#rörelseträning

915 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
mowesinorrland. Ingen, 1 eller 2? 😎
.
.
.
Hur många klossar tar du i tekoppen? Tekopp

Ingen, 1 eller 2? 😎 . . . Hur många klossar tar du i tekoppen? Tekoppen började jag med när jag undervisade Soma Move 2014 och sedan dess är den en återkommande favorit. Fokus är på skulderbladets rörelse vilket påverkas direkt av armens rörelse. Varför jag arbetar med klossar är för att de ger direkt feedback på om handflatans position. Sträva mot att ha handflatan upp mot taket och gör rörelsen långsamt och medvetet ✌ Svipa för film med 1 kloss och film utan kloss. Arbeta från där du är, bryt ned positionen för att sedan bygga upp den 😉

Share 78 5

Around the floor 🌀

Share 58 5

Ni önskade fler träningstips,er önskan är uppfylld 💬Kontorsarbete,cykling,simning...resulterade i extremt svaga o smärtande skuldror i våras,kunde knappt gå runt med en handväska ett tag😑Jag som trodde det var sunt att träna😜MEN med hjälp av dessa övningar blev jag av med smärtan🎉MEN bara för att jag blev av med smärtan så betyder det ju inte att jag ska sluta☝️Jag ska nog snarare fortsätta o bli bättre på att göra styrketräning till en vana såsom all annan konditionsträning -därav ägnades lördagens träning till bland annat detta ☝️🙈 Who’s with me?🙋🏻‍♀️ PS. Filmerna är från träningen häromdagen #rörlighetsträning

Share 220 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
_malinalexandra_. Stretch och rörlighetsträning får det bli idag🙏😊 .
.
Rullen kommer f

Stretch och rörlighetsträning får det bli idag🙏😊 . . Rullen kommer från @trendrehabofficial, tyvärr slut på lager just nu men förhoppningsvis inne inom kort igen👍 En skumrulle med 3 rullar i 1. Den innersta och hårda rullen är perfekt för ömma benhinnor som jag har fått på senaste! Med koden Malin får ni 20% rabatt på all hemmaträning, se adress till webshop i min profil!☝️ . . . #trailrunning

Share 279 6
tilltufsade_polisen. .
Så blev det gymet en sväng ...🙌🏼💕 .
Själv har jag inga direkta ny

. Så blev det gymet en sväng ...🙌🏼💕 . Själv har jag inga direkta nyårslöften.. inte mer än att jag ska bli lite mer disciplinerad vad det gäller min träning och vad jag stoppar i mig (äter för lite) Fast detta är inte nått nyårslöfte .. det lovar jag mig själv varje vecka men jaja 😂... Men jag vet att det finns många som har nyårslöften .. inte minst att börja träna !! En fin och bra idé men som brukar stanna vid just ett nyårslöfte 2 veckor in i februari... 😬 Jag är ingen expert på något vis men ett tips jag kan ge er är att INTE gå ut för hårt!! Dra inte igång med 3-4 pass i veckan om du aldrig tränat!! . Du kommer bara att känna en press och ett måste och det är INTE vad träning handlar om... Träning ska vara roligt och man måste lära sig träna för att hitta den rätta glädjen och suget efter träning🙏🏻♥️ . Så ta det lugnt ... Ett eller två pass i veckan räcker gott i början! Så hinner din kropp, senor, muskler och ligament vänja sig successivt vid belastningen .. så du slipper skador 😃🙌🏼 p.s glöm inte att lägga in lite rörelseövningarna oxå 😍! . Lycka till 🤗👊🏼 . #polis #police #träning #workout #fit #styrka #legdayeveryday #axlar #rygg #rörelseträning #kondition #tatlugnt #halmstad

Share 435 10
tilltufsade_polisen. .
Ledig lördag är gymlördag 🙌🏼👊🏼 Varit lite off vad det gäller gym

. Ledig lördag är gymlördag 🙌🏼👊🏼 Varit lite off vad det gäller gymet nästan en vecka !! Blir trött i ryggen av att inte träna..Det är inte ok🙄 . Övningen på sista bilden är ENKEL och så himla bra för trötta ryggar !👊🏼 Just sit down ❤️ . #polis #police #träning #fit #fitness #styrka #power #kondition #workout #rörelseträning #armar #ben #ass #smidighet #halmstad

Share 610 24
pillakarlsson80. Älskar mina SOMA MOVE pass och idag fick vi ännu en gång se bevis att

Älskar mina SOMA MOVE pass och idag fick vi ännu en gång se bevis att alla kan vara med.. här på bild har vi Astrid med sin mormor Birgitta som både utförde passet med bravur👏🏼🤗 #somamove #gymmet #rörelseträning #tränameeglädje #starkinnifrånochut #allakanvaramed #holistictraining

Share 37 7
petramelkersson. När kroppen inte samarbetar får man lära den göra det. Lite övningar f

När kroppen inte samarbetar får man lära den göra det. Lite övningar för stel höft och länd 👌 #hipmobility #rörelse #diskbråck #rörelseträning

Share 40 5

”Jag har trott att svaret sitter i huvudet. Men det sitter ju i kroppen och i rörelsen.” . ”Det här sättet att tänka, leva och röra sig borde ingå som ett ämne i skolan för barnen.” . Det känns så bra att man kan göra någonting själv. Och att det är logiskt och har funnits här hela tiden.” . Sagt under några av många intressanta diskussioner idag på Grundkurs i Walkfeeling. . #walkfeeling #rörelseträning #rörelsecoach #walkfeelingpark #walkfeelingacademy #grundkurs #samhället #naturligt #normalt #onaturligt #sanningar #inteveta #öppenhet #vanor #tropåsigsjälv

Share 32 0
pulstraning. Att använda gummiband för att öka rörligheten är ett fantastiskt effek

Att använda gummiband för att öka rörligheten är ett fantastiskt effektivt och smidigt. Här hjälper jag Tuva med ett rörlighetsprogram. Jag skapar och skräddarsyr övningar som passar varje individ & videofilmar alltid dem så att kunden lätt kan ta fram dem på mobilen. ⭐️ #rörelseträning #skadefri #söderhamn #smärta #rörlighetsträning

Share 54 0

Walkfeeling önskar dig all kärlek och lycka idag och året om ❤️ . #walkfeeling #walkfeelingpark #rörelsecoach #rörelseträning #allahjärtansdag #frihet #kärlek

Share 24 0

Vill du besöka Walkfeeling rörelsepark och veta mer om hur vi kan hjälpa dig. Nu har vi öppet och en bemannad reception för drop in, rörelseanalys eller bara att besöka vår varma trevliga rörelsepark. Måndag till torsdag kl 16.00-19.00. . Bokningar via vår hemsida www.walkfeeling.se för rörelseträning eller rörelseanalys kan du göra måndag till fredag mellan kl 8.00-20.00 . #walkfeeling #bemannadreception #walkfeelingpark #rörelseträning #rörelsecoach #rörelseanalys #bokatid #dropin #besökoss

Share 29 2
tilltufsade_polisen. .
Inte blivit så mycket träning de senaste två veckorna... I dag var j

. Inte blivit så mycket träning de senaste två veckorna... I dag var jag inte lika taggad (mest jetlaggad 🙄) som jag trodde men bättre med lite träning än ingen alls 🙏🏻 . #polis #police #träning #workout #fit #legday #rygg #power #rörelseträning #ettliv #rensahjärnan #halmstad

Share 494 17

Vad betyder det för dig att du kan gå? För många är det en gåva. Att kunna upptäcka världen, gå i naturen eller en promenad med en vän. Men om du är genuint ärlig, tar du hand om din kropp och uppskattar den fullt ut? Om du svarar nej, kan det vara så att du går emot kroppen istället för med den. Hur länge vill du ha det så? . Vill du veta mer om hur Walkfeeling kan hjälpa dig. Lyssna på ett avsnitt om Walkfeeling med @asparre. . Eller gör det enkelt och låt oss ringa upp dig och berätta mer. Mer info hittar du på www.walkfeeling.se . #walkfeeling #walkfeelingpark #rörelsecoach #rörelseträning #walkfeelingacademy #rörelse #lyssnapåkroppen

Share 32 0

Vinnarna av vår invignings tävling presenteras. . Det kan löna sig att gå på invigningar. Under våra två dagar tävlade vi om att vinna en två dagars grundkurs i Walkfeeling till ett värde av 7500kr styck. . Tack till alla er fantastiska människor som var med och delade. . Grattis till er som vann vår delningstävling: Sara Axelsson Sahlen, Ulla Ekberg, Kristian Thalin, Lars-Erik Pettersson, Martina Everding-Olsson. . #walkfeeling #walkfeelingpark #rörelsecoach #rörelseträning #walkfeelingacademy #grundkurs #tävling #rörelsefrihet

Share 22 0

Har ni invigning eller? Det är succé med vår Walkfeeling rörelsepark. Imorgon presenteras vinnarna av vår tävling som var under kvällarna. Priset är en två dagars grundkurs. Håll utkik! . #walkfeeling #walkfeelingpark #walkfeelingacademy #rörelsecoach #rörelseträning #grundkurs #tävling #pris

Share 44 0

Stort tack till alla människor som var med och skapade vår invigning och release av Walkfeeling rörelsepark. Tack för att ni deltog på våra två härliga event och bidrog till att göra det till roliga och minnesvärda kvällar. Vi uppskattar alla fina och positiva kommentarer och delningar vi fått efteråt. . För alla er som närvarade vid starten av vår resa, hoppas vi att ni har ett minne ni bär med er, och ni kan faktiskt säga "jag var där!" Och det var ni; när Walkfeeling tog sina första steg. . #walkfeeling #walkfeelingpark #rörelseträning #rörelsecoach #mölndal #göteborg #företag #friskvård #rörelsefrihet #walkfeelingacademy #utbildningar #kurser

Share 48 1

Startar upp dagen med ett kort och intensivt pass på gymmet! Lyckades sträcka mig i ena låret så jag får nog sluta tumma på uppvärmningen...🙈💪🏻 #ironmantraining #teampowerwoman #powerwomen

Share 95 5
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
korpenhede. Torsdagspepp! 18.00 Soma Move , 19.00 Spinning eller 19.15 ChiBall/Inr

Torsdagspepp! 18.00 Soma Move , 19.00 Spinning eller 19.15 ChiBall/Inre balance. Vilken dag och vilka grupptränings- alternativ. Vilket pass väljer du? 🤷🏼‍♀️ #rörelseträning #korpenhede #korpenhedemasterfun #spinning #somamove #härligahärjedalen

Share 14 0

Rörelsecoach @molorobe förbereder inför invigningen av Walkfeelings rörelsepark imorgon. . Vi får ofta frågan vad man får lära sig i Walkfeelings rörelsepark: Walkfeeling är unikt för att vi ser till varje persons individualitet. Oavsett ålder, kön eller intressen. Man går med sin Rörelsecoach som hjälper till att upptäcka den rörelsefrihet vi en gång upplevde som barn. . Varmt välkommen att boka din tid med din egen Rörelsecoach på vår nya hemsida www.walkfeeling.se . #walkfeeling #rörelsecoach #rörelseglädje #rörelseträning #walkfeelingpark #bokatid

Share 37 0
mysansvardag. När rörelseträningen och yogan ger resultat👍❤ Andra bilden är också f

När rörelseträningen och yogan ger resultat👍❤ Andra bilden är också från idag. Så inte lika rörlig när jag byter sida. Bara att fortsätta🙏 Restorativ yoga ikväll(sista workshopen) och mitt vanliga yogapass imorgon🧘‍♀️ #rörelseglädje #rörelseträning #yoga

Share 19 2
korpenhede. Herrfysen ikväll! En cirkel med 8 stationer & 2 övningar/station. Trän

Herrfysen ikväll! En cirkel med 8 stationer & 2 övningar/station. Tränar hela kroppen, jobbar styrka och utmanar i olika rörelseplan för att bli rörligare och få bättre kondition. Har du missat någon gång eller inte tagit dig iväg ännu? Välkomna nästa tisdag igen 19.30. Nya övningar & rörelser väntar då.💪🏽 #korpenhede #korpenhedemasterfun #herrfys #upplevsonfjällsbygden #rörelseträning #styrketräning

Share 34 0

@magnus.lundstedt89 sitter och jobbar med feeling innan han ska rörelseträna med sin Rörelsecoach i Walkfeeling rörelsepark. För han behöver inte ens byta om till träningen. ”Jag känner mig starkare i kroppen bara av att Walkfeela. Detta är perfekt komplement till min övriga träning.” säger Magnus efter passet. . #walkfeeling #företag #friskvård #walkfeelingrörelsepark #rörelseträning #rörelsecoach #bokatid #analys

Share 36 0
vaxjomassageterapi. Med svensk klassisk massage får du en behandling utifrån ditt behov. I

Med svensk klassisk massage får du en behandling utifrån ditt behov. I ett rehabiliterande syfte kan det te.x. vara: Muskelspänningar Arbetsrelaterade muskelproblem Träningsvärk Muskelknutor Spänningshuvudvärk Ischiasliknande besvär #massageterapi #friskvård #hälsa #massage #rörelseträning #rörelse #rörelseglädje

Share 12 0
tommysolausson. Vilken succé det är med @4health och @asparre podcast avsnitt med Walk

Vilken succé det är med @4health och @asparre podcast avsnitt med Walkfeeling som ligger tvåa på ITunes listan över alla lyssnade hälsoavsnitt i Sverige. ”Ett mycket viktigt avsnitt” var en av kommentarerna. . #walkfeeling #4health #podcast #rörelseglädje #rörelsecoach #rörelsefrihet #rörelseträning #runfeeling #walkfeelingpark #rörelse

Share 47 5

Vilken succé det är med @4health och @asparre podcast avsnitt med Walkfeeling som ligger tvåa på ITunes listan över alla lyssnade hälsoavsnitt i Sverige. ”Ett mycket viktigt avsnitt” var en av kommentarerna. . #walkfeeling #4health #podcast #rörelseglädje #rörelsecoach #rörelsefrihet #rörelseträning #runfeeling #walkfeelingpark #rörelse

Share 19 2

Nu är det gyllene tider. Häromdagen blev det officiellt att Gyllene tider ska köra en efterlängtad sommar turné runt om i Sverige. . Innan dess händer det viktigare saker. Vi ska gå och fiska med @micke.s.andersson.5 i vår blivande Walkfeeling rörelsepark. 👣🐟 . #walkfeeling #rörelseträning #rörelseglädje #rörelsecoach #walkfeelingpark #mickesyd #från #gyllenetider #legender

Share 47 1
dalanettan.pt. Efter tidig pt-klient blev det tid för ett eget pass! 
Startade ned rö

Efter tidig pt-klient blev det tid för ett eget pass! Startade ned rörlighetsträning med pinne sen en cirkel med chins, marklyft, splitknäböj, vanliga knäböj, utfall med rotation, TRX-pik, TRX-magdrag, cabel crunch, lite gummiband för ben och säte. När klar och härligt varm i alla muskler avslutade jag med en övning inspirerad utav @naprapatjonas och det funkade! Testa du med! 👍😀👊 (Musiken är gymmets, inte min!!! 😂) #dalanettan #dalanettandinpersonligatränare #ptklient #egenträning #rörelseträning #naprapatjonas #potentialworkout #ystad

Share 25 2

Skulle du vilja uppleva rörelseglädje och förändring tillsammans med en eller flera kompisar? . Du vet när det är någon som är fullt fokuserad på er rörelse, utveckling och välmående under 90 min. . Nyhet för i år är DUO-pass 2-4 personer.👫👭 . #duoochenkompis #rörelseglädje #fokuspåer #rörelseträning #hurgårdu #gånaturligt #kreafixhälsa #Sätila #hurspringerdu #lätt #energi #måbra

Share 29 0
kgannerud. Avslutar träningsveckan med Cykelintervaller och rörelseträning. Är so

Avslutar träningsveckan med Cykelintervaller och rörelseträning. Är som alltid lika nöjd när jag har fått ihop veckans alla pass på söndagskvällen! 💪🏻 Nästa vecka är en vilovecka fast med en extra simboost under helgen 👌🏻 #ironmantraining #ambassadörteampowerwoman #teampowerwoman #powerwoman_official

Share 79 5
catrinelinckstrandberg. Två sköna favoriter från dagens yogapass! #yogavinyasa #yoga #sporthal

Två sköna favoriter från dagens yogapass! #yogavinyasa #yoga #sporthallen #rörelseträning #tränatryggt ❄️🙏🏻🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️💙

Share 56 0
miiia87. Är det sånt här som kallas yoga? Kanske borde testa det nån gång 🙄😝✌

Är det sånt här som kallas yoga? Kanske borde testa det nån gång 🙄😝✌🏻 #stigvig #rörelseträning #mobility #mobilitytraining

Share 24 1

Idag har vi stolt premiär för vår nya spännande hemsida www.walkfeeling.se Stort tack till Louise och Gisela på @ellasigrid som har visat engagemang och satt sig in i vårt nästa steg. Även tack till @olas_foto som tagit alla läckra bilderna. Varmt välkommen att gå in på vår sida och läsa hur Walkfeeling kan hjälpa dig hitta din rörelsefrihet. . #walkfeeling #rörelseglädje #rörelseträning #rörelsecoach #runfeeling #vardagsrörelse #walkfeelingacademy #walkfeelingpark #gemenskap #medmänsklighet #förmänniskor #rörelsefrihet #friskvård #rörelseskola #företag #kids #sport #walkfeela #runfeela #rörasigmedkänsla

Share 27 2
kreafixhalsa.se. Under januari månad har jag fått möjlighet att träna ett antal ungdoma

Under januari månad har jag fått möjlighet att träna ett antal ungdomar i deras spring-rörelse. 😁 De vill helt enkelt lära sig att springa bättre och snabbare. Det är en utmaning både för dem och mig. 😉 Speciellt med tanke på att jag verkligen vill att de skall känna sin förändring och utveckling, att de skall bli medvetna om hur de springer och går samt hur det påverkar dem. Det blir en del frågor att fundera på och som till en början inte alltid har några självklara svar. 🤔 Men sakta men säkert så blir deltagarna medvetna om deras rörelse och förändringen är stor.‼️ För att sammanfatta 6h träning: 🌳 Springer snabbare. 🌳 Blir inte trötta trots lång och intensiv träning (orkar helt enkelt mer). 🌳 Förstår och känner skillnaden i att kunna kontrollera kroppen i rörelse, långsam som snabb. 🌳 Blir av med smärta i kroppen. 🌳 Förstår hur de kan skapa energi genom att röra sig som kroppen är tänkt i rörelse. 🌳Vet hur de kan hantera smärta, känningar eller annat som stör rörelsen - så viktigt att kunna stoppa skador vid ett tidigt stadie. 🌳 Vågar lita på sig själv och det de känner. 🌳Medvetna om hur de fungerar och har praktiskt fått uppleva skillnaden. Vilket är jätteviktigt - hur skall de annars veta vad som är rätt för dem? #rörelseglädje #rörelseträning #rörelsecoach #gångochlöpning #medvetenhet #förståelse #barnochungdomar #idrottsförening #kreafixhälsa #sätila #villduvetamer

Share 22 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});