(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
tilltufsade_polisen. .
Så jäkla skönt med lite cirkelfys ihop med @ksvenningsson och en hel

. Så jäkla skönt med lite cirkelfys ihop med @ksvenningsson och en hel drös andra 🙌🏼😁 Sjukt jobbigt idag men nu fylld med ny energi 💥 Ett genomfört träningspass ångras aldrig... däremot ett som aldrig gjordes 💪🏼👊🏼 . #polis #polisen #police #träning #workout #fit #cirkelfys #styrka #mage #ben #ass #armar #rygg #halmstad

Share 0 0
massasje.oslo. Book en massasjedag i dag.
Link i bio.
#oslo #bedriftsmassasje
#massas

Book en massasjedag i dag. Link i bio. #oslo #bedriftsmassasje #massasje #rygg #kontor

Share 5 0
worldofshapesverige. SUPER SALE - KOM-IGÅNG-NU FÖR ENDAST 99 KR!

Ord.pris 299 kr och gälle

SUPER SALE - KOM-IGÅNG-NU FÖR ENDAST 99 KR! Ord.pris 299 kr och gäller alla våra 30-dagars program till och med måndag den 26 augusti kl. 24:00! Använd rabattkoden "WOS99" ANMÄL DIG HÄR! https://www.worldofshape.com #resultat #nyttigmat #Viktresa #Styrketräning #Livsstil #Träning #Hälsa #Rygg #Armar #stark #kommaiform #viktminskning #viktnedgång #träna #kost #kostprogram #måbra #fitness #mage #rumpa #lår #brännafett #fettförbränning #banta #worldofshape #worldofshapesverige #fitnessfighten #bara30dagar #golf

Share 4 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
lronnebring. Ny leksak på jobbets gym .... Veckans 4:de pass var rygg! I kväll blir

Ny leksak på jobbets gym .... Veckans 4:de pass var rygg! I kväll blir det middag och gott och dricka med vännen! #mittliv #minlivsstil #gym #rygg #traning

Share 12 0
petero_85. FredagsMys 💦
På minuten 30 min, 3 övningar, 10 set på varje övning 👌

FredagsMys 💦 På minuten 30 min, 3 övningar, 10 set på varje övning 👌🏻 MarkLyft, MillitärPress & V-bar Rodd 💥 O om inte redan va svettig så vart man de sen med 12st 30/30 intervaller på speed 16, 17, 18, 19 o 20 som avslutning 👌🏻

Share 42 2
rebeckaingsmy. Känslan efter ett riktigt kul och bra träningspass är oslagbar! 🤩

Känslan efter ett riktigt kul och bra träningspass är oslagbar! 🤩

Share 42 2
mikael_strong. Dagens @tyngre övningar. Vecka 2 av schemat.
Dips: 
8x65kg
Back off 8x

Dagens @tyngre övningar. Vecka 2 av schemat. Dips: 8x65kg Back off 8x55kg Chins: 8x20kg Bänk: 5×105kg Sälrodd: 8x70kg - - - #gym #beast #beastspo #fitness #gymlife #no #pain #no #gain #gains #guns #nevergiveup #fit #chestday #dips #tricep #träning #bench #bänk #chest #back #arms #backday #bicep #rygg #guns #chins #pullups #row #curls #heavy

Share 20 2

Ibland kommer frågan upp hur jag lägger upp min träning. Jag är ganska traditionell och tänker att mycket som fungerat på "Arnold"-tiden fungerar idag. Iallafall på min elitmotionärs-nivå. 💪 . Ha god teknik och håll dig skadefri är prio! (exempelvis kör jag latsdrag framför kroppen) Träna det du vill förbättra var 3-4 dag. . Idag körde jag rygg och då kan en 12-16 arbetsset vara lämpligt. Övningar väljs efter favoriter och tillgänglighet på gymet för dagen. . Dagens pass innehöll: 1) Chins 2) Sittande rodd 3) Latsdrag 4) Hantelrodd 👌 Keep it simple and gain! 👊 #backworkout #routine #rygg #mattiasfyrapunktnoll  _______________________ #enjoylife #fitover40 #gains #mypassion #ICIW #älskaträning #ICANIWILL #icaniwillfamily #smartplanering #gym #gymmotivation #motivation #discipline #TrainHard #bodybuilding #mensphysique #fitness #fitfam #inspiration #getfit #workhard #FitnessGoals #noexcuses #nordicwellnesslomma #bigbyCret #nordicfitnessteam

Share 126 1
fitnessjunkie2.0. Vad ska man lägga upp när man har träningsförbud och 80%av mitt flöde

Vad ska man lägga upp när man har träningsförbud och 80%av mitt flöde brukar bestå av träningsbilder? Här är iaf 2 favoritövningar för ryggen på ett utav mina sista träningspass innan Vilgot kom till världen 💪🏼 #backattack #gravidträning #rygg #viktminskning #gravidveckaförvecka #motmintoppform #preggofitness #jagtogbeslutet

Share 109 8
sandra.gym. Då var man tillbaka👏🏼 Körde lite rygg och det gick hyfsat med tanke

Då var man tillbaka👏🏼 Körde lite rygg och det gick hyfsat med tanke på att det var ett tag sedan sist. Ska bli skönt att komma igång med träningsrutinen igen, förhoppningsvis med bra motivation också✊🏼 #rygg #stryketräna #hälsa #workout #back #rodd #row #gymgirl #duduger

Share 46 0
fckyourexcuses. Final chins at the end.. #backattack#back#biceps#chins#mmsports#gym#gy

Final chins at the end.. #shredz

Share 11 2

Back Attack🔥 —————————————————— Här kommer ett tips på en grym rygg övning som jag nyligen testat och verkligen gillar. Det är en variant på en roddövning där du använder dig av cables och använder bänken som hjälp för att få en rak och stabil rygg💪 . Denna övning isolerar övre delen av ryggen på ett väldigt bra sätt och för att få bästa effekt så pausar ni en sekund och klämmer ihop skulderbladen längst bak i rörelsen och sedan håller ni emot på vägen tillbaka, ni kan variera hur ni väljer att ha greppet på handtagen för att få ytterligare variation🔥 ——————————————————- Pröva denna gärna och berätta vad ni tyckte! DELA och GILLA gärna!🔥 . . #coachderro #coach #pt #coaching #personligtränare #personaltrainer #kostrådgivare #kostrådgivning #gym #fitness #backworkout #rygg #workout #exercise #motivation #gymmotivation #healthylifestyle #gains #gainsgainsgains #muscles #muscle #protein #gymbeast #beastmode #exercises #hardwork #training #träning #styrketräning

Share 53 2

21082019 När det kommer till träning och gymmet så har man komnit in i ett mönster där man antingen springer #intervaller eller tränar styrka för #överkroppen under en längre period, låter lite enformigt och variationen är inte så stor. Försöker ändå byta ut några övningar mot nya, alltid något Har svårt träna andra muskelgrupper än #axlar, #bröst och #rygg. Ser man då att man får både resultat i att man lyfter mer och lusten för att träna styrka gör att det är svårt att få mig att motivera mig att träna #underkroppen Det har lätt till att stora delar av mitt fokus på löpningen blivit mindre, resulterat att man springer inte lika ofta som man brukar göra, behöver springa oftare då man springer efter ett schema med 3 pass i veckan. Förbereder mig inför @Stockholmhalvmaranthon och är 2,5 vecka ifrån starten den 7/9, men hittar man något som är kul så varför inte fortsätta Vågade utmana mig genom att lägga på en liten viktskiva vid T bar rodd. 1,25 kg höjning, visst låter kanske inte mycket men är man uppe i 70 pannor så är minste lilla höjning stor höjning i mina ögon Motivation höjdare med PB och lyfte 2 km mer i #Militärpress, ena 5 reps men sista fanns inte mycket kraft kvar så blev "bara 4 reps" 🤪 #träningsvecka34 #träning #allaträningspass2019räknas #investeraisinhälsa #jagtränar #justdoit #beatyesterday #trainhardorgohome #trainhardfeelgood #friskisjärfälla #friskisfamiljen #styrketräning #stärkauppkroppen #nopainnogain #minträningsresa #instapepp #träningsglädje #tränaförattmåbra #tränafördinskull

Share 46 0

Godt med hverdager også😊her med mine favoritt fysio kollegaer

Share 79 5