#polesport

Posts Share

Cool flip inspired by @poletricker 😁🙌🏻

Share 1454 40
pixieleknot. The most painful, bruising pole moves for me are #pdsuperman and alleg

The most painful, bruising pole moves for me are #pdsuperman and allegra. I did this once a few months ago then refused to do it again until last week. What pole move hurts you the most? . . . . . #poledancing #poledance #pole #polefitness #poledancer #poleart #polefit #polelove #polesport #poledancenation #poledancersofinstagram #poletrick #goals #pdsupermanvariation #girlswholift #girlsthatlift #strongwomen #strongnotskinny #beastmode #bendy #backbend #flexible #flexibility #stretching #stretch #bendy #fitness #workout #nopainnogain

Share 806 35

Ну что друзья 👫 Сохраняй. Ставь ❤️ Сегодня комбинация в стиле @valeria.poklonskaya 😘 Начало и средина связки, для начинающего и среднего уровней ✊😊 а окончание с переходом в шёлдер, для продвинутого уровня 💪😉

Share 1557 8

The first photo of our create collaboration with @sletanis 😍 fresh view on my exotic dance style 🥰 thank youuuu🙏 and thanks @pole4you for the opportunity to bring our ideas to life ❤️ #pole #poleart #poledance #exoticpole #poledancer #anastasiamila #danser #create #polesport #pole #polelife #polelove

Share 3123 27

@boyoooo has the best sweater collection and I’m stealing all of them!!!

Share 310 5

☀️Занятия на пилоне требуют особенной одежды. ☝️Тренировочный костюм должен быть простым и удобным. 👉Пайетки, стразы, юбочки и прочие украшения в танцевальном зале не нужны ‒ их оставьте для будущего выступлений. 💥Топы и шорты для пилона должны отвечать нескольким требованиям ‒ 🌟эластичность, 🌟открытость, 🌟комфорт и 🌟эстетичность. 💥Эластичность Ваш тренировочный костюм не должен стеснять движений, поэтому лучше выбирать такую одежду, которая плотно облегает тело и хорошо тянется. Свободная одежда совершенно не годится для Pole Dance, более того является потенциально опасной. При выполнении круток и других элементов очень легко запутаться в ткани, зацепиться ногой или рукой за широкие штанины. 💥Открытость Это необходимо, чтобы обеспечить сцепление кожи с металлом. Скольжение по пилону ‒ пожалуй, главное препятствие, мешающее выполнять трюки правильно. Вот почему леггинсы, лосины, футболки и прочая одежда, уместная в фитнес‐центре, для танцев на шесте совсем не подходит. 💥Комфорт Во время занятий тело сильно потеет. Натуральные ткани при этом намокают, появляется ощущение дискомфорта, к тому же в мокрой одежде легко простудиться. Достаточно нескольких интенсивных занятий на пилоне, чтобы льняные или хлопковые шорты для танцев на растянулись от влаги. Качественные синтетические ткани такого недостатка лишены ‒ они выводят влагу на поверхность, остаются сухими и не теряют формы. 💥Эстетичность При исполнении шпагатов, рогаток и многих других трюков на шесте приходится широко расставлять ноги. Неплотно прилегающие шорты для пилона при этом могут стать причиной неловкой ситуации. То же касается бюстгальтеров и топов. Модели с эффектом подъема тоже весьма непредсказуемы, что особенно важно во время выступлений на публике. Также не стоит посещать занятия в нижнем белье, чтобы не смущать окружающих. В подобных комплектах можно заниматься дома. 🌼🌼🌼 #zhukovavera #zhukovadance #stretching #polesport #polekids #beauty #polexotic #спорт #москва #тренировки #центр #одежда #девушки #юноши #длявсех #тульская

Share 0 0
poltavapoledancestudio. Наши девочки на чемпионате #poleuniverse2018 😍😍😍. Чтобы достичь как

Наши девочки на чемпионате #poleuniverse2018 😍😍😍. Чтобы достичь какой-либо цели, нужно хотя бы начать идти. Согласны? Тогда зачем ждать? Действуй💃. Свободные места на сегодня: ❤ 15.15 - Pole Dance ❤ 16.15 - Pole Dance ❤ 17.15 - Aerial Kids ❤ 18.15 - Pole Dance ❤ 19.15 - Pole Dance ☎ 066 529 24 41, Viber, Директ. #poltavapoledancestudio #poledance #polesport #polechampionship #polekids #aerialdance #aerialacrobatics #aerialkids #aerialsilks #aerialring #stretchingpoltava #stretching #trainingpoltava #sportpoltava #длядетей #тренировкиполтава

Share 1 0

😍Снова для вас крутки на динамичном пилоне от @albinaapelsina ❤️ 👉Уровень «начинающий» 👉Попробуем повторить? ‼️Весь декабрь скидка 15% на абонементы для новичков‼️ ✅Наши любимые старички, для вас тоже будет бонус в последнюю неделю 2018 года🎄🎄🎄 #polesport #polden73 #poledance73 #poledance #ulsk #ulyanovsk #ulsport73

Share 0 0
sugaring_kris_bs. Люблю это фото❤

Без тренировок начинается ломка. Pole sport - это уже

Люблю это фото❤ Без тренировок начинается ломка. Pole sport - это уже необходимая часть жизни. #polesport

Share 0 0

✌🏻 V i c t o r y f o r e v e r ✌🏻 @frequencerz @defqon1 Anthem #thehardstylepoledancer

Share 10 1

#czechgirl#

Share 15 0
specia_dance. Как всегда в предновогодней суете нет времени подумать о подарке?🎁
Мо

Как всегда в предновогодней суете нет времени подумать о подарке?🎁 Можем помочь!😉 Самая приятная открытка для любой девушки, которая уже занимается в СпециЯ, либо очень долго собирается это сделать😃🌷 Подарим радость вместе!❤ 🌟Обращайтесь к администраторам для приобретения: ☎️ Мате Залки 10г - 8-902-928-29-77 ☎️ Мичурина 3в - 242-02-26 (8-902-990-02-26 - для смс) #poledance #polesport #студияспеция #специя #полдэнскрасноярск #poledanceКрасноярск #воздушныеполотнакрасноярск #растяжкакрасноярск

Share 4 0

Ofereçam alegria, confiança e diversão! Em 1 min. sem sair de casa. Vales de prenda de 10 a 70 eur. Pole Dance, Aerial Hoop, Aeroyoga e muito mais! Ligue já 937560035 ou envie e-mail porto.studiouo@gmail.com ou mensagem privada. #poledance #polefitness #polesport #prendas #porto #portugal #christmas #christmasgifts

Share 5 0
evitadogg_pole. A side superman variation and a resting bitch face (not sure why tho,

A side superman variation and a resting bitch face (not sure why tho, I was really enjoying my practise.. 🤷🏼‍♀️). I have really struggled with this one as I’ve felt like my hammies weren’t strong enough - but now I just did it and it felt quite comfortable! #pole #polesport #poledance #polefit #polefitness #poletrick #sidesuperman #superman #sidesupermanvariation #pdsidesuperman #pdsidesupermanvariation #bodyweighttraining #bodyweightworkout #exercise #training #workout #strong #strength #strongwomen #motivation #motivationstelpur #inspire #inspirefitnesskent #kent #icelanderinkent #badkitty #badkittyusa #badkittypride #polejunkie

Share 9 0

Ум женщины: если это кофе, пожалуйста, принесите мне чай. Если это чай, пожалуйста, принесите мне кофе 😁

Share 6 1

Woman's mind: if it's coffee, please bring me some tea. If this is tea, please bring me some coffee 😁

Share 130 1
ti_amo_penza. ❤❤❤❤ #Repost @k.prekrasnaya.95 (@get_repost)
・・・
Наконец-то я решила в

❤❤❤❤ #Repost @k.prekrasnaya.95 (@get_repost) ・・・ Наконец-то я решила выложить фото своего столь быстро полюбившегося хобби не в историю, а на страничку🤗😏 ⠀⠀⠀⠀⠀ Я безумно довольна тем, что я сейчас занимаюсь в прекрасной школе танцев @ti_amo_penza❤😍. ⠀⠀⠀⠀⠀ Уже как 3ий месяц пошёл, вроде так мало времени прошло ещё, а я уже привязалась к этому месту, к людям, с которыми мы встречаемся на занятиях, к новому виду спорта (не побоюсь этого слова 😁), привыкла к пилону😅 и конечно же к классному тренеру @llesena_lichnoe☺ ⠀⠀⠀⠀⠀ P.S.Элемент один и тот же, только разница в исполнении ровно месяц, правда не знаю,зачем я решила это написать😂😁Ну просто знайте😎 ⠀⠀⠀⠀⠀ #Poledance это любовь с первого занятия😁 #Pole_dance_Penza #Poledance58 #Polesport

Share 5 0
asiyeayman5. Обязательно читайте  на ночь 💋💋💋😇😇😇❤️❤️❤️😘😘😘💋💋💋#ngymn #ngt
Share 0 1

Можно ли начать заниматься на пилоне без физ подготовки?. . . Отвечаем: на пилон можно и без физ подготовки, и без растяжки и с лишним весом! Самое главное, что вы должны иметь - это ЖЕЛАНИЕ 😜 📲Звони 2889 - 340 или пиши в директ

Share 4 1
pole_dancer_salta. Та-дам!!!
Вот и фоточки получила)

Искусство жизни более напоминает ис

Та-дам!!! Вот и фоточки получила) Искусство жизни более напоминает искусство борьбы, нежели танцa. Оно требует готовности и стойкости и в отношении к внезапному и непредвиденному. #dance_studio_vertical #pole #polesport #poledance #poleexotic #poleart #polesports #polefitness #polefit #polemotivation #polelove #танцую #танцынапилоне #танцпол #танцульки #танцуютвсе #танцыдоутра #танцовщица #танцымояжизнь #танцытанцы #танцор

Share 9 1

“I advise you to say your dream is possible and then overcome all inconveniences, ignore all the hassles and take a running leap through the hoop, even if it is in flames.” . . . . #aerial #aerialhoop #aerialhoopfitness #aerialtricks #cerchioaereo #aeriallove #aerialsilks #aerialfitness #aerialnation #tessutiaerei #health #workout #training #gym #stronger #flexy #polesport #poledance #polegym #polelove

Share 16 1