#stretching

PostsShare

#Fullmoon vibes 🌕 . September’s challenge: #YogaFeels with @cyogalife 💥 ~~~~~~~~~~~ Day 2️⃣5️⃣ 😊 ▶️▶️▶️ #BabyFirefly or #tittibhasana A variant and my fave #forwardfold #flow with #prasaritapadottanasana, #titti b, #kurmasana, #upavistakonasana 🤸🏼‍♀️ . #Полнолуние и отдых в виде Бэби #Титтибхасана и множества любимых наклонов😍 _________________ #йога #йогавмоскве #практикуйивсепридет #баланс #гибкость #растяжка #yoga #yogachallenge #yogagirl #yogamodel #practiceandalliscoming #flexibility #stretching #balance #armbalance . 🍋Комбинезон Butterfly new от @mindbody_sportwear - в наличии в Москве - xs/m) И ещё много новинок и классических моделей в наличии - есть в сториз, и скоро все будет в актуальном)) Можно записываться и приезжать на примерки, пока вся красота у меня😉 Вопросы в Директ 📲

Share67619
danishannonbradbury. Love this new head stand shape ❤

Love this new head stand shape ❤

Share935
robintumbles. {Pls watch the whole Video}
I tried to be creative but this is 💩 haha

{Pls watch the whole Video} I tried to be creative but this is 💩 haha😂 App by @charis.tumbles

Share5467

Holding out for the week like..

Share2184
steve_schad. Mobility is longevity. Painful but worth it. Make stretching a habit.

Mobility is longevity. Painful but worth it. Make stretching a habit. That is all. ✌🏻 - #fitness #stretching #mobility #work

Share615
asianfoodnearme. Splitsy stuff from a while ago featuring Kidden ❤️❤️❤️ #splits #stretc

Splitsy stuff from a while ago featuring Kidden ❤️❤️❤️ #splits #stretch #stretching #flexible #flexibility

Share330

Эндорфины...каждый раз после тренировки 🤸🏻‍♀️ ... #stretching #goodvibe #fitnessgirl #fitnessmotivation

Share00

❗️Современный темп жизни ❗️ Как людям удаётся всё успевать? Работа, семья, дом, друзья, хочется ещё уделять время на саморазвитие и хобби. А в сутках всего 24 часа... тайм-менеджмент и многозадачность помогаю нам) Современный стиль жизни диктует свои условия: успеть максимум за минимальное количество времени. И мы разработали уникальную тренировку на которой вы и развиваете координацию, гибкость и силу. Мы будем работать над вашим красивым телом, королевской осанкой. Вам больше не потребуется выбирать между растяжкой и фитнесом, между танцами и функциональной тренировкой. Мы подобрали для вас лучшие упражнения и танцевальные связки! 🧚‍♀️ 💕 #ballet #body #bodyballet #stretching #fitness #dance #Moscow #пуанты #балерина #балет #растяжка #стретчинг #шпагат #гимнастика #танцы #тренировка #бесплатнаятренировка #москва #фитнес #бм #бизнес #развитие #саморазвитие #цель #like #бизнесмолодость #bm #курс

Share40

А вы знали,что у нас в студии любая ознакомительная тренировка стоит всего 6€?😊 Это значит,что вы можете попробовать все 7 направлений: ⭐️Pole Acro ⭐️Stretching ⭐️Aerial Stretching (Hammock) ⭐️Aerial Hoop ⭐️Pole Fit ⭐️Pole Choreo ⭐️Body Rock ✅Забронировать тренировку можно через ссылку в профиле➡️ #Repost @cristalline_dance_studio with @get_repost ・・・ 🌟Join Us. Train Hard. Be Perfect.🌟 Any Trial Class at @cristalline_dance_studio 💰 6€ •Pole Acro• •Stretching• •Aerial Hoop• •Aerial Stretching• •Pole Fit• •Pole Choreo• •Body Rock• Choose yours and join!🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️ ✅Book your spot via link in bio. #poleacro #poleacrobatic #poleacro_cristalline #poleclasses #stretching #contortion #stretching_cristalline #aerialhoop #aerialhooptallinn #aerialhoop_cristalline #aerialhammock #aerialstretchingtallinn #aerialhammock_cristalline #polefit #polechoreo #bodyrock #hiit #trialclass #пилон #воздушноекольцо #воздушныйгамак #растяжка #хореография #полфит #пробноезанятие #cristallineteam #cristallinedancestudio #cristallinetallinn #tallinn

Share10

А сегодня мы продолжаем💃🏼 Отрабатываем то, что выучили💪🏻 А потом тянемся-потянемся🤸🏼‍♀️ 20:00 Стрип👠 21:00 Растяжка🧘🏼‍♀️ Всё там же танцевальная студия MonteCarlo Тимуровская 26/1😘 #калининскийрайон #montecarlodance #stretching #растяжкаспб #стрип #стрипдэнс #танцевальнаястудия #школатанцев #stripdance #stripplastic #strip #dance

Share40

Первая ночь в шерстяном свитере, да что уж я скрываю, в двух. Осень показала сразу, кто тут хозяин. И даже этот стервозный характер не сможет заставить меня любить её меньше! 💜Осень ты прекрасна! Лучшая пора творить, читать новые книги, пробывать образы, рождать идеи! Доброе утро всем! Греемся на Stretching в 19:00✌🏼 . . . . #гутовская #wemuse #танцы #freedom #stretching #спб #dancer #model #art #feeling #girlboss #backstage #body #fashion #inspiration #coach #стриппластика #choreography #soul #stripdance #кайф #шпагат #work #motivation #onelove #танцыспб

Share200

IT'S ON.... .... .... ✅ We warm up ✅ We do some High Intensity Stuff ✅ We get a sweat on ✅ We burn some BODY FAT ✅ We have some FUN ✅ We work our Heart and Lungs ✅ We meet new people ✅ We strengthen our muscles ✅ We have some water breaks ✅ We bop to some baselines ✅ We add on some core work ✅ We stretch at the end ✅ We go home and eat lots ✅ ALL IN 45 MINUTES 😱 #hiittraining #strengthtraining #coretraining #stretching #hiitpolice #positivevibesonly #results #b4results 👀

Share40
healtevolution. Parte fundamental después de cada sesión #roller #stretching

Parte fundamental después de cada sesión #roller #stretching

Share20

If you squat you must stretch, or else you might develop an old case of hurty knee #stretching #lookgoodnaked

Share72
ann_tigger. Вот и результат нашей видео съёмки готов. Ожидание долгое было, но зат

Вот и результат нашей видео съёмки готов. Ожидание долгое было, но зато как все вышло круто 🔥😍 Спасибо за организацию @disvarova_svetlana любимой студии @dmotion_dance_studio @dmotion_pole_dance и спасибо видеографу за работу @john___style . . . #краснодар #спорт #стрейчинг #растяжка #танцы #dmotiondancestudio #dmotion #stretching #poledance #polefit #poleart #polesport #poletricks #vogue #jazzfunk #stripdance #modern #hiphop #twerk #dancehall #raggeton #breakdance

Share80

Доброе утро😘 Сегодня среда, а это значит, что пора готовиться к вечерней тренировке❗️💪🏻 . Спеши записаться и получить целое море🌊 новых эмоций и впечатлений🔥💥👀 Ждём всех желающих✌🏻 кто хочет провести этот вечер с пользой не только для своего тела🏃🏽‍♀️, но и для своего разума🧠🗣 . А кто уже записался, не забываем брать с собой спортивную форму и отличное настроение😍🤩

Share21
lara_rosic. Stretch yourself, make yourself proud 💪🏽 #stretching #yogabody #yoga

Stretch yourself, make yourself proud 💪🏽 #stretching #yogabody #yogaathome #ink #yogapractice

Share310

ВОЗРАСТ- НЕ ПОРОК. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Да-да, уверяю Вас в этом!☝🏾 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если Вы нормальный человек с динамичным существованием, то возраст- это все новые и новые возможности. И я сейчас имею ввиду не перспективу развития Вас, как личности. Речь идёт о растяжке, а именно: О ВОЗМОЖНОСТИ человека СЕСТЬ НА ШПАГАТ в любом возрасте. Даже Ваш пол значения не имеет. Вопрос лишь только желания, времени и регулярности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Есть замечательное выражение А.С.Пушкина: «Любви все возрасты покорны». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А я придумала своё: « Растяжке все возраста покорны». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Первые упражнения и полезные советы уже в следующем посте💪🏽🤸🏽‍♀️

Share102
fatimawitick. Perusteet. Lonkat. Tämä on hyvä lonkkien perusvenytys. Kun lonkat ojen

Perusteet. Lonkat. Tämä on hyvä lonkkien perusvenytys. Kun lonkat ojentuvat pitkiksi, kehoon tulee tilaa keskelle, tämä leviää sekä ylös että alas lantiosta kehon läpi. Aloita siis lonkista! Katso videota: Lattialla aseta rulla ( aloittelijat, jäykät) tai blokki ( notkeammat, edistyneet) lantion alle. Molemmat jalat pidettävä parallellissa, useimmille parallell tuntuu hiukan sisäkierrolta. Laita tyyny pään alle jos et saa leukaa alas. Ojenna polvet etureisillä, polvet eivät saa yliojentua! Käännä häntäluu ja istuinluut sisään, nosta häpyluu ylös, vedä vatsaa sisään, kylkiluiden etuosat on pysyttävä litteinä, käytä pakaroita lonkkien ojentamiseen mutta älä aukikierrä jalkoja! Pysy vähintään 1 minuutti hengittäen, syvennä venytystä uloshengityksellä. Tee päivittäin! Tämä toimii! Basics. Hip stretch. This is a quite simple, yet effective hip stretch. As always I cannot stress enough the importance of functionsl hips, the pelvis is the center of our bodies. Lengthening hips is vital for overall health. Watch video closely: On the floor place a rolled mat (beginners) or block (more advanced) under pelvis. Make sure your chin is down, flatten front of ribs, long spine, legs apart. Do not overextend knee, aim to extend knees using quads. Keep legs&feet parallell, for most people parallell feels a little turned in. Add a small pillow under your head if you can’t get chin down. Turn tail bone and sits bones in, belly in, pubic bone up. Use buttocks to extend hips but do not turn out legs! Stay at least 1 minute, breathe and deepen stretch as you exhale. Repeat daily! This works! #fatimanvinkki #dailyfatima #dagensfatima #yoga #yogateacher #hathayoga #ashtangayoga #pilates #pilatesteacher #ballet #balletteacher #dance #floorbarre #flexibility #jumppa #juoksu #polkujuoksu #running #trailrunning #cycling #sports #workout #hips #stretching #venyttely #lonkat

Share150
hergardengym. Do you suffer from rounded shoulders? Spend a lot of time driving, at

Do you suffer from rounded shoulders? Spend a lot of time driving, at a computer or desk or on your mobile phone? Modern day living means many of us tend to have slightly rounded shoulders. A tendency to rounded shoulders and poor scapular retraction can also be exasperated by our work. So beauty therapists, physios, hairdressers and anyone who spends a lot of time bending over or around a client can be at greater risk of neck, shoulder or back pain. Here are some great exercises and stretches to help open up the chest, improve shoulder stability and promote greater awareness of scapular retraction. Give these a go and let me know how you get on #rotatorcuff #wingedscapula #scapularretraction #shoulderstability #wallslides #resistancebandsworkout #foamroller #stretching #mobility #fitnesstips #fitnessprofessional

Share10

Разве бывают «честные слова»? Разве что, честные ощущения... 🤸‍♀️ @shpagat.club

Share295
my_t_amazing. This little one woke me up about 4 times last night with pains.  Plus

This little one woke me up about 4 times last night with pains. Plus was sitting high up on my left side felt like I had a small ball pushing through my stomach. Still 16 weeks that's 4 months on Saturday. The pains on my right side this morning with my skin stretching damn feels like its ripping. Still serves me right for having a 6 pack coming before falling pregnant. #4months #growing #stretching #feelingfat #bump #proud

Share20

Друзья, рады с вами поделиться отличной новостью: у нас уже есть первый результат (шпагат!) после старта нового сезона 10 сентября! Первый шпагат появился у нас в понедельник на занятии AeroSTRETCHING💗 - эффективной растяжке и гибкости на результат с помощью гамаков. Поздравляем Аню с победой! 🎊 🎉 #богиняшпагата Сейчас мы работаем над левой ногой и поперечным шпагатом👑 Уверены, результат не заставит себя долго ждать! Всем эффектных шпагатов! С ❤️ ваша "Just Fit" - команда первой в Архангельске студии эффективной растяжки, гибкости и AeroSTRETCHING #богиниJustFit #богинишпагата #всемшпагат #фотосессия #аэростретчинг #aerostretching #будь_мечтой #шпагат #архангельск #северодвинск #justfit_team #aerostretching #станьмечтой #летикмечте #будьмечтой #дотянись_до_мечты #тренировка #спорт #мамыархангельск #мамочкиархангельска #детиархангельск #фотографархангельск #новодвинск #stretching #шпагатархангельск #семья #workout #morning #yoga

Share20

🎀🎀 В эту субботу стартует новая группа РАСТЯЖКА+ПОДКАЧКА (для начинающих) 🎀🎀 ⠀ ❇️РАСПИСАНИЕ: Сб, Вск 15:45-17:00 (если у вас есть пожелания к расписанию, чтобы были занятие в другое время-пишите) ⠀ ✔️На что ориентированно занятие? - на прокачку всех групп мышц; - на растяжку и укрепление мышц и суставов (шпагаты, спина и т.д.) ⚡️Тренер - Натали @natali_inside ⠀ 🔵На субботу 29.09 есть места на пробное занятие! ⠀ ✅Для записи - нужно всего лишь написать нам в Директ (займёт это две минуты, в поменять может всю вашу жизнь)😉 ⠀ #insidedancestudio #insidedance #smolensk #танцысмоленск #школатанцев #растяжкасмоленск #растяжка #stretching #гибкоетело #здороваяспина #шпагат #правильныйшпагат

Share41