(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

🌳 Hur gör du för att börja träna rörelseträning? - bokar en tid för personlig rörelseträning via www.kreafixhalsa.se😊 - anmäler dig till en av grupperna som startar i maj. 🌳 Skillnaden mellan personlig rörelseträning och grupp? Gruppträningen är mer generell medan den personliga rörelseträningen fokuserar på vad just du behöver förändra i din rörelse. 👣 #rörelsecoachning #personligrörelseträning #sätila #kreafixhälsa #ellinorannerud

Share 12 0

När behöver du ändra din rörelse? - När du känner att det är något som inte stämmer i kroppen när du går. - när du har återkommande smärta som inte försvinner trots behandlingar. - stelhet i kroppen. - stress. - när du har svårt att slappna av och varva ner. - när du är nyfiken på hur kroppen fungerar i rörelse. - när du vill öka din medvetenhet om hur du fungerar. - när du vill kunna återhämta och läka i vardaglig rörelse. - när du vill må bra och få energi. #rörelsecoachning #sätila #kreafixhälsa #ellinorannerud #måbra #gåbra #fåenergi

Share 20 0

VILL du träna din rörelse? Få bättre koll på hur du går? #bokatid #hemsidan #kreafixhälsa #sätila #rörelsecoachning #hurgårdu #påverkardethurdumår

Share 13 0
sandrasvensson_com. Sorry ladies, men den här bilden är bara för skön! 😂 Tack för att ni

Sorry ladies, men den här bilden är bara för skön! 😂 Tack för att ni bjuder så på er själva. Tack för att ni är så nyfikna och öppna. 🙏🏼 Ni är BÄST och ni gör mitt jobb sanslöst KUL! 😁✨ . #hittadinlöpkänsla #älskarmåndagar #rörelsecoachning #rörelsecoach #rörelseglädje #löpning #gång #medvetenhet #lätthet #avslappning #motor #känsla #frihet #andning #fokus #närvaro #utmaningar #humor #skratt #gemenskap #tillsammans #lycka #tacksamhet #älskarmittjobb

Share 57 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
kreafixhalsa.se. Vilken lyx att få utforska sig rörelse i denna miljön och i strålande

Vilken lyx att få utforska sig rörelse i denna miljön och i strålande solsken. #rörelsecoachning #kreafixhälsa #gåbra #måbra

Share 17 0

Idag har jag haft förmånen att träffa en gäng grymma tjejer som spelar fotboll. 😃👣⚽️ . Under två timmars totalt fokus utforskade vi rörelsen i gång och löpning. . Hitta olika tempon och tog reda på när man skall springa i ett visst tempo. . Hur kroppen funkar i rörelse och när man kan få ut som mest av den? . Och framförallt, de hittade ett sätt att ta sig fram där de kände att de sprang bättre. . Förutom allt detta grymma pratade vi även om vanliga känningar och skador och hur man kan minimera och undvika dessa samt testade att springa barfota (eller i strumplästen, förlåt för smutsiga strumpor) och se hur det känns och att få uppleva rörelsen när vi springer på riktigt. . Som sagt ibland får man förmånen att träffa ett gäng intresserade ungdomar som verkligen lyssnar. 🤩 . #rörelsträning #rörelsecoachning #ungdomar #lagidrott #fotboll #springamedkänsla #rörelsecoach #ellinorannerud #kreafixhälsa #sätila

Share 16 2

Perfekt väder för att öva löpning med ett fotbollslag! 🌞😊👣🌳 #kreafixhälsa #sätila #rörelsecoachning #löpning #lag #ellinorannerud

Share 23 0
naturliga_fotter. \"När jag tänker på hur jag går kan jag inte gå\"

Idag var jag på @ener

"När jag tänker på hur jag går kan jag inte gå" Idag var jag på @energilyftet och pratade om rörelsecoachning. Alltid lika givande att träffa nya människor och deras tankar kring rörelse. Kommentaren ovan dök upp idag och jag tycker det är väldigt intressant. Bör vår gång vara så automatiserad att vi inte har en aning om hur det är vi gör? Känner du också så? Gå med känsla börjar på tisdag och där tar vi itu med frågor som dessa och lär oss verktyg för att hitta en skön känsla i rörelse🙂 jag vill gärna möta just dig och tillsammans skapa hållbar rörelse. #naturliga #fötter #rörelsecoachning #energilyftet #gå #automatiskt #eller #medvetenhet #gåmedkänsla

Share 15 1
sandrasvensson_com. Vaknade upp med ett så stort leende på läpparna idag! 😁 Vilka underba

Vaknade upp med ett så stort leende på läpparna idag! 😁 Vilka underbara tjejer som är med i nya gruppen av Hitta Din Löpkänsla! . Vi utforskade rörelsen i både gång och löpning. De tog sina första steg till att ändra rörelsemönstret till något som är mer naturligt, skonsamt och härligt - och de gjorde det så bra! ✨ . De bjöd på sig själva till 100% och det blev många härliga skratt! Det är inte helt lätt att ändra sin rörelse... 😂 Bra jobbat tjejer! Fröken Svensson är STOLT! 👏🏼 . #hittadinlöpkänsla #rörelsecoachning #rörelsecoach #löpning #jogg #gång #rörelse #medvetenhet #fokus #fotisättning #steglängd #tempo #mjukt #skonsamt #svikt #rörelsemönster #rörelseglädje #humor #skratt #utmaningar #reflektioner #älskarmittjobb #lycka #tacksamhet

Share 73 8

Dagens härliga coachning. 74 år och springer så håret fladdrar. Göteborgsvarvet hägrar - avslappnad, mjuk rörelse och olika tempon! #rörelsecoachning #löpning #springa #jogga #pensionär #göteborgsvarvet #ellinorannerud #rörelsecoach #mölndal #walkfeeling #sätila #kreafixhälsa

Share 27 0
sandrasvensson_com. Bara en liten snabb tanke. 🤔 Vet du om att det är du som styr hur tun

Bara en liten snabb tanke. 🤔 Vet du om att det är du som styr hur tung eller lätt din löprunda är? Och när du lärt dig hur du ska göra för att skapa en lätt känsla så kan du ju använda dig av det i varenda löprunda för resten av ditt liv...! 🏃‍♀️ . Hur coolt vore det inte att kunna styra det själv? 👌🏼 . Nästa löpkurs börjar nu på måndag, 8 april kl 18:30. Vill du vara med? Anmäl dig på min hemsida eller skicka ett meddelande till mig. Det är en investering för livet... 👣 . #hittadinlöpkänsla #rörelsecoachning #löparglädje #rörelseglädje #lättasteg #känsla #medvetenhet #fokus #energi #rörelse #löpning #investering #somenfjäder #lycka #glädje #kanjagkandu #älskarmittjobb #tacksam

Share 53 0
kreafixhalsa.se. Soligt men något blåsigt. Snart dags för coachning! 😊👍#kreafixhälsa

Soligt men något blåsigt. Snart dags för coachning! #kreafixhälsa #rörelsecoachning #ellinorannerud #sätila #gåbra #måbra

Share 22 0

Variationen i rörelse när man funderar på sin rörelse i gång eller löpning. Knappt en minut mellan första och sista bilden. Kan det vara så, att det inte bara är viktigt ATT vi rör oss utan även HUR vi rör oss är viktigt? #rörelsecoachning #kreafixhälsa #ellinorannerud #gåbra #måbra #rörelseglädje

Share 11 0

Duo-träning längs Lygnerns härliga skog och strand. Du och någon du bryr dig om! Öka din medvetenhet om hur du fungerar i rörelse och få möjligheten att upptäcka kraft och energi men framför allt avslappning och lätthet. #rörelsecoachning #sätila #kreafixhälsa #ellinorannerud #avslappning #energi #kraft #gå #springa

Share 19 0
sandrasvensson_com. Så här såg det ut för 3 år sedan efter en löprunda. Det var normalt. H

Så här såg det ut för 3 år sedan efter en löprunda. Det var normalt. Helt slut efter ett tungt och tråkigt pass. 🙄 . Just den här löprundan kommer jag ihåg väldigt väl. Min kompis @malinbrandel drog och drog och jag ville bara ge upp. Jag var väldigt stolt och nöjd när det var över - men inte ett enda steg hade jag njutit av. . Spola fram några år och jag har en TOTALT förändrad relation till löpning! Tänk vad det kan förändras! 🥰 . För evigt tacksam att jag hittat ett lätt löpsteg och äkta löparglädje! . Kan jag kan alla... Det är dagens sanning! . Nästa omgång av Hitta Din Löpkänsla börjar 8 april kl 18:30. Där delar jag med mig av alla knep jag har! 😘 . Det går bra att boka på min hemsida www.sandrasvensson.com eller genom att skicka ett meddelande till mig. . #hittadinlöpkänsla #löpgrupp #rörelsecoachning #rörelsecoach #tillsammans #känsla #medvetenhet #fokus #närvaro #blivänmedkroppen #lättasteg #löparglädje #rörelseglädje #älskarmittjobb #tacksam

Share 63 12

Tider ledigt för rörelsecoachning i Sätila nästa vecka. #kreafixhälsa #sätila #ellinorannerud #rörelsecoachning #måbra #gåbra

Share 10 2

Springa med känsla startar söndagen den 7 april kl 10.00. Läs mer på www.kreafixhalsa.se #springamedkänsla #rörelsecoachning #rörelseglädje #springa #löpning #jogga #sätila #kreafixhälsa #utomhus

Share 24 0
sandrasvensson_com. En oerhört vacker kväll för lite rörelsecoachning! Helt ljuvligt. På a

En oerhört vacker kväll för lite rörelsecoachning! Helt ljuvligt. På alla sätt och vis. Jag rörde inte på mig så mycket som jag brukar, men blev totalt upprymd av min klients rörelseglädje! Lucky me! 😁✨ . #rörelsecoachning #rörelsecoach #aktivitet #energi #medvetenhet #fokus #avslappning #älskarattspringa #löpning #gång #rörelseglädje #skonsamhet #mjukt #friskluft #naturen #skymning #fågelsång #lättasteg #backträning #kulpåjobbet #älskarmittjobb #tacksam

Share 54 5

Rörelsecoachning på Marstrand! I sommar på Marstrand finns det tider för rörelsecoachning. 🌳 Intresserad av att se vad rörelsecoachning kan hjälpa dig med? 🌳 När: från 17 juni och framåt. 🌳 Hur: boka via facebook eller skicka ett meddelande. Hör av dig till mig på info@kreafixhalsa.se så hittar vi en tid och dag som passar! Och har du några frågor - hör av dig! #rörelsecoachning #rörelseglädje #välmående #ellinorannerud #marstrand #kreafixhälsa #rörelsecoach #gång #löpning #skonsamrörelse #gåbramåbra

Share 34 0
sandrasvensson_com. Nu är det 3 veckor sedan min förra löprunda. Har seriös ABSTINENS! Län

Nu är det 3 veckor sedan min förra löprunda. Har seriös ABSTINENS! Längtar längtar längtar tills orken är tillbaka. ✨ . Men det är bara att gilla läget. När man blir skakig i kroppen efter en liten cykeltur är kroppen inte redo för en joggingrunda. Så jag fortsätter vila och har fokus på läkning. 💕 . Om 2 veckor börjar Hitta Din Löpkänsla igen! Vill du också känna sug efter löpning? Häng med! 😁👣 . #hittadinlöpkänsla #rörelsecoachning #rörelsecoach #löpning #springa #rörelseglädje #abstinens #längtan #läkning #acceptans #friskluft #hälsanföreallt #älskarattspringa #lättasteg #lycka #skonsamhet #medvetenhet #lyssnapåkroppen #tacksam

Share 43 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

DUO-träning - ta med dig någon du bryr dig om! Ni behöver inte vilja samma sak eller vara lika snabba - träningen anpassas efter er som deltar. Läs mer och boka tid på hemsidan, kreafixhalsa.se #rörelseträning #duo #duochnågondubryrdigom #rörelsecoachning #sätila #mölndal #kreafixhälsa #ellinorannerud

Share 16 0
sandrasvensson_com. Om bara 3 veckor börjar nästa omgång av HITTA DIN LÖPKÄNSLA. Woohoo! J

Om bara 3 veckor börjar nästa omgång av HITTA DIN LÖPKÄNSLA. Woohoo! Jag håller på att längta ihjäl mig! Det här är det roligaste jag vet!! 😁👏🏼 . Jag har gjort en fenomenal resa med min löpning. Från att känna mig tung, uttråkad och frustrerad - till att känna mig lätt, pigg och glad! 🤩 . Att sedan få dela med sig av sina knep och se andra påbörja samma resa är så givande. Det ger mig så mycket glädje! Jag älskar att se när saker faller på plats och känslan börjar förändras! 💡 . Är du kanske en av dom som vill vara med och hitta ett lättare löpsteg? Drömmer du om att någon gång få uppleva äkta löparglädje? . Det är max 6 personer per grupp - för att alla ska få maximalt med feedback. . Har du frågor? Skicka mig ett meddelande! . Vill du boka? Gå in på min hemsida www.sandrasvensson.com/boka . Ha en underbar dag! 😘 . #hittadinlöpkänsla #löpkurs #rörelsecoach #rörelsecoachning #medvetenhet #lättasteg #närvaro #pigg #energi #glad #löparglädje #lycka #backtobasics #naturligt #avslappnat #känsla #lyssnapåkroppen #lätthet #skonsamhet #älskarmittjobb #tacksam

Share 41 3

Inleder veckan med några mjuka, sköna steg i strålande sol och krispiga minusgrader. #skönasteg #rörelsefrihet #måbra #rörelsecoachning #kreafixhälsa #gårättmåbra #sätila

Share 15 0
sandrasvensson_com. Är 2019 året då du vill förändra din relation till löpning? 🏃‍♀️ Vill

Är 2019 året då du vill förändra din relation till löpning? 🏃‍♀️ Vill du gå från att det känns tungt och tråkigt till att det känns lätt och kul? Är du kanske nyfiken på att hitta ett löpsteg som bygger upp kroppen istället för att bryta ner den? . Tveka inte i så fall! Snart kör vi igång igen med HITTA DIN LÖPKÄNSLA. 👏🏼😁 (Jag är så taggad!!) Följande datum gäller: 8/4, 15/4, 22/4 och 20/5. Kl 18:30-20:00 i Slättenskogen. . Det vore SÅ KUL om just DU ville vara med och utforska din löpning! Varmt välkommen! ✨ . Mer info på min hemsida www.sandrasvensson.com! . #hittadinlöpkänsla #löpträning #rörelsecoach #rörelsecoachning #löpning #springa #gå #rörelse #aktivitet #lättalöpsteg #rörelseglädje #löparglädje #medvetenhet #fokus #avslappning #lätthet #frihet #naturligrörelse #skonsamrörelse #älskarmittjobb

Share 61 6

En härlig rörelsecoachning i min lokal även den kvällen. Så roligt att fler och fler hittar till min lokal i Sätila. . Ibland när det går för långt mellan rörelsecoachningar är det lätt att glömma av eller att rörelsen faller tillbaka till det gamla. Det där hårda och spända. . Eller att man rör sig mycket bättre men att det saknas något för att rörelsen skall bli komplett. #rörelsecoachning #återkomma #tränafleragånger #hittarättirörelsen #rörelseglädje #kreafixhälsa #sätila #lokalen #måbra

Share 25 0

Tänk att du träffar mig för att du har ont i hälsenan och har haft ont det senaste året. Du tänker att - ja, något bra tips kan jag nog få. Istället får du en riktig aha-upplevelse där du bokstavligen GÅR från stel som ett kylskåp till mjuk och avslappnad på mindre än en timma. . Eller efter en stunds resonerande kring kroppens funktion och vår rörelse kommer fram till att du under lång tid levt med devisen - kort är fint. Alltså att det skulle vara fint med korta muskler, nja. Jag föredrar att musklerna kan röra sig, som de är designade för och då skapar snarare korta muskler problem. 🤔 Alltid intressanta diskussioner när personer börjar sin upptäcktsfärd påväg mot en mer naturlig rörelse. 🤩 #rörelse #naturligrörelse #rörelsecoachning #rörelseglädje #kreafixhälsa #sätila

Share 33 0
sandrasvensson_com. Morgonens löprunda var LÄTT! Yay! 👏🏼😁 Det blir så mycket lättare at

Morgonens löprunda var LÄTT! Yay! 👏🏼😁 Det blir så mycket lättare att hitta en lätt känsla och ett lätt löpsteg när man vet HUR man kan skapa det! 👣 . Nästa omgång av HITTA DIN LÖPKÄNSLA drar igång den 8:e april 18:30. Vill du vara med och hitta din löpkänsla? 🙋🏼‍♀️ Häng med! Det kommer garanterat att bli både kul och lärorikt! . Anmälan görs på min hemsida www.sandrasvensson.com Bara klicka på Boka i menyn så hittar du det!👍🏼 . Ha en underbar dag snygging! 💕 . #hittadinlöpkänsla #nykursiapril #springinvåren #lättasteg #härligkänsla #tillsammans #lätthet #glädje #kontakt #medvetenhet #avslappning #fokus #flöde #energi #älskarlöpning #rörelsecoachning #rörelsecoach #älskarmittjobb #tacksam

Share 54 7

Vill du träna här med mig? Eller känner du någon som behöver hjälp? I måndags tränade jag en tolvåring på stranden. Ont i knäna och ont i hälarna. Känns det igen? På mindre än en timma förstod hon att om hon fortsatte stå och röra sig som hon gjort tidigare, skapar det problem och smärtor i hennes kropp. Och hon blev väldigt motiverad när hon insåg att enkla övningar kan göra hennes vardag och träningar så mycket roligare och energifyllda. Vill du veta mer? Kontakta mig på 0703-483120 eller mejla till info@kreafixhalsa.se. #måbra #gånaturligtochrätt #rörelseträning #rörelsecoachning #sätila

Share 25 0
sandrasvensson_com. Jag är fortfarande glad efter coachningen igår! Vilka helt underbara s

Jag är fortfarande glad efter coachningen igår! Vilka helt underbara skratt som bubblade upp när rörelseglädjen släpptes loss. 😂 . Fina Maria! Wow! Jag ryser. Du är så grym och har en fantastisk kontakt med din kropp nu. På ett helt nytt plan. Det här kommer att bli så bra. Längtar till nästa gång! 👌🏼😍✨ . #rörelsecoachning #rörelsecoach #gång #rörelse #promenad #medvetenhet #fokus #kontakt #samarbete #frihet #skonsamrörelse #rörelseglädje #flöde #energi #lycka #genuinglädje #natur #friskluft #tacksam

Share 43 0
sandrasvensson_com. Som jag njöt av kvällens coachning! Den vackra skymningen i kombinatio

Som jag njöt av kvällens coachning! Den vackra skymningen i kombination med ett riktigt härligt intervallpass. Wow! 👌🏼 . ”Jag tror inte det är många som skrattar så mycket på sina löprundor som vi gör” sa min klient idag. Kan bara instämma. Det är väldigt härliga skratt som bubblar upp! Och jag har MINST lika kul som mina klienter, det kan jag lova. Lucky me! 😁✨ . #rörelsecoachning #rörelsecoach #löpning #intervall #älskarattspringa #rörelse #rörelseglädje #skratt #frihet #energi #natur #friskluft #genuinglädje #lycklig #tacksam

Share 55 3

Ååå det är vår i luften och snart är det dags för gruppen - Gå med känsla. . Vad innebär det att Gå med känsla? Att hitta en rörelse när du går som känns bra, på riktigt. Inte att du bara går och tar dig fram oavsett hur det känns. . Att du gör en förändring i ditt sätt att gå och röra dig där du rör dig så som kroppen är tänkt, naturligt och efter dina förutsättningar. . Läs mer och anmäl dig på www.kreafixhalsa.se . #rörelseträning #rörelseglädje #gåskonsamt #minskasmärta #fåenergi #rörelsecoachning #ellinorannerud

Share 17 0
sandrasvensson_com. Nu är veckans video om rörelse uppe på vloggen! Denna vecka handlar de

Nu är veckans video om rörelse uppe på vloggen! Denna vecka handlar det om de 4 olika stadierna av vardagsmotion. Något som har hjälpt mig att bli mer medveten om hur mycket jag rör mig och hur mycket jag sitter still. Är du bra på det här med vardagsmotion? Får du in olika sorters vardagsmotion? 🚶‍♀️🕺🏼🤸🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ . Länk i profil till dig som vill se videon. 🎥 . #veckansvideo #vlogg #rörelsecoachning #dinrörelsecoachonline #rörelse #vardagsmotion #aktivitet #energi

Share 49 0

Den 11 mars startar rörelseträning med fokus på HUR du går. Tre tillfällen där vi hittar tillbaka till det naturliga sättet att gå och röra sig på. Att hitta tillbaks till ett smidigt, skönt och skonsamt sätt att gå på kan ge dig kraft och energi i din vardag du inte visste att du hade. 🌳 Datum: 11 mars, 18 mars, 25 mars (måndagar) 🌳 Tid: 14.30 - 16.00 🌳 Plats: Lygnevi, Sätila 🌳 Läs mer på: www.kreafixhalsa.se 🌳 Anmäl dig på www.kreafixhalsa.se #rörelseträning #rörelsecoachning #gånaturligt #måbra #hurgårdu #kreafixhälsa #Walkfeeling #sätila #utomhus

Share 23 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});