#rygg

PostsShare

idas_fitness. Baby i got your back 👌 Snart 1 år sedan ryggbygget började, och måste

Baby i got your back 👌 Snart 1 år sedan ryggbygget började, och måste säga att jag är riktigt nöjd med hur långt jag kommit hittills. 🤓

Share2717
idas_fitness. 2 vilodagar på raken minsann, motivationen är på topp inför morgondage

2 vilodagar på raken minsann, motivationen är på topp inför morgondagens rygg pass 😻

Share60615
ptmorsan. Trevlig helg! 💕
.
Här kommer ett par övningar som du kan köra med ett

Trevlig helg! 💕 . Här kommer ett par övningar som du kan köra med ett miniband i helgen! 😉 . Rotatorkuffen✔️ Axlar✔️ Rygg✔️ Biceps✔️ Triceps ✔️ _____________________________________________________ Jag fick många meddelanden om mina byxor som jag visade här om dagen (dom som jag har på mig på videon) Dom är från @icaniwill och jag har fått det fina erbjudandet att ge er 15% rabatt på hela deras sortiment vid ord. pris om ni uppger koden JANNICE15 ❣️ _____________________________________________________

Share25615
roy_viktor. #rygg #aurland

#rygg #aurland

Share40
naprapatmarcus. Rygg och 🍑i ett!👌😀
.
Här är en riktigt effektiv övningskombo som tr

Rygg och 🍑i ett!👌😀 . Här är en riktigt effektiv övningskombo som tränar flera viktiga områden: . ✅ Höftstyrka ✅ Bålkontroll ✅ Dragstyrka/rygg . ☝🏼Några hållpunkter: . ☑️ 90* i knäled ☑️ Pressa ner skulderbladen ”i bakfickorna” innan du påbörjar draget ☑️ Ha en aktiv bål och behåll en rak linje av överkropp genom hela armdraget . Kör hårt!💪🏻

Share32110
traningsvickan. Boom baaam sicket himla bra pass jag fick till👊🏼 Höjde repsen i en d

Boom baaam sicket himla bra pass jag fick till👊🏼 Höjde repsen i en del övningar, vilket känns grymt med tanke på en vecka med för lite mat. Woop woop tant blir sakta starkare💪🏼 Häpp!💁🏻‍♀️ #rygg #ryggträning #back #backworkout #biceps #abs #sats #minresamot50

Share10822
idas_fitness. Video från gårdagens ryggpass ⚒ Idag blir det heavy legday ☺️

Video från gårdagens ryggpass ⚒ Idag blir det heavy legday ☺️

Share4517
lena.s_79_. Lite rygg och biceps startade denna söndag 👊 Ett repspb på marken 💪

Lite rygg och biceps startade denna söndag 👊 Ett repspb på marken 💪 Sen slängde jag in en ny ryggövning, var ett tag sen jag gjorde den. Älskar dessa rygg och bicepspass 😍 Ha en underbar söndag ✨ #jagkanjagvilljagska #starkatillsammans #teamlivsstil #styrka #youagainstyou #inspiration #jaggördetförmig #girlswholift #girlswithmuscles #muscles #dowhatyoulovelovewhatyoudo #beyou #bästastartenpådagenförmig #backattack #rygg #deadlift #marklyft #repspb #pb

Share9729

Dagens pass avklarat☑️! Behövdes efter en vecka och helg med många tankar i mitt huvud och rätt så mkt irritation och besvikelse💪😉! Blev cardio 25 min och sen helkroppspass med extra fokus på rygg och axlar, där jag känner att jag inte har så mkt styrka🙂! Körde marklyft och fixa PB: 80kg 3X3😀💪! Trevlig söndag mina vänner och följare❤️ #träning #training #träningsglädje #träningsmotivation #gym #cardio #pw #styrketräning #pb #marklyft #helkroppspass #rygg #axlar #minresaräknas #minträning #minträningsresa #minträningsdagbok #minviktresa #minviktigaresa #måbra #söndag #friskisochsvettis #linköping

Share130

#ClassicTherapy Neck mobility improved with @artursuszek Standard IASTM work, soft tissue Cleaning the passage by breaking down scar tissue Neck is the most common place of scar tissue formation, due to bad posture, sleep, work etc Improved rom just in minutes Also pressure from muscle ligaments was released which also gave immediate relief 🔥 @oslo3t 💥 ALWAYS FORWARD ™ #oslo3t #oslo #norway #norge #bodybuilding #IASTM #fitness #fitfam #massage #pain #therapy #muscles #skin #workout #regeneration #gains #helse #kiropraktik #massasje #terapi #muscles #muskler #nakke #rygg #vondt #mobility

Share351
sandra.gym. Jag och syrran körde ett roligt ryggpass igår💃🏼
Man känner tydlig sk

Jag och syrran körde ett roligt ryggpass igår💃🏼 Man känner tydlig skillnad på kroppen efter man varit sjuk, den känns mycket svagare. Så försökte ta det lite lugnt, vilket inte är min starka sida hehe. En hel del träningsverk idag och inte blivit sjuk igen ännu👏🏼🎉 #styrketräning #träna #rygg #gym #foodislove #gymgirl #träningstjej #doyouevenlift

Share461

Sternocleidomastoideus eller nickmuskeln är en kraftig muskel som har sin ursprung på nyckelbenet och sen går den snett tills den fäster på mastoideus bakom örat. Muskeln har som funktion att sidböja nacken, att vrida huvudet åt motsatt sida och att göra flexion vid dubbelsidig kontration. Att den kan utföra så olika rörelser beror på att den består av två delar som sen går samman i en del. Sternocleidomastoideus hjälper också till att stabilisera upp huvudet under rörelse. Triggerpunkter och muskelspänningar kan därför skapas då muskeln måste kontraheras för att hålla huvudet stabilt. Sternocleidomastoideus har en annan viktigt uppgift som accessorisk inandningsmusklen och är ofta inblandad i nackspärr. Vad du kan göra är att själv massera muskeln med hjälp av tummen och pekfingret. Utgå ifrån Mastoideus bakom örat. Krama om muskeln mellan fingrarna och fortsätt hela vägen ner mot nickelbenet. Utför detta så ofta som möjligt. 👨‍🔧 Observera: Börja massageen framåt eftersom det är extremt viktigt att först öka blodflödet och du måste hålla muskeln avslappnad och då bör du börja vända huvudet mot motsatt sida av muskelfunktionen. På samma sätt kan du göra en massage och en sträckning samtidigt. www.edgarsosteopati.se #benskörhet #Osteopati #osteopat #massage #Stockholm #odenplan #rygg #ryggproblem #ryggpass #ryggläge #jagspringer #löp #löparglädje #löpare #ontiknät #ontiryggen #ont #smärta #3dfunktion #måbra #livsstil #välfungerandekropp #välmående #nackspärr #nackont #träning #träningsvärk #akuttider #yorbestbody #ryggbesvär

Share300
frk_anna. Ryggexpressen. Nu dusch och sminkexpressen. #legendarygymumea #rygg

Ryggexpressen. Nu dusch och sminkexpressen. #legendarygymumea #rygg

Share200
kiropraktor_hempel. Graduation 2018 (vitnemålutdeling).
Fant sted denne helgen i Bournemou

Graduation 2018 (vitnemålutdeling). Fant sted denne helgen i Bournemouth, England. Stort å feire denne dagen med familie og klassekamerater. . . Stor ære å bli tildelt prisen "Rehabilitation Award"! . . "... To the student or students who made an outstanding contribution to the advancement, or the implementation within the field of musculoskeletal rehabilitation". . . #Helse #Kiropraktikk #Kiropraktor #Muskler #Ledd #Rygg #Nakke #Bekken #Skjelett #Muskel #Horten #Holmestrand #Tønsberg #EttLiviBevegelse #MSK #Bevegelse #Smerte #Smerter #Helsesenter #Klinikk #Tverrfaglig #Trening #Rehabilitering #Hodepine #Fot #Ankler #Prolaps #Skulder

Share1002
fredrik_winge. #filter som fan, men tufft ändå 😎 #rygg

#filter som fan, men tufft ändå 😎 #rygg

Share213
starkaredu. Den där ryggen, kanske den börjar jobba med mig nu. Jag tjatar om tåla

Den där ryggen, kanske den börjar jobba med mig nu. Jag tjatar om tålamod, men det händer ju faktiskt saker om man bara låter det få ta tid. Jag körde ett vänt-/myspass på gymmet där sonen har sin taekwondo, medan han körde sitt. Inga förväntningar överhuvudtaget. Så lyckas jag att utföra fem strikta chins. Har inte klarat det på över två år. Tänk, ryggen och jag är kanske på väg att bli kompisar igen. Med det vill jag säga, kämpa på även om resultaten inte kommer lika fort som du önskar. #ettstarkaredu #starkaredu #rygg #tålamod #chins

Share130

#PROTHERAPY Part 2 90minutes with @henderale04 🔹IASTM Gratson technique, we cleaned all bad metabolism from the muscle knots and released tensions along the spine, working with fresh blood thru the tissue, we pushed the body into regeneration mode 🔹THERAGUN was used on trigger POINTS located on upper back to make sure all stiffnes will be broken down 🔹CUPPING MASSAGE to lift the tissue up and give a felief, pushing the blood underneath to do the magic Cups are also amazig for skin and overall detox --------------------------------------------------------------------------------------------- Session like this will be for a body like a workout Mixed techniques can really give an amazing effect We get what's best and putting it together for something suited specially for your needs💪🏼 🔥 @oslo3t 💥 ALWAYS FORWARD ™ #oslo3t #oslo #norway #fitspo #bodybuilding #fitness #fitfam #massage #therapy #muscles #skin #healing #sport #sportsmassage #pain #backpain #massasje #terapi #helse #kiropraktik #kiropraktor #muskler #muskleterapi #vondt #rygg #nakke #manuellterapi

Share630

Hard Core & More er sammensatte øvelser innen segmentet styrketrening. Dette er vår variant av Rollout. En litt annen vinkling som gir en litt annen effekt 💥💪👊 #rygg #mage #skuldre #styrketrening #treningsglede #funksjonelltrening #aktivhverdag #treningsmotivasjon #treningsforum #styrkeøvelser #personligtrener

Share160
houseofmovement_stvgr. En øvelse - 3 variasjoner: knestående oppå boksen og knestående på pla

En øvelse - 3 variasjoner: knestående oppå boksen og knestående på plattformen med fot i tau. Til sist knestående på plattformen med fraspark på fotstøtte 🌱 Hvordan kroppen er plassert i forhold til retning av trekk på tau, vil gi ulike utfordringer på om du bruker mer rygg/ mage, sete eller skuldermuskulatur. Med foten i tau, stiller du større krav til kontroll ifht når foten sparker fra på fotbaren. Er frasparket på fotbaren, blir øvelsen da enklere. #reformerlove #variasjon #kontroll #koordinasjon #pilates #pilatesinstructor #havefun #styrke #mage #rygg #asymmetri #balanse @anettebonnez

Share331
kiropraktoritromso. Ryggen i mine hender 🙏🏻
God helg!
#kiropraktor #rygg #passpåryggendi

Ryggen i mine hender 🙏🏻 God helg! #kiropraktor #rygg #passpåryggendin #candidatamanutigii

Share140
wigrenandreas. Inviger helgen med ett ryggpass👍#rygg#gym#transformation#traning#prot

Inviger helgen med ett #gymlife💪

Share222
haugalandfysikalske. Ledige timer neste uke! Haugesund mandag og fredag, Haukeli tirsdag og

Ledige timer neste uke! Haugesund mandag og fredag, Haukeli tirsdag og #detskjerivinje

Share321
ptiselin. Snow Angels!

Funksjonell trening blandet med litt barnslig nostalgi.

Snow Angels! Funksjonell trening blandet med litt barnslig nostalgi. Super øvelse for å styrke øvre del av rygg, samt løse opp i stivhet og knuter. ------- Functional training mixed with some childhood nostalgia. Great exercise for strengthening the upper back, as well as loosening up stiff muscles in the area.

Share215

#MyToolKit Another day another tool This one is mostly called by therapist "the scanner" I call it "the seeker" Why? It has specific deep angle, deeper that most of my tools Squeezes the muscle perfectly That's why this tool is best for first contact To know the tissue and scan it Finding all the adhesions and blockages 🔥 @oslo3t 💥 ALWAYS FORWARD ™ #oslo3t #oslo #norway #bodybuilding #IASTM #tools #fitness #fitfam #massage #therapy #muscles #skin #healing #sport #sportsmassage #pain #backpain #massasje #terapi #helse #kiropraktik #kiropraktor #muskler #muskleterapi #vondt #rygg #nakke

Share820
oslo3t. #ClassicTherapy
Neck mobility
🔹IASTM work done on whole trap muscle a

#ClassicTherapy Neck mobility 🔹IASTM work done on whole trap muscle and neck muscles ▫️Scar tissue removed, which opened the way for more mobility 🔺Mobility improved 20% I know I'm not the best photographer.. Yet! Just need more time I put all I've got into the therapy, but picrutes are important as well 🔥 @oslo3t 💥 ALWAYS FORWARD ™ #oslo3t #oslo #norway #bodybuilding #fitness #fitfam #body #fit #massage #therapy #muscles #skin #healing #sport #sportsmassage #pain #workout #massasje #terapi #helse #kiropraktik #kiropraktor #muskler #muskleterapi #vondt #rygg #nakke

Share611