #poledancenation #polenation #polecombo #polesport #poledancenation #polefitness #polefit #split #lenared #fit #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #koroleffitness #моитренировки #pdeagle #dancerpose #polesport #polesplit #polefitness

Share 118 5

Решила продолжить тему двойных фото и видео в моем профиле 😘😘😘 На что я намекаю в этом видео? На то, что пилон - это не только снаряд для исполнения невероятных квакозябр, но и отличный партнёр в танцах, если найдёте общий язык. Помогаю подружиться с партнёром по Чт в 19:00 😉😉😉 ... Диларик, дорогой (@dilarasmirnova) специально для тебя! Я уверена, что ты оценишь. ... @amyhazel92 thank you so much for inspiration! It's amazing combo and music 😍😍😍 I fall in love 🖤🖤🖤 . . . #poledance #pole #poleinstagram #polegirl #poleart #polelife #polelive #polelove #polechallenge #poledancer #poleufa #poledanceufa #poledancenation #polenation #polecombo #polesport #poledancenation #polefitness #polefit #split #splits #lenared #fit #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #koroleffitness #моитренировки #polesplit #exoticpole #exoticdancer

Share 71 10
jazzy.alix. A different perspective on the aerial #childpose aka #pdcradle ☺
What

A different perspective on the aerial #childpose aka #pdcradle ☺ What are you up to this weekend?!?!

Share 301 9

Ну что, малыши мои! Готовы?? 🔜Совсем скоро (15 августа) стартует курс «Inner Beginner»! 📍Место проведения: My pole space (Курская, 28; Ст.метро Обводный Канал); ⏱ Среда и пятница в 21-00; 👯‍♀️В группе ещё есть места! Спеши записаться, не зевай☝🏽🤤 📢А сейчас, ВНИМАНИЕ! Что вам понадобится на занятиях: ☝🏽одёжа мягкая, удобная, движения не сковывающая. Обычно, это шортики, чтобы можно было цепляться кожей, футболки или топы (так сложилось, что к пилону можно ещё и липнуть всем телом, поэтому на первых занятиях чем больше обнаженных участков тела, тем лучше (я про бока, подмышки и ножки, а не про то, о чем вы там подумали🙊 и, да, если все-таки подумали, то вам, мои маленькие пошлячки, на другой Курс 👉🏽 «Мама Стифлера»😏); ✌🏽тряпочки для протирки пилона и сушки себя (в зале тряпочки имеются, но имейте в виду, что несмотря на то, что они стираются часто, в течение дня ими пользуются другие люди - машины для убийств (какими суждено, кстати, стать и вам, прынцесски!); 🤟🏽отличное настроение и безудержное желание покорять гравитацию! ❓FAQ: «Какое средство для сцепления подходит лучше всего?» Ответ - это индивидуально. У одних начинает капать с рук от одной только мысли о приседаниях (что делает возможным не скользить и крепко держаться только с фенами по штуке на каждую руку. Шутка, конечно, но в таком случае вам потребуются довольно сложные комбинации «сушилок» для рук); другие, наоборот, страдают от сухости ладошек и их спасает исключительно воск, типа “itac”; третьим достаточно слегка подсушить руки «Dry hands», чтобы начать творить небывалые вещи, не спускаясь с пиона минут по 10. В любом случае, для начала нужно оценить по шкале от 0 до 10 насколько сильно потеют ваши ручки ( если 0 - сухие, 10 - два пятипалых фонтана) и уже потом подбирать подходящий «рецептик» (Но каждая из вас его найдёт! В этом даже не сомневайтесь!) Так что на первые занятия нести ничего не нужно, кроме того, что я перечислила выше! Всем продуктивных тренировок и мешок счастья в жизни! Шортики от @poletwear ❤️ Video has been taken by @malawita87 ❤️ #курсыспб #питертанцует #танцующийпетербург #питерскиеприключения #фитнеспитер #пилонспб #спб❤️ #курсывпитере #танцы_у_сейп #аленасейп #inner_beginner

Share 867 25
poledancemaracay. Feliz y Maravilloso Cumpleaños a nuestra atleta, instructora y amiga

Feliz y Maravilloso Cumpleaños a nuestra atleta, instructora y amiga @mariafflores que sea un año lleno de dicha, bienestar, amor y sueños realizados!! Te queremos muchoooo 🎂💜😘🍰 #cumpleañera #polesport #polefriends #poleinstagram #poledanceandfitness #academia #maracay #venezuela

Share 67 10

Gracias a la participación de las chicas de @avilapolesport y talentoso grupo de @sportfitq ya veremos el reportaje por YouTube el próximo domingo #sport

Share 25 1

Спасибо @olga.biserova за такой необычный и интересный трюк!Многие загорелись им и я не исключение) #tumko_mogilenkova_sportfactor

Share 74 10
dynamics.pole. Feliz lunes, tú también ven a sentirte poderosa con lo que puedes logr

Feliz lunes, tú también ven a sentirte poderosa con lo que puedes lograr Iniciamos nivel principiante LUNES 3 DE DICIEMBRE - 7:00PM MARTES 4 DE DICIEMBRE - 4:30PM MARTES 4 DE DICIEMBRE - 8:30PM #Repost @alexandramnzrv Feeling powerful. ✨ #PoleFitDaysAreHappyDays #poleart #flexibility #strong #progreso #poledancenation #polefitness #polecontrol #hardwork #poledancer #smile #poleinstagram #poleinternational #love #polesport #mexico #lovepole #beliveinyou

Share 47 1
petitemightybeast. My body wasn't feeling the inverts today. So I started to work on my b

My body wasn't feeling the inverts today. So I started to work on my balance with the heels. I'm definitely getting much better. Wearing one of my new bottoms I got from my Black Friday shopping. #cleothehurricane #cleorocknpole #buffbunnycollection #pleasershoes #pole #poledancing #polefitness #beginnerpole #poledancer #selfteaching #homeworkout #passionforpole #poleinstagram #passionforfitness #healthychoices #healthylife #balance #hellolegs #strongereveryday

Share 38 1

Хорошее упражнение на подкачку и хват для работы с пилоном #tumko_mogilenkova_sportfactor

Share 44 0

Немного что-то иногда отрабатываю и дома,хотя в последнее время это ну оооочень редко бывает #tumko_mogilenkova_video

Share 67 3
petitemightybeast. My first successful attempt to a \"Scorpio\" or \"outside leg hang\". I've

My first successful attempt to a "Scorpio" or "outside leg hang". I've never been so grateful for the crash mat. I fell a few times today. One of them was on my back. It didn't stop me from continuing. #pole #poledancing #beginnerpole #polefitness #poledancer #selfteaching #homeworkout #pdscorpio #scorpio #pdleghang #pdoutsideleghang #progress #strongereveryday #fitnessgoals #healthandfitness #stayinginshape #petitebeast #fitnessdairy #_pdlovers #passionforpole #poleinstagram #passionforfitness

Share 44 2
dynamics.pole. Ya es viernes!!! Lean que bonitas cosas nos escriben. Ven a encontrart

Ya es viernes!!! Lean que bonitas cosas nos escriben. Ven a encontrarte #Repost @vaniaa.sc La perseverancia es la base de todas las acciones. Lao Tzu Ya dos años desde comencé a practicar este increible deporte; decidí retarme, crecer, ponerme a prueba y superar todas aquellas barreras que se me presentaran. Pero no sólo vine a encontrar eso, sino que encontré a increíbles personas, que me apoyan, me animan, me retan, personas que se consideran una familia. ¡Vamos por más! |♡| #poleart #flexibility #strong #progreso #poledancenation #polefitness #polecontrol #hardwork #poledancer️ #smile #poleinstagram #poleinternational #love #polesport #mexico🇲🇽 #lovepole #beliveinyou

Share 77 2
jazzy.exotic. Dont get to do as much exotic lately, hopefully i can resume that very

Dont get to do as much exotic lately, hopefully i can resume that very soon ☺ Have a nice day 💋

Share 26 3