#spor

PostsShare

Reformer pilates diğer egzersiz ve sporlara göre birçok avantaja sahiptir ve çok daha sağlıklıdır. Farklı sporlarda ve egzersizlerde eklemlere yük binmesi, kas ağrılarının oluşması, sakatlanmalar, bel ve sırt ağrılarının meydana gelmesi söz konusu iken reformer pilates esnasında bu durumlar ortadan kalkar. Eklemlere ve belli kas gruplarına yük binmez. Yapılan egzersizlerle kaslar dengeli bir şekilde çalıştırılır ve güçlendirilir. . Reformer Pilates dersleri hakkında bilgi almak için bizi arayınız. Telefon ‭Numaramız: 📞05466490409‬ 📞02322902385

Share165117

Esneme (stretching), vücudun bir bölümünün eklem hareket açıklığında (ROM) belli bir noktaya ulaşmasıdır. Farklı şekillerde esneme yapılabilinir. Aktif esneme ;esneyen kişinin hareketi kendi gerçekleştirdiği, esnemek için bir kuvvet uyguladığı esnemedir. Pasif esneme; bir partner veya bir makina tarafından sağlanan esnemeleri içerir. Durağan (Static) Esneme; kasın uzatılıp bu pozisyonda belli bir süre beklenmesini içerir. Patlayıcı (Balistic) Esneme; aktif bir kas aktivitesini içerir ve sıçrama, yaylanma benzeri hareketleri kullanır. Proprioseptif Nöromusküler Fasilitasyon Esneme (PNF) ; partner kullanarak esnemenin gelişmiş formudur. Aktif ve pasif esnemelerin ikisini de içerir. Kasın kasılıp sonra daha fazla esnemesi tekniğini kullanır. Hareketli (Dynamic) Esneme; belli bir hareket açıklığında yapılan aktif ve kontrollü hareketleri içerir. Yani esneme hareketleri antrenman kadar önemlidir. Vakit kaybı değil aksine kazancıdır. Sadece bilin🧐 #streching #esneme #sağlıklıyaşam #fit #zumba #pilates #acrobatic #müzik #zumbafitness #ritim #candanbanuaktas #mihabodytec #ems #zumbacommunity #zumbalove #spor #prilaga #egzersiz #dans

Share22110
dansatolye. (Kaydırmalı)🔺sıkı kalça ve bacaklar için muhakkak yap! Salı sallansın

(Kaydırmalı)🔺sıkı kalça ve bacaklar için muhakkak yap! Salı sallansın😏 Set sayısı⭐️3x12 Bu paylaşımı gördüysen yoruma💚 bırakabilir misin👇 salıyı kimler sallayacak bilelim

Share347683
pinaryaranir. Kurallari yikmak icin burdayim 😬👊🏻

Kurallari yikmak icin burdayim 😬👊🏻

Share227431

—-YENI SEZON 89,90 Lira —— 📲 Whatsapp 0544 548 14 88 Internet sitemizden siparis verebilirsiniz. www.erkekayakkabim.com Stoktaki numaralar 40-44 ✅ Ücretsiz Kargo 😊 Kapıda Ödeme Nakit 💸 Kredi Kartı 💳 Değişim ✅ İade ❌ Teslim süresi 1 iş günü, İstanbul Dışı En Geç 3 İş Gününde Teslim. 17:00’a Kadar Verilen Siparişler Aynı Gün Kargoya #sporayakkabi #spor #sporayakkabı #istanbul #izmir #ankara #ayakkabı #adidas #reebook #nike #nikeairmax

Share19824
sonmodaysa. ⬇️Açıklama Aşağıda⬇️
Nike 1. Sınıf
📌36-44 Tüm Numaralar Mevcut
🚚Ücre

⬇️Açıklama Aşağıda⬇️ Nike 1. Sınıf 📌36-44 Tüm Numaralar Mevcut 🚚Ücretsiz Kargo ⭐️99₺ ———————————- ☎️0553 789 48 89 ————————————— ✈️Hızlı ve Güvenli Teslimat www.sonmadaysa.com sitemizde İle ürüne ulaşıp kolayca alışveriş yapabilirsiniz #ayakkabı #ayakkabi #sporayakkabi #spor #bayansporayakkabi #erkeksporayakkabi #erkekayakkabı #erkekayakkabi #giyim #erkekgiyim #günlükayakkabı #ayakkabimodelleri #ayakkabımodası

Share18573
fit.prensesler. ✔ Kışın biriktirdiğin toksin ödem ve toksinden arın ✔Yağ yak
✔Sağlıklı

✔ Kışın biriktirdiğin toksin ödem ve toksinden arın ✔Yağ yak ✔Sağlıklı beslen ✔Vitamin ve mineral desteği al ✔Koçluk desteği ve takibi ✔Sıkılaş Hemen şimdi harekete geç 💪🏻 İletişim ve sipariş için👇🏻👇🏻👇🏻 📞DM veya ☎ #kilover #kilokontrolu #kilokoruma #herbalifekontrol #herbalifekullan #herbalifekampanya #kolaykilokontrolu #yazdiyeti #yazahazırlık #diyet #spor #sağlık #fitness #ankara #istanbul #sakarya #izmit #izmir #bolu #antep #adıyaman #kars #van #gelinadayı #gelin #trabzon #doğumsonrasıkiloverme #doğum #bursa

Share10
fit.prensesler. ✔ Kışın biriktirdiğin toksin ödem ve toksinden arın ✔Yağ yak
✔Sağlıklı

✔ Kışın biriktirdiğin toksin ödem ve toksinden arın ✔Yağ yak ✔Sağlıklı beslen ✔Vitamin ve mineral desteği al ✔Koçluk desteği ve takibi ✔Sıkılaş Hemen şimdi harekete geç 💪🏻 İletişim ve sipariş için👇🏻👇🏻👇🏻 📞DM veya ☎ #kilover #kilokontrolu #kilokoruma #herbalifekontrol #herbalifekullan #herbalifekampanya #kolaykilokontrolu #yazdiyeti #yazahazırlık #diyet #spor #sağlık #fitness #ankara #istanbul #sakarya #izmit #izmir #bolu #antep #adıyaman #kars #van #gelinadayı #gelin #trabzon #doğumsonrasıkiloverme #doğum #bursa

Share20
sevgilikombin4. 💑Çift Kombinleri💏 
Yeni Sezon Tunik + Kazak = 129.90.TL
🎁Kargo Beda

💑Çift Kombinleri💏 Yeni Sezon Tunik + Kazak = 129.90.TL 🎁Kargo Bedava👏 (2 ile 4 iş günü içinde teslim) 👟⌚👭Bütün ürünlerde tekli satışlar mevcuttur.👍 🛄Güvenli Faturalı alışveriş.🛅 🎦 İstek Üzerine Şefaf Kargo +5.TL 💯Müşteri memnuniyeti💯 💷Kapıda ödeme💷 💳Kredi Karti.💳 Eft💸Havale 📱WhatsApp: 05444124502 Diğer satış sayfalarımız.🔻🔻 ▶▶▶Ayakkabi ⏩ @sevgili.ayakkabi ▶▶▶Kombinler⏩ @sevgilikombin4 ▶▶▶Giyim⏩ @ciftgiyimi ▶▶▶Kombinler ⏩ @sporgiyimii ▶▶▶Saat ⏩ @sevgili.saatler #nike #newbalance   #ayakkabilar #sporayakkabi #kombinler #ayakkabi #sporayakkabısı #ayakkabimodasi #ayakkabı #ayakkabimodelleri #sporayakkabilar #ayakkabıdünyası #model #samsun #trabzon #zonguldak #konya #balikesir #bodrum #cesme #alacati #canakkale #yalova #rize

Share30
erkekhediyeleri. Erkek Kemer Cüzdan Seti - 109₺
---
Görseldeki bütün ürünler gönderilir

Erkek Kemer Cüzdan Seti - 109₺ --- Görseldeki bütün ürünler gönderilir. 📎 1 görseldeki görülen Polo Air markalı erkek kol saati, 📎 1 adet bileklik, 📎 1 adet ayarlanabilir deri kemer, 📎 1 adet Polo Air deri kartlık, 📎 1 adet Polo Air deri cüzdan, 📎 1 adet anahtarlık, 📎 1 adet tesbih, 📎 1 adet özel ürün kutusu, 📎 1 adet 2 yıl boyunca geçerli olan garanti belgesi. --- 🔔 2 yıl garantilidir. Garanti belgesi ürün içeriğinde kaşeli ve imzalı olarak gönderilir. --- Bütün ürünlerimizi görmek için @erkekhediyeleri hesabına göz atabilirsiniz. ~~ ~~ Sipariş vermek için DM atabilir veya bizimle WhatsApp üzerinden 0530 930 82 10 nolu numaradan iletişime geçebilirsiniz. ❤ Saat 17:00den önce verilen bütün ürünler aynı gün kargoya verilir. ~~ 📷 Ürünleriniz Yurtiçi Kargo ile tarafınıza gönderilir. ~~ 🎁 Ürün hediye paketine konulur. ~~ 🚚 Ücretsiz Kargo. ~~ 🛡 Kredi kartı ile ödeme yapabilmek için marka7.com adresi ziyaret edebilirsiniz. ~~ 🇹🇷 Sadece Türkiye'deki illere gönderim yapılır, yurtdışı satışımız yoktur. ~~ ❗ Ürün hakkında merak ettiklerinizi WhatsApp üzerinden bizimle iletişime geçerek sorabilir veya DM üzerinden sorularınızı iletebilirsiniz. ~~ 💒 Kapıda ödeme ile güvenli alışveriş yapabilirsiniz. ~~ 🔄 Üründen memnun kalmadığınız takdirde ürünü ücretsiz kargo ile geri iade edebilirsiniz. ~~ Sipariş vermek için DM atabilir veya bizimle WhatsApp üzerinden 0530 930 82 10 nolu numaradan iletişime geçebilirsiniz. -- . . . . . #erkekgiyim #erkekkombin #moda #gömlek #erkekgömlek #erkekgomlek #tarz #yaz #düğün #spor #futbol #hediye #yenisezon #saat #bileklik #erkekmoda #gomlek #slimfit #giyim #trend #kombin #eşofman #erkekkotpantolon #istanbul #denizli #izmir #ankara #antalya #bodrum #bursa

Share10
papuc_delisii. 2019 Winter Style Özel üretim tasarım çizme stoklarda 🦋
Ürün fiyatı:2

2019 Winter Style Özel üretim tasarım çizme stoklarda 🦋 Ürün fiyatı:210tl İstenilen renkte üretimi vardır . 36-37-38-39-40 numaraları mevcuttur. Siparişi için iletişim WhatsApp/dm 05426846013 #kesfet

Share50
fit.prensesler. ✔ Kışın biriktirdiğin toksin ödem ve toksinden arın ✔Yağ yak
✔Sağlıklı

✔ Kışın biriktirdiğin toksin ödem ve toksinden arın ✔Yağ yak ✔Sağlıklı beslen ✔Vitamin ve mineral desteği al ✔Koçluk desteği ve takibi ✔Sıkılaş Hemen şimdi harekete geç 💪🏻 İletişim ve sipariş için👇🏻👇🏻👇🏻 📞DM veya ☎ #kilover #kilokontrolu #kilokoruma #herbalifekontrol #herbalifekullan #herbalifekampanya #kolaykilokontrolu #yazdiyeti #yazahazırlık #diyet #spor #sağlık #fitness #ankara #istanbul #sakarya #izmit #izmir #bolu #antep #adıyaman #kars #van #gelinadayı #gelin #trabzon #doğumsonrasıkiloverme #doğum #bursa

Share50
papuc_delisii. 2019 Winter Style Özel üretim tasarım çizme stoklarda 🦋
Ürün fiyatı:2

2019 Winter Style Özel üretim tasarım çizme stoklarda 🦋 Ürün fiyatı:210tl İstenilen renkte üretimi vardır . 36-37-38-39-40 numaraları mevcuttur. Siparişi için iletişim WhatsApp/dm 05426846013 #kesfet

Share20

@turkiyebasketbolakademisi bizleri tercih ettikleri için teşekkür ederiz... İmaLattan Satış Yeni Nesil Dijital Forma Müşteri İsteğine göre özel Forma tasarımı Whatsapp Görsel Onaylı MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ 5 iş gününe kargo 81 ile gönderim Ödeme ; Havale & EFT #sporjet   #formayaptırma   #formasipariş #halısaha   #turnuva   #formaları   #dijitalforma #özeltasarım   #takımforma   #dijitalbaskı #formaimalat   #toplusipariş   #halısahamaçı #rakipbul   #besyo   #jersey   #instagood   #soccer #futbolforma   #voleybolforma #basketbolforma   #futsal #maç   #spor   #amatörligi   #istanbul #kayseri #hidobasket

Share30
fit.prensesler. ✔ Kışın biriktirdiğin toksin ödem ve toksinden arın ✔Yağ yak
✔Sağlıklı

✔ Kışın biriktirdiğin toksin ödem ve toksinden arın ✔Yağ yak ✔Sağlıklı beslen ✔Vitamin ve mineral desteği al ✔Koçluk desteği ve takibi ✔Sıkılaş Hemen şimdi harekete geç 💪🏻 İletişim ve sipariş için👇🏻👇🏻👇🏻 📞DM veya ☎ #kilover #kilokontrolu #kilokoruma #herbalifekontrol #herbalifekullan #herbalifekampanya #kolaykilokontrolu #yazdiyeti #yazahazırlık #diyet #spor #sağlık #fitness #ankara #istanbul #sakarya #izmit #izmir #bolu #antep #adıyaman #kars #van #gelinadayı #gelin #trabzon #doğumsonrasıkiloverme #doğum #bursa

Share01

TOPTAN BAYAN EŞOFMAN TAKIM SATIŞ SAYFASINA HOŞ GELDİNİZ FİYAT VE BİLGİ İÇİN MESAJ(DM) VİBER VEYA WHATSAP ULAŞIN ↘↘↘↘↘↘️↘️WHATSAP↙↙↙↙️↙️↙️↙↙ 📢📢📢📢📱009 0543 665 45 25📱📢📢📢📢 ↘↘↘↘↘️↘️↘↘VİBER↙↙↙↙↙️↙️↙️↙↙ 📢📢📢📢📱009 0543 665 45 25📱📢📢📢📢 #trenerke

Share80
papuc_delisii. 2019 Winter Style Özel üretim tasarım çizme stoklarda 🦋
Ürün fiyatı:2

2019 Winter Style Özel üretim tasarım çizme stoklarda 🦋 Ürün fiyatı:210tl İstenilen renkte üretimi vardır . 36-37-38-39-40 numaraları mevcuttur. Siparişi için iletişim WhatsApp/dm 05426846013 #kesfet

Share30

Hedeflerimizi yarım bırakmak , pes etmek söz konusu bile olmadı !!!!!!!!! #spor #ankara #fitness @citak__c

Share60

Under armour spor çanta orjinal sıfır ürün #spor ayakkabı #kayseri

Share00
fit.prensesler. ✔ Kışın biriktirdiğin toksin ödem ve toksinden arın ✔Yağ yak
✔Sağlıklı

✔ Kışın biriktirdiğin toksin ödem ve toksinden arın ✔Yağ yak ✔Sağlıklı beslen ✔Vitamin ve mineral desteği al ✔Koçluk desteği ve takibi ✔Sıkılaş Hemen şimdi harekete geç 💪🏻 İletişim ve sipariş için👇🏻👇🏻👇🏻 📞DM veya ☎ #kilover #kilokontrolu #kilokoruma #herbalifekontrol #herbalifekullan #herbalifekampanya #kolaykilokontrolu #yazdiyeti #yazahazırlık #diyet #spor #sağlık #fitness #ankara #istanbul #sakarya #izmit #izmir #bolu #antep #adıyaman #kars #van #gelinadayı #gelin #trabzon #doğumsonrasıkiloverme #doğum #bursa

Share00
ayakkabim.still. 🎁BU FOTOĞRAFI BEĞEN EN AZ 3 ARKADAŞINI ETİKETLE AY SONUNDAKİ ÇEKİLİŞT

🎁BU FOTOĞRAFI BEĞEN EN AZ 3 ARKADAŞINI ETİKETLE AY SONUNDAKİ ÇEKİLİŞTE SÜPRİZ HEDİYE FIRSATINI KAÇIRMA🎉NE KADAR BEĞENİ O KADAR ŞANS🤗😘🤩 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝 YENI SEZON GÜMBÜR GÜMBÜR DEGISIM MEVCUTTUR✌ 💟💟💟UCRETSIZ KARGO💟💟💟 109.90tl KAPIDA ÖDEME NAKIT VEYA KERDI KARTI KARGO BEDAVA💨💨💨💨 IADE YOK🚫 DEĞISIM VAR👠 RESİMLER GERÇEK CEKİMLERDİR 😍 👠👠👠👠👠👠👠 SIPARIS WATSAP👠👠👠👠👠(05434547949) 👠👠👠👠 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 #kesfet

Share5885