#polelife

Posts Share

kelly.rossouw. 🛑😵👇 Real talk. *long post*
These were my least favourite pics from

🛑😵👇 Real talk. *long post* These were my least favourite pics from the shoot. Why post them you ask? Because this body, no matter how big, still hauled it's. entire. self. up that goddamn pole, and held the pose long enough for photos to be taken. It's not perfect, but #thisisme I still love each and every one of these poses, and my goals are to use these as before photos to compare side by side one day in the not too distant future with my on track to success photos. And yes I know there will be haters with their vomitty faces and what not. But I'd like to see you put up your insecurities for the world to see. You have flaws just like me. I just embrace them, and let them be a teaching moment for those who might need a bit of a push to improve their lives. I'm here to help people - what's your excuse? Also I will not respond with negativity. So please keep it to yourself. ✌ Only positivity and UPLIFTMENT deserves to be here. Fix her crown without telling the world it was crooked 😘 Photos: @coert.venter

Share 2457 195

I’ve been so busy this week I haven’t had any time to pole 😞 I’m lucky I had such a great training session before I left Reno! This combo is inspired by @majapirc_poledancestudiom! • • #pole #poledance #poledancer #poledancing #polelife #polefit #epicpolefitness #poledancenation #aerialnation #poletrick #poletricks #polemuscle #muscle #fit #fitness #sport #strength #athlete #workout #polespin #polecombo #dance #flexibility #splits #stretch

Share 866 33
poletrickoftheday. Beautiful doubles routine by @jademarissaflash and @jonny_grundy! 💖

Beautiful doubles routine by @jademarissaflash and @jonny_grundy! 💖 #poletrickoftheday

Share 211 2
poletrickoftheday. Incredible flip by @lydiaroess! ⭐️ #poletrickoftheday

Incredible flip by @lydiaroess! ⭐️ #poletrickoftheday

Share 1657 25
poleactive. @anastasiaskukhtorovapoledance gives us shapes for days and days 😘

@anastasiaskukhtorovapoledance gives us shapes for days and days 😘

Share 306 4
poledream. 💪 What is your favorite pole trick ?) Write it’s name in comments 💜✨

💪 What is your favorite pole trick ?) Write it’s name in comments 💜✨ ⠀ Tag your pole friends, let’s collect all great moves under one post 💃🤗 ✨ ⠀ 💪 Какой трюк на пилоне ваш любимый? Напишите в комментарии 💪💃 Отмечайте друзей, соберём коллекцию любимых элементов вместе 🙏 #poledream_fun #poledream_online

Share 522 66

Мы над этим трюком с @taasha_me весь июнь в самом первом потоке @makethistrick работали🔥Спасибо тебе !!!❤️ . И теперь он вот такой красивый мой один из самых любимых элементов❤️И это даже без убийственного разогрева 🙏🏼 . Фото от @alexpetrovphoto 🔥 Костюм @bewow_bodywear 🌸 . ⠀ #pole #poledance #polefit #polelife #polesport #poledancing #poleart #poledancer #poledancersofinstagram #poledancenation #polefitness #polelove #poletrick #polemove #poledancers @poledancenation @pole4you #followforlike #followmeto #flexible #flexibleeating

Share 1021 22
poledream. 💫Bird - step by step pole tutorial. 2 ways how to enter this move 💫

💫Bird - step by step pole tutorial. 2 ways how to enter this move 💫 Like this video ❤️save it 🎞and tag your friends👍 💫 Птичка - пошаговый урок pole dance, два способа захода в элемент 🙌 ⠀ Ставьте лайк ❤️ сохраняйте видео в подборку чтобы не потерять и отмечайте друзей, кому урок может быть полезен 🙏🤗 👌 Tutorial by Alesia Schneider @alesia_poledance#poledream_online #polemotivation #polelife #polefriends #poleworld #poleworldnews #poletraining #ilovepole #poledancenation #poleworkout #insta_poledance #artofpole #пилон #полдэнс #танецнапилоне #poledancing #poleartistic #poleart #polesport #polefitnes #polestyle #poledance #pdbird #bird

Share 496 4

Доброго вечера девочки😘 ⠀ 🙌Как Pole Sport влияет на фигуру? 😏 ⠀ За время занятий подтягиваются трицепсы и бицепсы, 💪🏾укрепляются мышцы спины, кистей и плеч. ✊🏽 ⠀ 🍑Прокачиваются мышцы ног и ягодичные мышцы! 💪🏻😉 ⠀ Тренировки включают в себя: 👇🏽 👉🏻Активную разминку с прокачкой определённых групп мышц; 👉🏻Легкую разминочную растяжку; 👉🏻Осваивание самих трюков; 👉🏻Прокачку или заминку. ⠀ Через несколько месяцев🎈 регулярных тренировок, даже два раза в неделю, можно увидеть отличные результаты. 🎀 ⠀ Тело становится подтянутым😉 и начинает приобретать красивый рельеф😍😍😍 ⠀ Чтобы проверить это лично, записывайтесь на занятия уже сейчас 👇💜 ____________________________________________________________________________________________ ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Https://vk.com/app5685468_-91717406 ⠀ 👀Не пропускай новости от 💋INCOGNITO 💋, включай уведомление и проводи утро вместе с нами 🙆🏻‍♀️ ⠀ 🖥Наш Администратор по общим вопросам: 🖥 👩🏻‍💼Анастасия 📱 +7 (922) 055-12-84 ⠀ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 ⚠ ЕСЛИ ВЫ ПО КАКОЙ-ЛИБО ПРИЧИНЕ НЕ СМОЖЕТЕ ПОСЕТИТЬ ЗАНЯТИЕ, ТО СНИМИТЕ ЗАПИСЬ В ПРИЛОЖЕНИИ ИЛИ ОТПИШИТЕСЬ АДМИНИСТРАТОРАМ ГРУППЫ🙏🙏🙏 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 💥💥 ⠀ 🤳ВАЙБЕР Группа INCOGNITO 👉🏽 https://invite.viber.com/?g=eKaX6q9y9...… ⠀ ✍🏻Запись в VK https://vk.com/ app5685468_-91717406 ⠀ 📱Instagram 👉🏽 https://instagram.com/incognito_nadym... ⠀ Мы находимся 📍 Ул. Заводская 1. Конец второго проезда 2. Бывшая база СМУ - 1 (УМ-1) 3. Рядом с магазином медодежды Нина 4. Слева от КАВТа 5. Светофор возле КАВТа налево (если ехать от династии) ⠀ 🙋🏻 ЖДЁМ ВАС В INCOGNITO 🙋🏻 ⠀ #incognito_nadym #фитнес #спорт #спорт89 #надым #nadym #fitness #90_60_90 #йога #фитнесйога #polesport #poledance #растяжка #мотивация #sport #проект #фитнесвгамаке #pole #polelife #пилон #пилатес #зож #мотивация #тренировки

Share 2 0
a.dre.a.day. I’ve been deathly sick for a few days so I forgot to post my entries f

I’ve been deathly sick for a few days so I forgot to post my entries for the #benditlikezippora challenge by @zporal that @whiskeysourpoles put me onto. What a deceptively tough pose! And I couldn’t decide which attempt I liked best 🤔

Share 0 1

Special workshop from Elena Gibson after New Year. Book now before it is full.⠀ มาร่วมเวิร์คช้อปสุดพิเศษหลังปีใหม่ ให้รางวัลตัวเอง กับ Elena กันนะคะ ครูสอนเก่งดีกรีเพียบ เวิร์คช้อประดับพรีเมี่ยมอย่างนี้ อย่าพลาดกันน้าา⠀ ⠀ Pole Art (Beg-Int)⠀ Friday 4 January ,2019⠀ 19.30 - 21.00⠀ ⠀ rumPUREE ASOK⠀ THB 1,200 before 31Dec, THB 1,500 at door⠀ 10 Spots only!!!⠀ ⠀ #poledanceinbangkok #poledance #poledancer #pole #polefitness #fitness #poledancing #dance #poleart #polefit #dancer #training #polesport #poledancenation #poledancer #poletrick #sexy #sport #polelove #split #stretching #polelife #fit #beautiful #motivation #rumpuree #rumpureeasok #rumpureeworlddancestudio #rumpureestudio

Share 3 0
jinxi_minxi. Spidey forgot to bring her sticky webs to hold onto a slippery pole 🙄
Share 12 0

Девочки, осталось несколько мест на тренировки по новогодней акции, успейте записаться! Акция действует только до конца декабря!!! _________________________ Наши прекрасные ученицы 💙💙💙 Тренер Ксения @ksenya_pole #poledance #polesport #dance #lovepole #lovedance #poledanceshymkent #pole #danceshymkent #pole #polefitness #poledancer #fitness #poledancing #poleart #polesport #polefit #polelife #poletrick #training #polegirl #polemove #shymkent #kazakhstan #motivation

Share 14 0

Free freestyle .. in between classes... the best time is the unexpected.. but make sure you warm otherwise it can be ooooutch 😜💕😅@netaleelevy . . . . #poledance #polepractice #poleworkout #poleinstructor #poleartist #polefreestyle #freestyle #improvise #happy #fitgirl #studio #dance #free #polelife #enjoy #move #movement

Share 26 1

Entrenos pole fitness!! ☠

Share 11 1

This Jade needs to work on her Jade 😨😰😓 #pdjade #pdpolecombo A combo from the Pole Sports Uk competition! I find having combos to work to is the best way for me to train ☺️ - - - - - 🎄 #pole #poledance #poledancing #poledancer #polelove #poletrick #polefit #polemove #polelife #polefitness #circus #poledancenation #poledancetricks #poledancerofig #poledancerofinstagram #poletraining #polesport #fitness #instafit 🎄

Share 13 0
_lifeisbetterupsidedown_. Last showcase of the year this week, SOOOOO excited 😍💓

Last showcase of the year this week, SOOOOO excited 😍💓

Share 20 1
alicelombardo2. Winter cup.
Questa esperienza continua ad arricchire la mia crescita

Winter cup. Questa esperienza continua ad arricchire la mia crescita e mi spinge ad impegnarmi sempre di più 🙏.Un grazie infinito a chi mi è stato vicino riempiendomi l anima.Felice #poledance #polefitness #fitness #poledancer #polefitness #danza #gym #poledancing #polesport #poleart #sport #workout #poledancenation #training #flexibility #dancer #fit #polefit #polelove #poledancersofig #yoga #motivation #fitnessmotivation #love #polelife #gymnastics #girl #poletrick #fitgirl #bhfyp

Share 82 8
justapaigey. One martini, two martini, three martini floor..☃🍹
@chel.bell.24 @blan

One martini, two martini, three martini floor..☃🍹 @chel.bell.24 @blaneyj86 💕 . . . . . . . . . .

Share 27 3

Purple bitch

Share 76 3

노래가 180도니까 180도 스플릿또 대잔치 아 힘이그 없다 아니 힘없는게 아니규 무겁다🐷 돼지 꿀꾸리 미어캣 별명이 많은 요즘. 겨울 너무 졸려 추워 몸이 딱딱해 그니까 복끈운동 욜심히 💪🏻

Share 67 9
amyadams8191. Late to the party 🚨🚨 finally managed to move furniture out of the po

Late to the party 🚨🚨 finally managed to move furniture out of the pole room (dining room 😉) so that means one thing, #xmaspolemagic challenge time hosted by @polepoweracademy . Because I’m late starting I’ve thrown the last few days into one so, video 1 is #pdbutterfly video 2 is #pdinvertedball video 3 #pdfallenstar which I know as #pdhangglider and the final two videos are #pdtoothbrush 😊😊 . #pole #polefitness #poledancing #polelove #dowhatyoulove #love #motivation #homepole #polechallenge #christmas #polelife #poledance #polefit #poledancersofig #training #poleworkout #poleaddict #polecommunity #challenge #polefun #poletrick #challengeaccepted #poleart #poleworkout

Share 8 1

Свободные места на среду 19 декабря: 10.00 Наталья Томашова @tomashovapolekats Exotic Pole (есть места) 11.00 Наталья Томашова @tomashovapolekats Exotic Tricks (есть места) 11.00 Людмила Букрина @lyudmila_bukrina Bendy Back (по записи) 12.00 Наталья Томашова @tomashovapolekats Pole Fitness (есть места) 17.00 Наталья Гусева @guseva_nata ОФП+растяжка+Pole KIDS (по записи) 18.00 Александра Киноян @sandrakino88 Pole Fitness (есть места) 19.00 Людмила Букрина @lyudmila_bukrina Bendy Back (по записи) 19.00 Наталья Гусева @guseva_nata Pole Contemporary (есть места) 20.00 Людмила Букрина @lyudmila_bukrina Pole Fitness (есть места) 20.00 Наталья Гусева @guseva_nata Pole Fitness (есть места) 21.00 Людмила Букрина @lyudmila_bukrina Pole Fitness (есть места) 21.00 Наталья Гусева @guseva_nata Акробатика (есть места) Записываемся в комментариях или по телефону +7 (931) 290 15 13 #poletrick

Share 13 0
pole_studio_kharkov. К сожалению наша @dasha___shu не сможет вести тренировки до конца года

К сожалению наша @dasha___shu не сможет вести тренировки до конца года и мы ставим на замену Exotic Flow нашу @_julia_barskaya_❤️ Те кто мечтали поспать к Юле на тренировку во вт- у вас есть шанс😁 Запись у админа в лс . . . . #polestudiokh #poledanceua #poledance #polesport #polelove #polelife #sport #sportlife #ukraine #kharkov #пилонхарьков #школатанцев #пилоншкола

Share 21 0

#pdteddy with Meddy Teddy by Kru’Tangmo @ghostie1992 🐻 >>ใกล้คริสมาสจิงโกเบลก็มา☺️🎉🎅🏻🎊🎄

Share 12 2