#rygg

57,236 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

FEELING STRONG🤘🏼Hadde en super rygg og skulderøkt i dag og nå er det CHILL resten av kvelden før det blir ei litta bytur på gamla i morgen🙈NYT FREDAGEN BABES♥️ #CoachKamphaug #strongbody_no #xlife_no #styrketrening #sterkejenter #treningsglede #treningsinspirasjon #treningsforum #rygg #motivasjon

Share 1242 28

Dags för magnetröntgen med förhoppningen om att äntligen få svar på varför jag har konstant smärta i ryggen. #rygg #magnetröntgen #hälsa #villslippasmärtan #västerås

Share 524 36
naprapatmarcus. 🌀Få fart på din bröstrygg!

Visste du att bättre rörlighet i bröstryg

🌀Få fart på din bröstrygg! Visste du att bättre rörlighet i bröstryggraden gör musklerna gladare och har en avlastande effekt för både ländrygg och nacke? De flesta av oss får för lite av främst extension(bakåtböjning) och rotation. Kontorsarbete eller långvarigt hängande över skärmar vänjer ryggradslederna att endast vara i ett lätt framåtböjt läge vilket skapar ledstelhet. Hur påverkar det då musklerna?🤔 En enkel liknelse är om du aldrig skulle få sträcka ut armen till helt rak arm. Att räta ut armbågsleden sträcker ju även på bicepsmuskeln likt ett gummiband vilket gör den mer elastisk. När muskeln får förlängas och förkortas under rörelse, är det som att vrida ur en blöt svamp 🧽🚰under rinnande vatten - ”gammalt” blod går ur muskeln och nytt syre- och näringsrikt blod strömmar in💆🏼‍♂️ Ledrörlighet förbättrar helt enkelt miljön i muskeln så spänningar och smärta inte uppstår lika lätt. Exakt detsamma gäller för vår ryggrad och dess nätverk av anslutande muskler. Både små lednära ryggmuskler och större muskler som utför rörelser över bål, bäcken och armar får sträckas ut och tänjas när vi använder ryggradens hela rörelseregister och omfång. Det finns mängder av sätt att förbättra sin rörlighet i det här området. Fördelen med dagens övning är att den är väldigt enkel och att den utförs stående. Armens tryck mot väggen i slutet av rörelsen förstärker rotationen och gör töjen väldigt kraftfull! Testa 10-20 repetitioner/sida dagligen och känn hur ryggraden tinar!❄️ - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #naprapat #rörlighet #styrketräning #träning #hälsa #prehab #naprapati #aldrigvila #personligträning #älskaträning #rygg

Share 265 21

THIS burned gooooood today🔥💪🏼SWIPE➡️➡️➡️ . Prøver det beste jeg kan å bygge mer overkropp💯Give me gainzzz💪🏼Vil dere teste dagens økt?👇🏼 . 1️⃣Nedtrekk bredt grep 4 x 8 2️⃣Roing med stang bredt grep mot bryst 4 x 12 3️⃣Omvendt flies med hantler 4 x 15 4️⃣Knestående facepulls 4 x 12 5️⃣Floorpress 4 x 12 . ENDELIG begynner jeg å kjenne at kontakten i brøstet kommer😭🙌🏽YAS🙏🏼💪🏼 . 👉🏼LAGRE, test og tag meg om du liker denne effektive med pumpende økten🔥Ikke glem å gi videoen et ♥️🙏🏼 . Antrekket er fra @xlife_no og dere finner link til settet i story😘(sponset) . #CoachKamphaug #Xlife_no #sponset #strongbody_no #treningsglede #rygg #fitnessglede #sterkejenter #latpulldown #jentermedmuskler #jentersomløfter #jentersomtrener #muskler #treningsvideo #treningsinspirasjon #onsdag #kjørda

Share 770 16
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
idas_fitness. Veckans sista pass blev rygg 😎 Behöver er hjälp, vad är era favorit m

Veckans sista pass blev rygg 😎 Behöver er hjälp, vad är era favorit magövningar? Vill ha tips tips tips!! 😍😍

Share 621 15
ptmorsan. Trevlig helg! 💕
.
Här kommer ett par övningar som du kan köra med ett

Trevlig helg! 💕 . Här kommer ett par övningar som du kan köra med ett miniband i helgen! 😉 . Rotatorkuffen✔️ Axlar✔️ Rygg✔️ Biceps✔️ Triceps ✔️ _____________________________________________________ Jag fick många meddelanden om mina byxor som jag visade här om dagen (dom som jag har på mig på videon) Dom är från @icaniwill och jag har fått det fina erbjudandet att ge er 15% rabatt på hela deras sortiment vid ord. pris om ni uppger koden JANNICE15 ❣️ _____________________________________________________

Share 283 17

A good back exercise ☝🏼🔥 Testa denna nästa gång ni kör rygg!! #fitbyfj

Share 1657 236
cizzigronkvist. Känner av träningsvärk idag. Puh. Passet från igår tog ordentligt på a

Känner av träningsvärk idag. Puh. Passet från igår tog ordentligt på axlarna och rygg. #träning #styrketräning #rygg #axlar #träningsvärk

Share 11 0
tswedin7.0. 🇬🇧 Chest & Back done 🇸🇪 Bröst & Rygg sent pass idag men nu är d kl

🇬🇧 Chest & Back done 🇸🇪 Bröst & Rygg sent pass idag men nu är d klart, skönt #tryck och #pump ladda på med @vitargoenergikakan OBS nytt konto för @blibrun.nu , för rabattkod Torbjörn 10 kör hårt vänner #fitover45 #fitover48 #fitover40 #fit #chestworkout #bröst #rygg #offseason #bodybuilding #mensphysique #tagged #gymflow #träna #gymlife #muskler #art #gym #gymlifestyle #training #gymworkout #fitnessmotivationquotes #fitness #mrolympia #ifbb #träna #tränahårthållkäften #rolex #bodybuilding

Share 81 6

Fixk en utmaning att köra Roddintervaller 30sek kör/30sek vila x 10 så sjukt jobbigt. Efter körde jag trappmaskinen i 10 minuter men det räckte var så jobbigt. Sen joggade jag 2 km , var sjukt länge sen jag joggade men 17 minuter är bra just nu iaf men bättre ska det bli :) Ha en underbar fredag 💪🥂🤗 #SeenOnMyRun #vegan #weightlossbootcamp #hälsa #måbra #Jagkanjagvill #Rygg #Bröst #Rumpa #girlswholift #TrainHard #teamlivsstil #nordicwellness #venom #marvel #comic #sweden #tgif #weightlossjourney #tränar #gymma #gymnastics #noccosverige #weightlosstransformation #kondition #weightloss #crosstrainer #löpband #minresaräkna

Share 22 0
bumblebeesfly. 45 minuters lätt löpning får avrunda fredagen... eller lätt och lätt,

45 minuters lätt löpning får avrunda fredagen... eller lätt och lätt, det var väl att överdriva.. Nu är det gjort och ett pass kvar den här veckan. . Sen börjar jag om💃 . Happy weekend🙏 . . . . . #grow #growmusclegrow #eat #fit #rygg #friday #fredag #gains #fitspo #fitness #liftheavy #lifter #me #justme #justdo #fitspo #fitness #fit #fitlife #fitfam #girlswholift #gym #workout #liftheavy #me #one more #pannben #power #running #halvmara #halfmarathon #onemore #justdo

Share 94 16
formmackan. Vaknade i morse med ont i halsen😡Men ett lugnt pass utan någon högre

Vaknade i morse med ont i halsen😡Men ett lugnt pass utan någon högre puls kände jag att jag klarade. Så det blev lite armar, rygg och mage. Skönt att hålla igång musklerna. Hoppas att jag vaknar upp utan halsont i morgon😀 #workout #bodybuilding #fitsompitt #back #rygg #fredag

Share 37 2
robertwinnem. Sånn er det med den saken......men må bare se positive på det og se fr

Sånn er det med den saken......men må bare se positive på det og se framover😊 Stenose ved L4. Innsnevring,smertene er en ting med det å ikke være gangbar og kunne bevege seg er det verste.Bare å ta tiden til hjelp så går det seg til😊Ønsker alle sammen ei riktig god helg❤️ #omsorg

Share 23 0
stefan_sundkvist. Tidig morgon och trött. Rygg/triceps på de kändes som att de kan bli s

Tidig morgon och trött. Rygg/triceps på de kändes som att de kan bli segt.. Men lite fler uppvärmningset än vanligt gjorde mycket! (Note to self, kan va bra i fortsättningen) 😅 Fick ihop 3 set på 110 i sälrodden och de va längesen. Lite halvtungt i övriga roddövningar sen och lätt på triceps. Grym på i dom #träna #workout #mrr #mtc #gym #gymlife #minresaräknas #naturalbodybuilding #healthy #rygg #back #chins #rodd #triceps #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #iciw #icaniwill #jagharviljan #aldrigvila #workhard #workoutmotivation #moraträningscenter #mmsports

Share 87 4
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
mi1976ke. Sista \"pull\" dagen för veckan. De jag gör nu är att köra tyngre måndag

Sista "pull" dagen för veckan. De jag gör nu är att köra tyngre måndag, tisdag. Och lite lättare/fler rep torsdag o fredag, stångrodd är en sådan övning där jag får bättre kontakt med lättare vikt. Släpper armarna helt ut och håller ett par sec när stången är vid magen(axlar rullas bak o ner, bibehåller dom så genom hela rörelsen mot magen), de brinner till ordentligt. Får också ett positivt ryggpass då jag känner av hela ryggens muskler genom hela passet. Gillar denna när jag gör den rätt helt enkelt. . . . . . . . . #aldrigvila #träna #träning #gym #styrketräning #styrka #fit #fitness #motivation #minresaräknas #wellness #rodd #rygg

Share 35 0
sannatho. Efterlängtade fredag! ✊ #fredag#gym#styrketräning#tyngre#icaniwill#ryg

Efterlängtade fredag! ✊ #photo

Share 62 2

Rygg/mage denna kväll 💪 i mon står de ben på listan , bara att bita ihop å kämpa på 💪 #unitedmotiongym #rygg #kämpa #träningen #livet #getbigger #getfit #fredagsmys #ben

Share 6 1
mammaasas. Kylan har slagit till ordentligt här nu så jag har inte lyckats ta mig

Kylan har slagit till ordentligt här nu så jag har inte lyckats ta mig ut och prova mina nya skor än 😥 Men ikväll tog jag inspiration från denna tjej @ensamtjejpagymmet och tränade rumpan hemma. La till lite mage/rygg sedan med. #kommaiform #hemmaträning #mammaträning #inspiration #rumpa #mage #rygg

Share 10 0
4shapeamal. Vi kommer rivstarta fredagen!
-08:00 Mage/Rumpa/lår -09:30 FG Mage/Ryg

Vi kommer rivstarta fredagen! -08:00 Mage/Rumpa/lår -09:30 FG Mage/Rygg -10:00 FG Bål & Balans -15:00 Varierad Lättare Träning -16:00 Yoga Ja ni ser ju hur bra morgondagen (fredag) blir! 😉 Alla våra pass anpassar du till din alldeles egna nivå. Och det är roligt, det lovar Vi dig!🏅✌ Man ångrar aldrig ett pass😉 Välkomna!!! // Madde #åmål #4shape #4shapeåmål #tränatillsammans #ben #mage #rygg #balans #Yoga #roligt #välkommen

Share 14 1
jimmykarlssoon. Fick hämtat ut mitt #tyngre packet idag 😎 så får se om man kan maxa t

Fick hämtat ut mitt #tyngre packet idag 😎 så får se om man kan maxa träningen nu 😌🏋🏽‍♂️💪🏼😎

Share 46 4

Först ett #rygg pass 💪🏼 sedan avslutades torsdagen med ett skönt #yoga pass 🧘🏼‍♀️ . Pass18-2019 . . . . . . . . #backworkout #backattack #workout #workoutmotivation #workoutinspiration #imarunner #yogagirl #yogalife #yogalifestyle #yogamom #yogagram #instamom

Share 58 1
83cicekdemirhan810. Rygg och axlar för denna kvinna idag 🥰 med mina båda söner 🤩 så mysi

Rygg och axlar för denna kvinna idag 🥰 med mina båda söner 🤩 så mysigt att kunna träna tillsammans #styrketräning

Share 3 0
sarahsviktresamedww. Ryggträning stod på schemat idag, det var tungt men det känns lite bät

Ryggträning stod på schemat idag, det var tungt men det känns lite bättre ⭐ Nya tag imorgon. #träning #rygg #ont #gealdrigupp #kommerblibra

Share 32 3
tessas_steg. #överkropp#axlar#rygg#armar

#armar

Share 10 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});