#springa

Posts Share

Avslutar en tuff träningsperiod med morgonlöpning, 20 km enligt plan (z2). Nöjd med perioden som har varit en utmaning för kroppen/psyket. 😴 Men tar med mig träningen och resultaten från perioden ↗️🏃🏻‍♂️ . #löprunda #löpning #puls #løping #løp #springa #älskalöpning #renvilja #träningsglädje #runhappy #time2run #instarunners #runitfast #løpetur #jagspringer #runspiration #laufen #lauf #garmin #löpare #löpningärlivet #instarunners #loverunning #runnersworldswe #viktresa #löparglädje #jagharviljan #springigbg #välmående #comradesmarathon

Share 69 2

Cutting a christmas tree is serious business

Share 208 13

Det är glest mellan passen nu men desto skönare när de väl blir av. 🇬🇧Running in some snow. 😀 👍 🏃 🏃 🏃 #träna #springa #löpning #jogga #lufsa #lunka #run #running #keeponrunning #laufen #lauffreude #løb #asfaltsnötarnaslk #västerås

Share 123 5
fredrikvg. Went out for a nice, calm 9k in the snow. 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️.Last 3 k fel

Went out for a nice, calm 9k in the snow. 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️.Last 3 k felt great, I could have kept going much longer😁👊. Now onto making gingerbread cookies and meatballs for the traditional Swedish Christmas🌲🎅🌲. . Riktigt sköna 9km idag, snöigt och grått🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ Sista 3 km kändes fantastiskt där andning, teknik och tempo bara satt perfekt😁👊. Resten av dagen blir pepparkaks-bak och rulla köttbullar 🌲🎅🌲. . . #löpning #running #löpare #runner #laufen #run #runhappy #runitfast #adidasrunner #craftsportswear #adidasrunners #craftsportswearswe #runnersworldswe #juoksu #imoveme #goalsetting #løpning #løb #correr #springa #getfit #workout #jagspringer #londonmarathon #londonmarathon2019 #repostrunners #träna #getstronger #sverigespringer

Share 144 12
springmorsan. ~Tredje advent~ God kväll! Tredje advent är här. På måndag börjar en n

~Tredje advent~ God kväll! Tredje advent är här. På måndag börjar en ny vecka. Visst är det sjukt att det bara är en vecka kvar till julafton?? Nåja, jag ska försöka få till lite träning i alla fall. Men måste även hinna baka julgodis och fixa lite förberedelser för julgranen som kommer i veckan 😊 men jag ska få till minst 2 löppass och något styrkepass denna vecka! Det är mitt mål! Vad har ni för träningsmål nästa vecka?😍💪🏻 #runlife #runner #running #löpningärlivet #löparglädje #irun #imoveme #asicsfrontrunner #iloverunning #träningsglädje #girlswhorun #runningmama #springandemammor #motivation #fitspo #thuleglide #runday #runisfun #runmotivation #runfam #springa #löpning #löpare #strongmom #stronger #strongersweden #workout #träning

Share 131 2
happy.little.runner. Gött seg idag, dagen efter personalfest💃🏼 Men en löptur är mitt bäst

Gött seg idag, dagen efter personalfest💃🏼 Men en löptur är mitt bästa knep mot bakrus! En sväng ut i kyla och frisk luft gjorde susen!

Share 141 1
nyarspeppen. Dags att stänga de blå! 
Imorgon har jag planerat in min första löptur

Dags att stänga de blå! Imorgon har jag planerat in min första löptur! Ett år sedan sist! Heja mig💪🏼 #springa #löptur #träning #nyårslöftet2019 #refitness

Share 7 0
enlotta. Förmiddagen bjöd på löppass i skogen!
#springa #halmstadok #söndagsträ

Förmiddagen bjöd på löppass i skogen! #springa #halmstadok #söndagsträning #kaneberg #skedalaskog #halland

Share 2 0

161 Efter 53k igår så var det sjukt jobbigt att lösa uppgiften att #springavarjedag men jag mobiliserade att #springa.#runstreak lever, får tacka #prtväxjö för en jävulskträningsverk. #addidasparley #runningstreak

Share 1 0
jarsejantan. Gör mig en liten års resume över min löpsäsong
2018 : Bästa löparåret

Gör mig en liten års resume över min löpsäsong 2018 : Bästa löparåret jag haft. Har fått springa helt skattefritt, inga brutna ben eller krångliga knän, Löpningen har liksom flytit på 😊 Jag har sprungit Järvmilen 11 km trail, det var ett tufft traillopp men väldigt kul. Jag har fått följa med de BÄSTA TJEJERNA för att tillsammans springa det Magiska loppet Sthlm Ramboll Halvmarathon! Wow wow wow vilken häftig upplevelse det var :D Ett minne för livet, ett lopp jag aldrig i min galnaste fantasi jag trodde jag skulle genomföra! En sak är då säker : Löpning är livet! Nu kan jag bara blicka framåt med min löpning och hoppas på flera härliga lopp och utmaningar i min löpning 😊 #löpare #newbalanceswe #rwpasset #runningwoman #runnersworldswe #instarunners #swedenrunners #springa #långdistanslöpning #löpning #runshots #imoveme #winterunning #vinterlöpning #jagärlöpare #iloverunning #runitfast #runforfun #löpartjej #runnerslife #runningmakesmehappy #runningismytherapy #älskarlöpning #runnersworldswe #happyrunner #sundayrunday #runnershigh #runningwoman #runlikeagirl #running #runplanet #swedenrunners #runtoinspire #runitfast

Share 26 0

1 h löpning per vecka (30 x 2) kör jag nästan varje vecka och de gör väldigt stor skillnad. Inte så himla underhållande men så värt de ❤ #running #is #good #for #me #workout #workoutmom #moms #fitness #healty #fit #heart #lifestyle #löpning #springa #nordicwellness #iform #kurvor

Share 55 7

Dagens träning blev intervaller på löpbandet🤗,nytt upplägg provades som jag hittat här på insta👍,perfekt mix av korta intervaller för mig just nu😊bara att bita ihop och köra👊 #livsstil

Share 22 0

Tiden går fort när man har roligt! 😄 Idag var sista helgpasset innan juluppehållet. 🎄 Nu är det bara tis och tors kvar... Men 6 januari startar vi igång igen, med kroppen som redskap och himlen som tak hela året om! 💪😁💚 #naturträning

Share 44 2
fitness_lussan. Jag vet inte riktigt vad som varit tokigt! Men nu har jag i tre dagar

Jag vet inte riktigt vad som varit tokigt! Men nu har jag i tre dagar i streck tryckt i mig allt i sin väg. I natt fuskade jag till och med med typ tio godisbitar! Men nu får det vara slut. Tur iaf att kläderna sitter likadant och att rutorna fortfarande tittar fram. 😂 har också inte vägt mig nu på flera veckor! Vilket är ett enormt framsteg för o vara mig! I vilket fall som helst skulle jag köra stenhård kondition idag. Men blev 30 minuter löpbandet och 45 crosstrainer. Nu är det snart dags o jobba igen! 😍 #motion #träning #maraton #springa #styrketräning #träna #tränar #gym #löpning #löpare #tränamedbarn #heltjävlaslut #löparmamma #fitness #instafit #instahealth #instapic #instafitness #sexpack #sixpack #kalorier #konditionsidrott #energi #livsstil #instafitness #fitness #fitnessjunkie

Share 60 7
hanna_lipedemafighter. Första rundan i yrande snö. Gick lite långsammare. Det var lite omysig

Första rundan i yrande snö. Gick lite långsammare. Det var lite omysigt också men skönt nu 😁 #springa #med #lipödem #kanjagsåkandu

Share 9 0
teamlilliehook. Tröskeln ser bra ut nu. Svårt att hålla den bara, lätt att man springe

Tröskeln ser bra ut nu. Svårt att hålla den bara, lätt att man springer för snabbt 🤦‍♀️ två tuffa kvalitetspass med PB på båda förra veckan har inneburit trötta vrister i några dagar och cykelpass på gymmet. Behöver få in mer mängd/distans för att hålla för kvalitetspassen. Får bli en långsam upptrappning efter jul. Men status just nu, kontrollerade 8 km på 33 min och då med 2,5 km uppvärmning i 5-4:40 fart 👍🏼 hoppas att 2019 bjuder på kontinuitet och möjlighet till mer kvalitetsträning #löpning #springa #satsa #mottoppen #formenärfin #kvalitet #mermängd

Share 3 0

Snöfall och 0 grader och en pannlampa som nästan batteriet tog slut på. Men ändå så får man räkna in nästan 8k i ett ok tempo till samlingarna. Blir inga pb tider nu mest bara att hålla igång benen #garmin #garminforerunner235 #runner #run #running #runningmotivation #löpning #löpa #löparglädje #springa #springaiskogen #trail #trailrun #trailrunner #løping #laufen #løpingerlivet #runforfun #runforlife #springförlivet #darktrailrunners #lidingöloppet2019 #löpningärlivet #instarun

Share 111 2

Time flies when you're having fun, well kind of! 😂 More than one month ago I ran for the last time 😳😬😅 But today I had the opportunity and I took it 😍😁 Did not go fast, but I'm still happy! 😁💪

Share 33 5
smoothiesandhealth. I have not been training for a while. The fear of feeling out of shape

I have not been training for a while. The fear of feeling out of shape, heavy or generally unmotivated prevents many from exercis. From time to time we have all different excuses why we do not feel like or want to work out. These apologizes only lead us to the city called "nowhere". So instead of getting stuck in excuses, put on your exercise shoes and focus on the positive results your training will give you in the long run💪🏼🏃🏻‍♀️👟. #coach #coaching #coacheslife #coachee #coachwomen #träning #träningsglädje #träningstips #träningsmotivation #träningföralla #mammaliv #training #trainingmotivation #trainingday #trainingforlife #trainingtime #training #springa #running #run #runningmotivation #runtoinspire #runninggirl

Share 27 0

Nästan nytt rekord i steg den här veckan. Målet är alltid tiotusen steg per dag men den här veckan blev det cirka 137 000 steg. Det trodde jag inte om mig själv när jag började för fem år sen. Att springa gå och styrketräna och då bli piggare, gladare och mer kreativ. Igår träffade jag en man som såg mig när jag började: ”kom du ihåg när vi pratade då. Jag kom ihåg när du cyklade och vi pratade. Då hade du börjat gå ner. Nu. Vilken skillnad.” Jag säger det varje gång. Vi är alla unika och måste hitta det som passar oss själva. Det här passar mig. Att undvika socker, äta mer sallad, frukt och proteiner och räkna kalorier. Och min fitbit utmanar mig varje dag att röra mig extra. #träning #springa #promenad #tiotusenstegomdagen #running #fitbit #glädje

Share 35 5
wunderliteratur. Astrid ist mir nun noch ein Stückchen näher, ein bewegendes Leben, ein

Astrid ist mir nun noch ein Stückchen näher, ein bewegendes Leben, eine außergewöhnliche Frau! #astridlindgren #albaaugust #annebrun #springa #schauburg #filmtipp #lebensgeschichte #astrid #sundaymood #sunday #inspiring #herzensangelegenheit

Share 106 5

🏃‍♂️❄👌 10km ✔ Kämpa på bara! #sundayrunday #löpning #älskalöpning #träna #träning #garminfenix5 #springa

Share 48 0
berguggla. Vem försöker jag lura 🤣?
Tänkte ta en helt lugn dag idag och bara ha

Vem försöker jag lura 🤣? Tänkte ta en helt lugn dag idag och bara ha ”soffläge” 🤭 MEN det kliade i löparskorna! Så jag drog på mig kitet och gav mig ut 👊 Nu känns det NICE! PLUS att tvättmaskinen lagom klar! OCH jag nu kan ta en välförtjänt lugn kväll 👌👍 Ps: Vill dock poängtera att vilodagar är VIKTIGA! Men idag kände jag att där fanns att ge på 🙏 #sverigespringer #runforpassion #kvällslöpning #jagspringer #runnersworldswe #runnersworld #soffläge #löpningärlivet #krigarekrigar #runrunrun #volvo #happyrunner

Share 27 0
horners_running. Långpanna i snörusk. 21,1 km sådär bara. 
Inne i skogen var det riktig

Långpanna i snörusk. 21,1 km sådär bara. Inne i skogen var det riktigt gött, fast lite halt på sina ställen. Däremot sådär mysigt de 4,5 km transportlöpning till och från skogen. Där är rätt öppet och blåsten i kombo med snö var sådär gött 😬 #sundayrunday #runstreak #longrun #halfmarathon

Share 107 16
wasbord_op_je_50e. Through the fog ! Literally and metaphorically. Coming back from a kne

Through the fog ! Literally and metaphorically. Coming back from a knee injury and a bad cold this week! Still planning to run EHM, bring it on! 💪😎 . . . #springa #løb #correr #run #running #laufen #läuft #courir #bieganie #correndo #corriendo #runners #hardlopen #igrunners #irun #instarunners #runstagram #jogging #instarun #alwaysrunning #endurance #runshots #runitfast #runnersworldnl #marathon #fitness #workout #cardio #marathontraining

Share 188 2
piaemagnusson. 96 minuters lågpulslöpning - eller vilse på Bohusleden. 😬 🏃‍♀️ Mitt

96 minuters lågpulslöpning - eller vilse på Bohusleden. 😬 🏃‍♀️ Mitt dåliga lokalsinne till trots tänkte jag testa lite nya stigar idag och tog Bohusleden till Ramsjöarna. Men plötsligt tog sjöarna slut 😱 och jag hade råkat springa lite för långt. Tur jag fattade det för annars hade jag väl kommit till Angered istället. 😛 Fick springa tillbaka en bit och leta markeringarna. Snöade gjorde det också! Har nog aldrig blivit så glad förut av att se Torpet Freden! Det skulle ju snart mörka. Därifrån hittar jag lätt så det blev snabbaste vägen hem. Hann med god marginal hem innan solen gick ner! 🤗Rolig runda och nästa gång ska jag nog hitta rätt med en gång!

Share 91 1

Det blev inga gympass denna vecka. De byttes ut mot 2 julbord...måste liksom träna även på det innan jul. Men det blev 4 löppass. Det sista avslutas i lätt snöfall. Första löppasset på länge på snö. Nu är i alla fall 9 lätta kilometer fixade.

Share 25 1

Forest activity 🙏🌲 Well needed! En välbehövlig 16km runda i skogen efter 1 vecka utan löpning, alldeles för mycket jobb och vardag kapar dygnen till för få timmar. Men skönt få lite dagsljus idag 🙌 Tog nya stigar och utforskade i naturen. Fick en vilopaus vid fikabord och stolar någon ställt ut mitt i skogen 😄👌Dock inget kaffe med mig 🙄 Avslutade rundan med lite backlöpning för jakten på utsikt och solnedgång 🌅🤩 Ha en fin advent 🕯️🕯️🕯️ #skogslöpning #forestrun #explorebyrunning #runtoexplore #runtoinspire #upptäckarlöpning #terränglöpning #runinthewoods #furtherfasterstronger #nevernotrunning #seenonmyrun #trailrunningviews #run #runner #running #happyrunner #addictedtorun #instarunner #hardlopen #laufen #löpning #löpare #springa #löpningärlivet #älskalöpning #refuelenergy #springigbg #springpåhisingen #träning #söndagspass

Share 69 3
ladyvonf. Vilken söndag! Först 12 km löpning och chins/marklyftpass för mamman,

Vilken söndag! Först 12 km löpning och chins/marklyftpass för mamman, lite städning, lite julklappsinslagning och lite matlagande innan avslutning för simskolan för tjejerna. De båda blev uppflyttade och flera märken rikare. #stoltmamma #söndag #effektiva #träna #träning #simning #skelfsborg @sk_elfsborg #springa #löpning #running #älskadebarn

Share 25 1