#rörelsecoachning

Posts Share

sandrasvensson_com. Jag är överlycklig efter en fantastisk start på dagen. Att få möta dag

Jag är överlycklig efter en fantastisk start på dagen. Att få möta dagens ljus med en fin vän och min allra mest dedikerade klient. Fina grejer! 👌🏼✨ . Elina har verkligen transformerat sitt rörelsemönster det här året. Det är helt underbart att se och att få vara en del av den förvandlingen! Regelbundna coachningar och övning på egen hand däremellan. Nu springer hon så lätt och fint att jag blir helt tårögd... 👏🏼😁😭 . #rörelsecoachning #rörelse #löpning #gång #känsla #lätthet #energi #glädje #rörelseglädje #löpkänsla #blivänmedkroppen #fokus #närvaro #medvetenhet #nyavanor #brytamönster #lycka #tacksamhet

Share 28 0
sandrasvensson_com. Nu ligger det MASSOR med tider ute för rörelsecoachning! Januari till

Nu ligger det MASSOR med tider ute för rörelsecoachning! Januari till och med mars 2019. 👏🏼👣 . Det kommer nog inte vara så här grönt - men det kommer garanterat vara superskönt! 🌳 . På med varma kläder bara så njuter vi av att vara ute i naturen och vara närvarande i våra kroppar. . Du väljer själv om du vill fokusera på GÅNG eller LÖPNING. . Det du lär dig här har du med dig för resten av livet. Är inte det fantastiskt? 👣 . Varmt välkommen! ✨ . #rörelsecoachning #walkfeeling #runfeeling #rörelse #gång #löpning #rörelseglädje #blivänmedkroppen #medvetenhet #fokus #närvaro #friskvård #lugn #skonsamt #hållbart #härligt #naturligt #flöde #älskarmittjobb #tacksam

Share 33 0
sandrasvensson_com. Vet du om din rörelse bryter ner eller bygger upp din kropp?
.
Tänk at

Vet du om din rörelse bryter ner eller bygger upp din kropp? . Tänk att du tar cirka 10 000 steg på en dag (vilket inte är helt ovanligt). Det blir 70 000 steg på en vecka. Och hela 3 650 000 steg på ett år! 36 500 000 steg på 10 år. Många steg blir det... 👣 . Tänk om vartenda litet steg du tar nöter på kroppen? Vad skulle det inte vara värt att lära sig att undvika det? . Ju tidigare man upptäcker detta desto bättre - men bättre sent än aldrig känner jag! ✨ För vi är alla värda livskvalitet och rörelsefrihet! . Glad måndag på dig! 😁💛 . #rörelsecoachning #gång #löpning #brytanerellerbyggaupp #känsla #medvetenhet #skonsamt #hållbart #rörelsefrihet #flöde #rörelseglädje #blivänmeddinkropp #nyfikenhet #livskvalitet

Share 35 2
sandrasvensson_com. Råkar du ha friskvårdspengar kvar i år som du vill utnyttja? Massagen

Råkar du ha friskvårdspengar kvar i år som du vill utnyttja? Massagen är fullbokad - men jag har 5 st tider för rörelsecoachning kvar! Du vet väl om att rörelsecoachning också är klassat som friskvård? 👏🏼😁 . Du väljer själv om du vill ha mest fokus på gång eller löpning. Oavsett så är det ett intressant och fascinerande sätt att bli mer medveten om sin kropp och de eventuella spänningar man skapar. . Tillgängliga tider är: Lördag 8/12 kl 11:00 Måndag 10/12 kl 18:00 Torsdag 13/12 kl 18:00 Lördag 15/12 kl 11:00 Tisdag 18/12 kl 08:00 . Boka kan du göra på min hemsida www.sandrasvensson.com . Varmt Välkommen! 👣✨ . #friskvård #rörelsecoachning #walkfeeling #runfeeling #gång #löpning #blivänmedkroppen #medvetenhet #avslappning #lugn #tidattkännain #rörelsemönster #rörelseglädje #flöde #lycka #skonsamt #hållbart #tacksam

Share 38 2
sandrasvensson_com. I helgen hade jag den stora äran att få coacha min underbara Walkfeeli

I helgen hade jag den stora äran att få coacha min underbara Walkfeeling-kollega Per och hans härliga fru Eva. Så kul! 😁💕 . Vi pratade en del om hållning och hur den påverkar en rent fysiskt. Hur dålig hållning kan slita och nöta ut kroppen. Men även hur hållning kan påverka ens humör och känslor. Och genom att ändra hållning och rörelsemönster så kan man alltså även ändra sitt mentala tillstånd. Kan det verkligen vara så? Kan ens hållning påverka ens humör? Vad tror du? 🤔 . #walkfeeling #walkfeela #hållning #rörelsecoachning #medvetenhet #rörelsemönster #skonsamt #hållbart #blivänmedkroppen #humör #känlsor #mentalhälsa #ettstegitaget #tillsammans #rörelseglädje #frihet #tacksam

Share 40 0
sandrasvensson_com. Älskar att hänga med den här sköna bönan! Tack för din öppenhet, ditt

Älskar att hänga med den här sköna bönan! Tack för din öppenhet, ditt intresse och många härliga skratt, fina Linnéa. Önskar dig en underbar semester, så fortsätter vi undersöka rörelser när du är tillbaka. 👏🏼😀 @chrinnea . #rörelsecoachning #rörelse #gång #löpning #medvetenhet #närvaro #kroppskännedom #vila #flöde #energi #kulpåjobbet

Share 50 5
sandrasvensson_com. Jag hade den stora äran att få coacha de här härliga tjejerna i Hagapa

Jag hade den stora äran att få coacha de här härliga tjejerna i Hagaparken igår! 👣 . Det var 2 timmar med fokus på rörelse, medvetenhet, närvaro, avslappning och andning. . Fantastiskt kul att få jobba med människor som är öppna, nyfikna och mottagliga. Jag älskar dessa möten. Tack tjejer för en superhärlig förmiddag! 👌🏼💛 . #rörelsecoachning #hagaparken #haga #stockholm #rörelse #gång #löpning #jogg #andning #fokus #medvetenhet #närvaro #lugn #frihet #avslappning #skonsamt #vänmedkroppen #kännaefter #älskarmittjobb #tacksam

Share 52 6
sandrasvensson_com. Fina Josefin drömmer om att känna sig lätt i stegen och lätt i kroppen

Fina Josefin drömmer om att känna sig lätt i stegen och lätt i kroppen när hon springer. Någon som kan relatera till det? 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️ . Vi kommer att förverkliga denna dröm. Det är jag övertygad om. En övning i taget. Ett steg i taget. Med ett ökat lugn och en ökad medvetenhet. Fina grejer det här! 👣💛 . #rörelsecoachning #löpning #jogg #rörelse #gång #rörelsemönster #ovanor #medvetenhet #fokus #närvaro #känsla #glädje #lätthet #drömmar #vänmedkroppen #avslappning #älskarmittjobb #tacksam

Share 51 6
sandrasvensson_com. Fantastiska Frida! Vilka underbara framsteg du gjorde på bara 60 minut

Fantastiska Frida! Vilka underbara framsteg du gjorde på bara 60 minuter! . ”Det här känns ju så skönt! Nu vill jag gå ut och gå varje dag. Det är mycket att tänka på men ändå känns det mer naturligt. Det är en härlig känsla att vara mer medveten i min rörelse.” . Fortsätt så här gumman så ska du se att du springer snart! . #världensbästajobb #rörelsecoachning #framsteg #ettstegitaget #skönkänsla #naturligt #medvetenhet #rörelse #gång #tempo #närvaro

Share 37 4

Denna veckan har jag fått flera samtal från personer som vill köpa presentkort till sig själva och till familj och vänner.😊🌳👣💕 . För dig som har pengar kvar på friskvårdsbidraget är det ett utmärkt tillfälle att ge dig själv något fint! . Mejla till info@kreafixhalsa.se eller ring 0703-483120. . #presentkort #rörelseträning #rörelsecoachning #sätila #kreafixhälsa

Share 14 0

Tider lediga måndagen den 10 december. Träning utomhus eller inomhus i lokalen. 🌳 13.00 - 14.00 🌳 14.00 - 15.00 🌳 15.00 - 16.00 Mejla till info@kreafixhalsa.se eller boka via hemsidan www.kreafixhalsa.se. #rörelseträning #rörelsecoachning #sätila #måbragåskonsamt

Share 6 0

Godmorgon! Det finns några tider för coachning i Sätila innan jullovet.🌲 Har du några kronor kvar på ditt friskvårdsbidrag och känner att det vore skönt att gå in det nya året på ett skonsamt sätt? 👣 Hitta avslappning när du rör dig och känna mindre stress i jul? 🎅🏻 Läs mer på www.kreafixhalsa.se och mejla till info@kreafixhalsa.se. DELA GÄRNA! #kreafixhälsa #gåskonsamtmåbra #rörelsecoachning #rörelsecoach #sätila

Share 13 0

”Det va ett riktigt uppvaknande av att få gå på din matta!! 😊” . . 😁😉👏 . . #kreafixhälsa #rörelsecoachning #sätila #gåskonsamtmåbra

Share 18 0
kreafixhalsa.se. Tack alla som kom på min invigning av lokalerna och tack alla som har

Tack alla som kom på min invigning av lokalerna och tack alla som har hört av sig och önskat mig lycka till! 😍🌳👣💕 #rörelsecoachning #sätila #kreafixhälsa #gåskonsamtmåbra

Share 36 2

Första rörelsecoachningen genomförd i nyrenoverade lokalen! Dagen innan invigningen. 🙃Bokad via bokningen på hemsidan. Känns så bra! 👏💕🌳👣 VÄLKOMMEN! #kreafixhälsa #rörelsecoach #rörelsecoachning #gåskonsamtmåbra #sätila #nyalokaler #välkommen

Share 29 4
kreafixhalsa.se. Hej! Det börjar närma sig onsdagen!
.
🌳Då är dags för invigning och ö

Hej! Det börjar närma sig onsdagen! . 🌳Då är dags för invigning och öppet hus i mina nyrenoverade lokaler. Drop-in mellan 18.30-20.00 men meddela att du kommer. 😊 . 🌳 erbjudande rörelsecoachning, köp 3st betala för 2 st. NU 1390kr (ord.pris 2085kr). Läs mer i tidigare inlägg och i evenemanget på Facebook. . 🌳 möjlighet att köpa presentkort till någon du tycker om. 💕 . 🌳 möjlighet att använda Actiway om du har något kvar på friskvårdsbidraget. Eller annan friskvårdspeng. . 🌳 prova på rörelsecoachning, enklare övningar.🚶🏻‍♂️🕺🏾🏃🏻‍♀️ . 🌳 Dryck och tilltugg. 🥂☕️🧀🥨 . 🌳 meddela att du kommer på hemsidan, evenemanget, Facebook eller meddelande. Gärn senast 25/11. Hör av dig om du har några frågor! 😊 #kreafixhälsa #sätila #nyalokaler #rörelsecoachning #rörelsecoaching #rörelsecoach

Share 12 0

Om du skulle gå på brygga och sedan vända dig och titta på dina fotsteg. Hur skulle dom se ut? Hur stort avtryck skulle du göra? . . Nyfiken på att veta mer? Den 28 november är det invigning av Kreafix Hälsas nyrenoverade lokaler. Läs mer på www.kreafixhalsa.se. . . Välkommen! PS. Meddela att du kommer så jag vet hur mycket snacks jag skall fixa😉. Ds. . . #kreafixhälsa #gåskonsamt #måbra #rörelsecoachning #gåskonsamtmåbra #rörelseglädje #rörelsecoach #sätila #rörelseträningföralla

Share 23 0

Presentkort och extra bra erbjudande den 28 november. #kreafixhälsa #Rörelsecoachning #rörelseträning #sätila #gåskonsamtmåbra

Share 5 0
sandrasvensson_com. Känns som det gått fort från sommar till vinter. Eller? Det var i alla

Känns som det gått fort från sommar till vinter. Eller? Det var i alla fall sjukt kallt under dagens coachning. Men vad spelar det för roll när man får dela med sig av något som man brinner för? Kom hem lite frusen om tårna men med ett superstort leende i fejset! 😁✨ . Dagens bästa kommentar: ”Jag kommer i alla fall inte powerwalka längre!” . #rörelsecoachning #walkfeeling #walkfeela #rörelse #medvetenhet #kännain #lyssnapåkroppen #skonsamt #hållbart #vänmedkroppen #närvaro #fokus #ettstegitaget #lycklig #älskarmittjobb #tacksam

Share 37 1

En härlig coachning vid Lygnerns strand. Hur är det nu? Skall det kännas lika på höger och vänster fot när du går? 🤔 #rörelseträning #rörelsecoachning #sätila #måbra #gåbra

Share 14 0

I väntan på rörelsecoachning vid höstiga lygnern! Du vet väl om att det finns tider både dagtid och kvällstid? #rörelsecoach #sätila #mölndal #rörelsecoachning #kreafixhälsa #inomhus #utomhus

Share 21 0

Folk! :-) Lokalen är nyrenoverad och redo för att träna just din rörelse. Men innan du bokar tid, får du gärna komma förbi den 28 november på invigning och mingel. Dörrarna öppnas kl 18.30 och har öppet till 20.00. Det kommer finnas något av enklare slag att förtära och dricka. Men framförallt kommer det ges utrymme att ställa frågor om rörelsecoachning, kanske prova lite, få ett bra erbjudande på träningen och möjlighet att träffa mig och prata rörelse. Du meddelar att du kommer på info@kreafixhalsa.se senast den 25 november. Ta gärna med en kompis eller grannen och kom förbi! #kreafixhälsa #sätila #rörelsecoach #rörelsecoachning #hurgårdu #hurspringerdu #rörelseglädje #rörelseträning

Share 20 0

Då är Kreafix Hälsa redo för att rörelsecoacha dig! Fina, luftiga och mysiga lokaler perfekta för att hitta tillbaka till ett rörelsemönster som gör att du mår bra. Välkommen att boka tid på info@kreafixhälsa.se eller via hemsidan kreafixhalsa.se. #nylokal #redofördig #rörelseträninginomhusisätila #rörelsecoachning #sätila #kreafixhälsa

Share 22 0

Uppfräschning av lokalen för rörelsecoachning pågår. 😉 . . Så om någon vecka är den redo för dig som vill eller behöver förändra ditt sätt att gå. . . Det finns så mycket i vår vardagsrörelse som vi bara gör och vi reflekterar inte ens över om det är bra eller dåligt för oss. 🤔 . . #rörelsecoachning #rörelsecoach #kreafixhälsa #ellinorannerud #sätila #walkfeeling

Share 28 6

Att få möjligheten att guida och coacha en person i dess förändring är helt fantastiskt! En timmes härlig rörelseträning med samtal om hur viktig avslappningen är i vardagen. Men oxå om vad innebär det att vara avslappnad och hur vet man att man är avslappnad? 🤔 . För att i nästa stund diskutera löpteknik och vad det är som är absolut viktigast att tänka på där! Eller kanske inte tänka alls.. 🙄 . . Att förändra sin rörelse är både spännande och utmanande. Men väldigt, väldigt roligt och givande. Och långsiktigt! . . Det är något du alltid kommer att ha med dig och hittills har jag inte träffat någon som vill gå tillbaka till sitt gamla rörelsemönster.🤩 . . Och vilken skillnad det kan göra för löprundan när man helt plötsligt tycker att backarna är lätta och att man inte alls är trött när man kommit hela vägen upp till toppen. 🙂 . . Att under några månader välja att fokusera på att utforska och förändra sitt dagliga rörelsemönster kan på långsikt ge dig livsstilsförändringar du inte trodde var möjliga. . . Så några timmars träning kan ger dig en känsla av välmående, välbehag, förståelse och glädje. Våga investera i dig själv! . . #rörelseträning #rörelsecoach #rörelsecoachning #kreafixhälsa #sätila #walkfeeling #gåbraochmåbra

Share 24 4
walkfeeling.se. This post was reposted using @the.instasave.app  #theinstasaveapp
・・・

This post was reposted using @the.instasave.app #theinstasaveapp ・・・ "Och Kreafix Hälsa är med och sponsrar med en rörelsecoachning på världens bästa välgörenhetsgala! Vilket pris!😉👣🌳 Det blev en lycklig vinnare som jag skall träffa för att öva på gång och löpning. 👏💕👣 #rörelsecoachning #olooschool #rörelseglädje #löpning #gång #rörelsecoach #kreafixhälsa #sätila"

Share 21 0
kreafixhalsa.se. Och Kreafix Hälsa är med och sponsrar med en rörelsecoachning på värld

Och Kreafix Hälsa är med och sponsrar med en rörelsecoachning på världens bästa välgörenhetsgala! Vilket pris!😉👣🌳 Det blev en lycklig vinnare som jag skall träffa för att öva på gång och löpning. 👏💕👣 #rörelsecoachning #olooschool #rörelseglädje #löpning #gång #rörelsecoach #kreafixhälsa #sätila

Share 51 6
sandrasvensson_com. För några dagar sedan var Kerstin och Göran från Växjö hos mig på coac

För några dagar sedan var Kerstin och Göran från Växjö hos mig på coachning. Det blev många goa skratt (och en hel del fnitter) men framförallt många stora insikter. . Vi gjorde små, små justeringar i deras rörelsemönster och det gav resultat direkt. Kroppen slappnade av, spänningar släppte och kroppsmedvetenheten ökade. . Vi pratade om vad det kan göra för ens hälsa i längden. Spelar det någon roll hur man går? Kan det påverka sömnen? Kan det påverka kroppens läkning? Kan de där 10000 stegen ha någon effekt? 👣 . Ett mycket fint och givande möte. Tack! Goa människor! 🙏🏼😘 . #rörelsecoachning #rörelse #gång #vardagsmotion #medvetenhet #närvaro #fokus #avslappning #lugn #släppaspänningar #härochnu #vänmedkroppen #skonsamt #hållbart #läkandepromenad #älskarmittjobb #tacksam

Share 42 1

Vet ni vad? Den här tjejen har gjort en otrolig resa från att ha jätteont i hälen till att känna sig nöjd och stolt över sig själv och sin kropp. Första träningen var i december 2017 och då kom vi fram till att det är dumt att belasta hälen för mycket när man har jätteont i den. 🤔 Bara genom att ändra stegets längd kunde hon gå ut på en promenad. Vilket var stort! Tänk att kunna göra det man vill och att slippa ha ont. Wow! #ontihälen #smärtfri #ändra #rörelsemönster #rörelseglädje #kreafixhälsa #rörelsecoachning #walkfeeling #rörelsecoach #sätila

Share 33 0

Vilken dag att få träna gångrörelse! #rörelsecoachning #rörelseträning #kreafixhälsa #sätila #walkfeeling

Share 18 0
sandrasvensson_com. Vilken fantastisk dag! Idag gjorde jag det absolut bästa för att njuta

Vilken fantastisk dag! Idag gjorde jag det absolut bästa för att njuta av denna fina höstdag. Det blev 1 timmes lek med min rörelse. Runfeela lite och Walkfeela lite. Bara övade på att vara i kroppen, känna efter, lyssna och njuta av rörelseglädjen. . E U F O R I !! 😁👌🏼 . Du vet väl om att ingen pressar dig till att prestera? Du behöver inte springa i ett visst tempo eller klara av en viss sträcka. Vi lägger den pressen på oss själva. Och ofta får vi betala för det i form av skador eller värk. Förr eller senare. För att vi pushar kroppen att prestera istället för att jobba MED kroppen i harmoni. . Idag blev jag rörd till tårar av min upplevelse. Samspelet med kroppen är magiskt. Jag har äntligen lärt mig att vara snäll mot min kropp. Jag älskar den. (Bara en sån sak!) Och att få springa utmed havet i solskenet... Jag är väldigt tacksam att jag får ha det så här bra! 🙏🏼💛

Share 46 1
sandrasvensson_com. Vilken glädje det är att komma ut i naturen och aktivera kroppen! Holy

Vilken glädje det är att komma ut i naturen och aktivera kroppen! Holy Guacemole! Även om jag kämpade lite med mitt rörelsemönster idag så njöt jag hela tiden. Alla 10 km. Upp och ner. Och lyllo mig som hade egen coach med mig som gav mig bästa tipsen! Fina @tommysolausson ! 🙏🏼😍 Nu är det bara till att fortsätta öva. Yes! Sååå kul! 😁👏🏼 . Sitter i soffan och softar nu med ett stort leende på läpparna. Jag är stolt att jag gjorde min egen grej. Lyssnade på min kropp. Tog det som vilket träningspass som helst. Jag bryr mig inte om att jag typ kom i mål sist. Jag gillar det. Idag vann jag/vi på så många sätt! ✌🏼😁 . #falktouren #åkullabokskogar #löpning #rörelseglädje #stolt #träningspass #övning #lyssnain #vänmedkroppen #lättasteg #energi #rörelsecoachning #runfeeling #runfeela #lycklig #vinnare

Share 66 15

Att få möjligheten att lyssna till barns klokskap måste ändå få vara det bästa! . . Hur de på ett självklart sätt finner svar på frågor jag funderat länge på. T ex hur fungerar kroppen i rörelse? 🤔 . . Löste dessa kids på några minuter och började sedan att göra så, både när de går och springer.. så kloka! . . #barn #ungdomar #rörelseträning #förståelse #innandufåront #kreafixhälsa #rörelseglädje #rörelsecoachning #rörelsecoach #walkfeeling #sätila

Share 28 0
sandrasvensson_com. Nu är alla massagetider för 2018 uppbokade. Det är helt otroligt och j

Nu är alla massagetider för 2018 uppbokade. Det är helt otroligt och jag är så galet tacksam! TACK TACK TACK! 🙏🏼😍 . Det finns dock massor med NYA tider för rörelsecoachning året ut. Yay! 😁 Du kanske är nyfiken på VARFÖR alla dessa spänningar uppstår som gör att du är i behov av massage? Inte vet jag. Men sådant kan man bli medveten om på en coachning. Och få verktyg till att ändra sin rörelse så den blir mer skonsam och skön. Så att både kropp och knopp mår bättre. Visst låter det kul? Det är det!! Det är superkul!! 😁👏🏼 . Även en liten påminnelse att vi kör igång sista löpkursen för i år, nu på måndag. Hur kul och lärorikt som helst. Häng på vettja! 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ . Nu ska jag sluta skriva... 😉 Ha en underbar fortsatt vecka så hoppas jag att vi ses snart! Varma hälsningar, Sandra 💛 . Boka gör du på min hemsida www.sandrasvensson.com 👌🏼 . #massage #2hmassage #helkroppsmassage #rörelsecoachning #rörelse #medvetenhet #avslappning #rörelsemönster #skonsamt #hållbart #vänmedkroppen #hittadinlöpkänsla #rörelseglädje #känsla #förkroppensskull #lycka #egentid #självkärlek #tacksam #älskarmittjobb

Share 41 0

Idag har dessa härliga personer hittat sin rörelse och sitt sätt att gå på. Riktigt bra funderat, reflekterat och förändrat! Att göra en förändring är en spännande och ibland utmanande resa. . . Vill du oxå vara med eller kanske bjuda in vänner till en tid och dag som passar er? Kontakta mig för förslag. Info@kreafixhalsa.se. / Ellinor . . #kreafixhälsa #rörelseträning #rörelsecoachning #sätila #walkfeeling

Share 18 2