#spotkanie

163,106 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Odchudzasz się? To grzesz czasami, chociażby w niedzielę! Jedna z moich zasad zdrowego stylu życia - weekendowy i tygodniowy grzeszek - to robimy dla zdrowia psychicznego! _ ✅ Dwa razy w tygodniu pozwalam sobie na małe odstępstwa, dzięki czemu mogę normalnie funkcjonować w społeczeństwie oraz utrzymać w dobrej formie moje zdrowie psychiczne😜 . . ❤ koniecznie wejdź w link BIO / opisie konta i poczytaj więcej 👉linktr.ee/zdrowo_wbiegu . . ✅ DWA MAŁE GRZESZKI Grzeszki są dwa i mogą się pojawić tylko pod warunkiem konsekwentnego stosowaniu zasad zdrowego odżywiania przez cały pozostały tydzień. Tylko wtedy taka odskocznia nie jest w stanie zniszczyć naszej ciężkiej pracy i pozwala nam zachować dotychczasowe osiągnięcia kilogramowo-zdrowotne. Jeden grzeszek przeznaczony jest na weekend, a drugi w tygodniu na przykład na spotkanie biznesowe. _ Strefa fitness i siłowni skupiająca się intensywniej na sporcie i odżywaniu nazywa ten posiłek „cheat meal” - oszukany posiłek, a u nas będzie grzeszek 🤪 _ ✅ GRZESZKI A ZDROWIE PSYCHICZNE Grzeszki dają nam zadowolenie psychiczne. Fakt, że czasem możemy sobie pozwolić na coś czego na co dzień nie mamy, daje nam spore odprężenie i brak poczucia straty. Owe odprężenie pobudza hormony, które dodatkowo pomagają w walce ze zbędnymi kilogramami tłuszczu. _ Takie odstępstwo korzystnie wpływa na poziom niektórych neuroprzekaźników, pomagając pozbyć się negatywnych skutków skumulowanego stresu. Również i stres związany z rygorystyczną dietą, bądź nadmierną aktywnością fizyczną może w konsekwencji przyczynić nie tylko do otyłości, ale również zrujnowania zdrowia psychicznego. _ ✅ WŚRÓD LUDZI Grzeszki dają nam też możliwość normalnego funkcjonowania w społeczeństwie, które umówmy się różnie się odżywia i często odmiennie od nas. A spotkania towarzyskie, to świetny czas na oderwanie się od codziennych obowiązków i odstresowanie się. _ WAŻNE❗️ Grzeszki mają pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie oraz za tym idące zdrowie psychiczne, ale uwaga grzeszek nie oznacza próby sprawdzania swoich możliwości - ile uda nam się zjeść. Najlepiej jakby to był kawałek ciasta, czy kawałek pizzy, ale również bez większej przesady. _ Iza Dejda 👋 .

Share 142 5
_renatakn_. To było cudowne spotkanie z @justyna_insta 😍😍😍😍 uwielbiam Cię skar

To było cudowne spotkanie z @justyna_insta 😍😍😍😍 uwielbiam Cię skarbie ❤❤❤❤ i czekam na następne 😍😍😍😍 Dobrej nocki #instafriends 🌜🌜🌜🌜 . #dobrejnocki #spotkanie #przyjazn #instaprzyjaciele #cudownespotkanie

Share 114 64

.....................................................................................Huraaaaaa Jadę ❣❣❣❣❣................. ....LONDYN❤WITAJ❣❣❣❣❣❣........................... Kto będzie ❓❔❓ Z kim się spotkam❔❓❔ Ale czad🤪❤Nie udało się kupić biletu w pierwszym rzędzie 😂😟🤦🏼‍♀️ ale jakie to ma znaczenie przy focie z @chodakowskaewa 📸📸📸Ołjeeeeeeeeeee #bebetterzewachodakowska❤ #chodagang💪 #fajterkaewychodakowskiej #ewachodakowska #chodagang #beaktivetv #mamtemoc #90dnizewachodakowska #90dniwyzwaniezewachodakowska #sport #chodasis

Share 118 18

Zimowa kąpiel z pięknymi widokami na góry! Pływaliście zimą w basenie? ☀️❄️ #chocholowskietermy #nicetime #spotkanie #dziekuje

Share 10721 47
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Czy często spotykacie się ze swoimi znajomymi/koleżankami/przyjaciółmi? W dzisiejszym świecie jesteśmy na bieżąco przez telefon, wiadomości ... a jednak dla mnie to nie to samo. Zdecydowanie częściej powinnam spotykać się ze znajomymi! Ten czas wspólnie spędzony jest bezcenny, a przecież każdą wartościową znajomość trzeba regularnie pielęgnować! Obiecuję sobie, sama przed sobą, poprawę 😊 I obiecuję Wam dziewczyny @bubbleboy_natan @_karolinakarolinaa_ że przestanę być taka zabiegana! P.S. Nadal i bezsprzecznie najlepsza kawa w @cafe_arabica_koszalin że o ciastach nie wspomnę 😍 Człowiekowi aż ślinka cieknie na samo wspomnienie 😁 #saturdaycoffee#

Share 131 12

“Cześć! Dostałam od Ciebie kalendarz. Jest świetny. Zerknęłam na wizytówkę. Patrzę na nazwisko „Ochmanska” coś mi to mówi. Oglądam Twój profil od jakiegoś czasu, wiem ze czasami bywasz w Nidzicy. Myśle, myśle i wydaje mi się ze kiedyś bardzo dawno temu się poznałyśmy, mogłam mieć około 10-12 lat, przyjeżdżałam do cioci na wakacje właśnie do Nidzicy, mieszkała w bloku Ty dwie klatki dalej, poznałyśmy się gdzieś na trzepaku😂 pamietam już nie wiele, takie urywki. Pamiętam ze poznałam Żanetę. I gdy zerknęłam na nazwisko wiem, ze to Ty. Wymieniłam się z Tobą adresami i pamietam ze pisałam jakiś list do Ciebie ☺️ miałam taki zwyczaj w dzieciństwie, pisałam listy z koleżankami nawet z mojej miejscowości 😂 Dlatego pamietam tez Twoje nazwisko. Pewnie mnie nie pamiętasz. Było to bardzo dawno temu, ależ ten świat mały. Oglądam tyle czasu Twój profil i nie przyszło mi do dzisiaj do głowy ze mogłyśmy się kiedyś poznać. Pozdrawiam. “ Ja pamiętałam baaardzo dobrze ☺️ Nawet mam u rodziców zdjęcie Ilony z czasów podstawówki! I tak dziś spotkałyśmy się po jakiś 20 latach ❤️ Instagram łączy ludzi ☺️ #momandson

Share 3497 47
prisonersshow. Jest gościna w Płocku u @maniacssquadofficial 😁 Spotkanie z mordkami
Share 634 5

Such a great workshop day with girls! 💛🎉✌🏻 . Poprowadzilam dzisiaj warsztaty tkania makatek 💛 Ale było super! Fajnie jest zarażać pozytywną, kreatywną energią 💛 Dziękuję dziewczyny za spotkanie ✌🏻 . Prowadzę warsztaty od równo roku 😍 Byłam w 8 różnych miastach, łącznie 21 spotkań z turbo fajnymi laskami i jednym chłopakiem 😂 Za 2 tygodnie kolejne spotkanie w Szczecinie (są wolne ostatnie miejsca). A w marcu/kwietniu ruszam w Polskę ✌🏻😘 Niedlugo zapisy! Uwielbiam dzielić się swoją pasją z Wami! Ale mam dobry humor 💛 . Więcej zdjęć z warsztatow na fb: rekodzielo inu #workshops #workshop #bohodecor #warsztaty #spotkanie #kreatywnie #creativework #creativeworkshops #handmadework #weavingworkshop #weaver #weavingloom #weavingart #handmadedecor #handmadedecorations #szczecingirl #kreatywność #rękodzieło #rękodziełokwitnie #recznarobota #ręcznarobota #wloczki_inu #tkactwo #fiberart #wnetrza #wnetrzazesmakiem #pracownia

Share 718 15

Dziś świętujemy 🎈PIERWSZE URODZINY RESTAURACJI ARIA🎈 Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was słodki poczęstunek🎂. Serdecznie zapraszamy -świętujecie z nami 🎉 #restauracjaaria #ariarestauracja #dworekskawiński #hoteldworekskawinski #skawina #kraków #catering #przekąski #impreza #rodzinnauroczystość #jedzenienawynos #obiad #kolacja #yummy #rodzinne #spotkanie #hotel #skawina #krakow #urodziny #urodziny🎂 #tort #swietujemy

Share 9 0
uy_tychy. Msza święta to najważniejszy moment Twojego dnia🙏🏻💒
#ewangelianadzi

Msza święta to najważniejszy moment Twojego dnia🙏🏻💒 #ewangelianadzis #pismoświęte #mszaświęta #błogosławieni #spotkanie

Share 3 0

❤ . . . . #tomekrt

Share 44 1
kasiakaszluga. „Znajdź swój rytm i idź jak burza” ❗️‼️
Kolejne niesamowite miejsce i

„Znajdź swój rytm i idź jak burza” ❗️‼️ Kolejne niesamowite miejsce i kolejne niesamowite spotkanie😊 _________________________________ #positive #rozwojosobisty #motywacja #zmiany #change #spotkanie #pozytywnemyslenie

Share 11 0
x.x.g.o.n.i.a.x.x. Wczorajsze spotkanie ❤️❤️❤️#dla_cb #love #ruski_plac#spotkanie

Wczorajsze spotkanie #dla_cb #love #spotkanie

Share 14 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

#s4s 🍻

Share 36 1
stylist_chrzanowska. To już historia, która pisze się w sercu z wczorajszych warsztatów. 10

To już historia, która pisze się w sercu z wczorajszych warsztatów. 10 wspaniałych kobiet i każda o innej sylwetce. ❤ . . . #warszawa #dlasiebie #kobieta #atrakcyjna #sylwetka #ubrania #jaknosić #atuty #porady #zakupy #szafa #styl #stylowewarsztaty #warsztatyubiru #zamow #prezent #personalshopper #zmiany #motywacja #spotkanie #event #dlakobiet #moda # #fashion #look #chrzanowskaubiera

Share 15 4
go_tracz. Dzień dobry 💚
Ja w drodze do Warszawy. Będzie się działo ;) Udanej ni

Dzień dobry 💚 Ja w drodze do Warszawy. Będzie się działo ;) Udanej niedzieli! #warszawa #wroclaw #dworzecPKP #pociąg #niedziela #spotkanie #Zieloni #meeting #travel #train #railwaystation #sunday #dziendobry #goodmorning

Share 26 3

"To zależy, czego od przyjaciół oczekujesz. Możesz nam zaufać, że cię nie opuścimy w dobrej czy złej doli, choćby do najgorszego końca. Możesz też nam ufać, że strzec będziemy twojej tajemnicy lepiej niż ty sam jej strzegłeś. Ale nie licz na nas, byśmy ci pozwolili samotnie stawić czoło niebezpieczeństwu i odejść od nas bez słowa. Jesteśmy twoimi przyjaciółmi. Boimy się okropnie, ale pójdziemy z tobą albo za tobą, jak psy za tropem." Dobrze jest mieć przyjaciół... takich prawdziwych ;) #friends #bestfriends #przyjaciele #ekipa #spotkanie #wygłupy #piwko #chodznapiwko #delikatnie #grzecznie

Share 20 1

Spotkanie ludzi, którzy mają podobne podejście do życia, do takiego jak Ty masz, BEZCENNE💪🔥😊🌝😃😄🔥Dziękuję bardzo: @pepi_3_ @patrycja_mordon @piotrjedruszko @daria.janowska.90 @life_in_multicolor @michalgocman #sukcescelpal #celsukces #spotkanie #energia #pozytywnemyslenie #biznes #twórcze #spotkania

Share 13 0
misiak320. ☕☕ #caffe#spotkanie

☕☕ #spotkanie

Share 13 0

Jedyne słowa, które cisnął się na język to DZIĘKUJĘ 😁 @kaen_13 #koncert #kaen #spotkanie #bylo #miło

Share 22 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});